Тошнота до периода: причины, домашние средства, лечение

Почему это происходит

Чувство тошноты? У вас может возникнуть ряд симптомов во второй половине менструального цикла. Этот период времени после овуляции и до начала кровотечения может вызвать такие вещи, как головная боль, усталость и тошноту.Эти симптомы являются частью того, что называется предменструальным синдромом (ПМС). По оценкам экспертов, около 85% менструации женщины испытывают по меньшей мере один или несколько симптомов ПМС каждый месяц.

Вы можете чувствовать тошноту, когда ваше тело проходит гормональные изменения до вашего периода. Обычные судороги и головные боли могут также вызывать у вас боль в желудке и генез нехорошо. Ваш цикл также запускает группу химических веществ в вашем теле, называемую простагландинами, которая может вызвать что-либо от головных болей до тошноты до диареи.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как вы можете попытаться предотвратить и лечить тошноту дома. Первым шагом является создание плана действий и поиск того, какие средства защиты работают на вас.

Домашние средства защитыДома для быстрого облегчения

Если вы чувствуете тошноту, есть вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, что может помочь.

Вы можете

Получить свежий воздух или сидеть перед вентилятором.

• Нанесите прохладный компресс на лоб.
• Пейте воду, чтобы оставаться обезвоженной.
• Ешьте мягкие продукты, такие как бананы, рис, яблочный соус, тосты и чай.
• Ешьте небольшую порцию в течение дня, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
• Попробуйте имбирные конфеты или потягивая имбирный эль, сделанный с настоящим имбирем.
• Прогуляйтесь по окрестностям или займитесь другими умеренными упражнениями в течение 30 минут.

Природные средства защиты Естественные средства для продолжения рельефа

Не только травяные чаи теплые и утешительные, они также могут иметь силу, чтобы помочь выбить вашу тошноту. Они также в целом безопасны для питья в течение дня.

Имбирь

Имбирь, например, может помочь с чем-либо от ПМС и от тошноты беременности до морской болезни. Хотя ученые не всегда согласны с тем, что эта трава лечит тошноту, многие исследования предпочитают имбирь над плацебо. Неожиданные доказательства также сильны. На самом деле, вы, вероятно, слышали, что люди предлагают пить имбирный эль, чтобы помочь облегчить болезнь желудка.

Вы можете сделать простой чай имбиря, взяв 2-дюймовый кусок свежего имбиря, очистив его и кипятить в течение 10-20 минут с 1 1/2 до 2 чашками воды.

Джинсовые чаи, такие как Swanson Organic Ginger Root Tea, также доступны в вашем местном продуктовом магазине или в Интернете.

Ромашка

Ромашка используется в медицине тысячи лет. Это, как говорят, пищеварительный релаксант и может помочь с чем-либо от метеоризма до болезни движения до тошноты и рвоты.Ромашка также обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь с другими предменструальными симптомами, такими как судороги матки.

Если вам посчастливилось получить доступ к свежим цветкам ромашки, вы можете приготовить чай, наливая чашку с кипящей водой по 3-4 ст.л. из почек. Позвольте крутому в течение пяти минут, и рассмотрите ароматизатор с веточкой мяты. В противном случае попробуйте сделать мешочный чай, например, Taylors of Harrogate Organic Chamomile Tea.

Мята перечной

Мята перечная - еще одна трава, которая может отравить тошноту и рвоту. Исследования людей, проходящих химиотерапию, показали, что мята может значительно помочь при тошноте и рвоте. Это также, кажется, великолепно.

Вы можете приготовить свежий чай из перечной мяты, разрывая горсть свежих листьев мяты перечной. Оттуда крутой от трех до семи минут в 2 стакана кипятка. Процедить и выпить. В магазинах есть также мешочки с мятой перечной, как, например, традиционные мяты перечной мяты.

Эфирные масла

Не в чай? Некоторые люди клянутся ароматерапией, чтобы помочь в тошноте и других условиях. Другими словами, вы можете чувствовать себя лучше после вдыхания эфирных масел имбиря, ромашки или мяты перечной, используя машину под названием диффузор. Тем не менее, исследования неоднозначны относительно того, оказывает ли ароматерапия много облегчения.

Дополнения и медикаментыОборудование и средства для длительного лечения

Витамины и добавки - еще один вариант, особенно если вы ищете долгосрочное облегчение.

Витамин B-6

Витамин B-6, например, может обладать способностью снимать тошноту и рвоту.

В исследовании, посвященном тошноте во время беременности, женщинам давали витамин B-6 в течение дня. В группе из 31 женщины 15 имели тошноту перед исследованием. Это число снизилось почти вдвое - до восьми - после приема витамина. Врачи предлагают принимать от 50 до 100 миллиграммов витамина B-6 ежедневно.

Другие витамины и минералы, которые могут помочь облегчить тошноту, включают:

фолиевая кислота (400 микрограмм)

• кальций с витамином D (1 000 до 1, 300 миллиграммов)
• магний (400 миллиграммов) > витамин Е (400 международных единиц)
• Другие добавки, которые могут помочь облегчить тошноту, включают:
• черный cohosh

chasteberry

• масло примулы вечером
• NSAIDs
• Внебиржевой (OTC) лекарства могут также помочь облегчить симптомы ПМС. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) помогают уменьшить боль, воспаление и простагландины в организме. Разновидности включают аспирин (Bayer) и ибупрофен (Advil).

Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать новые витамины, добавки или лекарства. Некоторые могут взаимодействовать с определенными медицинскими условиями или лекарствами, которые вы уже принимаете. Вы также должны внимательно прочитать этикетки, чтобы убедиться, что вы покупаете качественные добавки от авторитетных производителей.

Другие симптомы Другие симптомы, которые могут возникнуть

Предменструальные симптомы варьируются от женщины к женщине. Тем не менее, есть ряд других вещей, которые могут возникнуть вместе с тошнотой.

Это включает в себя:

прорывы прыщей

нежность или отек груди

• усталость
• трудность спящая
• вздутие
• запор
• диарея
• головная боль
• боль в спине
• боль в суставах или мышцах
• изменения аппетита
• проблемы с концентрацией
• раздражительность
• тревога
• депрессия
• предменструальная тошнота противбеременность, тошнота? Это предменструальная тошнота или беременность?
• В некоторых случаях может быть трудно определить, является ли ваша тошнота результатом ПМС или признаком беременности.

Чтобы понять это, рассмотрите сроки ваших симптомов:

Тошнота, связанная с беременностью, обычно начинается с отметки 9 недель. Некоторые женщины сообщают, что чувствуют это раньше, но часто это ухудшается в течение этого периода времени.

Тошнота, связанная с вашим менструальным циклом, с другой стороны, произойдет вскоре после овуляции и до начала менструального цикла.

• Тошнота, вызванная беременностью, может продолжаться несколько недель подряд, через первый триместр, а иногда и за ее пределами.
• Тошнота, вызванная PMS, обычно исчезает через 12-16 часов после начала вашего периода, но может длиться от пяти до шести дней. Как правило, однако, он должен исчезнуть после окончания кровотечения.
• Ранние симптомы беременности Едкие симптомы беременности
• Почувствуйте, что вы беременны? Есть и другие ранние признаки, которые могут помочь вам в этом. Тошнота - с или без рвоты - является одним из наиболее классических симптомов, связанных с беременностью. Хотя его часто называют «утренней тошнотой», тошнота может ударить в любой момент дня.

Другие ранние симптомы включают:

пропущенный или поздний период

нежность и припухлость груди

• повышенное мочеиспускание
• усталость
• Если беременность возможна, подумайте о проведении домашнего теста на беременность или обратитесь к врачу для анализа крови. Ранняя и регулярная дородовая помощь важна для здоровой беременности.
• Обратитесь к врачу. Когда вы обратитесь к врачу

Вы также можете договориться о встрече с врачом, если предменструальные симптомы, такие как тошнота, мешают вашей повседневной жизни. В некоторых случаях прием гормонального контроля над рождаемостью может уменьшать ваши симптомы из месяца в месяц.

В других случаях у вас может быть состояние, называемое предменструальным дисморфическим расстройством (PMDD). Эта более суровая форма ПМС может хорошо реагировать на изменения образа жизни, но некоторые женщины находят лекарство по рецепту полезным в долгосрочной перспективе.