Маша и Медведь (Masha and The Bear) - Подкидыш (23 Серия)
Оглавление:
Кто говорит, что у вас не может быть шоколад на завтрак? Когда он превращается в эти здоровые блины, как можно сопротивляться?
Ингредиенты
- 1¼ чашки шоколадного соя или миндального молока
- 1 средний банан, пюре
- 3 столовые ложки яблочного соуса
- 1½ чашки универсальной муки
- 3½ чайные ложки разрыхлителя
- 1 столовая ложка сахара
Инструкции
В маленькой миске взбейте вместе молоко, банан и яблочный соус. Отложите.
В большой миске взбейте вместе последние три ингредиента. Добавьте молочную смесь и перемешайте до тех пор, пока не будут смочены сухие ингредиенты.
Нагрейте сковородку или сковородку на среднем огне и распылите с помощью растительного спрея. Налейте достаточное тесто, чтобы сформировать блины шириной 4 дюйма. Приготовьте 1 ½ до 2 минут или пока на поверхности не появятся пузырьки и на дне золотисто-коричневый. Аккуратно переверните и варите от 1 до 1 ½ минуты или до полной варки.
Служите немедленно.
Питание
| Порции | 3 |
| Размер порции | от 3 до 4 блинов |
| Калории | 343 |
| Всего жиров | 2. 9 g |
| Sat Fat | 1. 5 г |
| Холестерин | 0 мг |
| Натрий | 49 мг |
| Калий | 990 мг |
| Углеводы | 71 г |
| Протеин | 10 г |
Добро пожаловать в DiabetesMine в Healthline. ком!
Добро пожаловать в DiabetesMine в Healthline. com
Распознавание симптомов СДВГ | Healthline
Noindex, следуйте за "name =" ROBOTS "class =" next-head
Лучшие веганские блоги 2017 года
Будь то новый веган, давний профессионал или где-то посередине, эти вегетарианские блоггеры дают вам лучшие рецепты, советы, обзоры продуктов и многое другое.
