Женское здоровье: 25 гормональных симптомов и признаков дисбаланса

Гормональный дисбаланс у женщин

Симптомы гормонального дисбаланса

Вздутие живота, усталость, раздражительность, выпадение волос, сердцебиение, перепады настроения, проблемы с сахаром в крови, проблемы с концентрацией внимания, бесплодие - это всего лишь несколько признаков гормонального дисбаланса. Эти соединения влияют на каждую клетку и систему организма. Гормональный дисбаланс может ослабить вас. Некоторые гормональные сдвиги являются нормальными, например, месячные колебания половых гормонов, ответственных за менструацию и овуляцию, или изменения, которые происходят во время беременности. Менопауза - это очередной раз для нормального гормонального сдвига в жизни женщины. В это время многие женщины могут испытывать увеличение веса, перепады настроения, ночные поты и снижение сексуального влечения. В других случаях эти колебания могут быть связаны с приемом лекарств или состоянием здоровья.

Баланс вашего кортизола

Кортизол является важным гормоном, который может стать неуравновешенным при стрессе или болезни. Кортизол секретируется надпочечниками, которые лежат сверху почек. Низкая интенсивность упражнений может помочь снизить уровень кортизола. Стресс влияет на функцию надпочечников и уровень гормонов. Познакомьтесь с симптомами и признаками гормонального дисбаланса, чтобы вы могли заметить, когда вещи в вашем теле и разуме кажутся неправильными.

Что такое нерегулярные периоды?

У большинства женщин менструальный цикл длится от 21 до 35 дней. До четверти женщин испытывают нерегулярные месячные. Это включает периоды, которые короче или длиннее, чем обычно, или периоды, которые легче или тяжелее, чем обычно. Некоторые женщины с нерегулярными периодами могут испытывать спазмы в животе или отсутствие овуляции. Аменорея - это медицинский термин, который относится к отсутствию менструации в течение как минимум 3 месяцев, даже если женщина не беременна. Меноррагия это термин, который означает чрезмерное менструальное кровотечение. Дисменорея относится к боли и спазмы во время менструации. Длительное менструальное кровотечение включает периоды, в которые кровотечение обычно длится в течение 8 дней или дольше. Олигоменорея - это состояние, при котором периоды наступают нечасто или чаще, чем каждые 35 дней. Обратитесь к врачу, если вы считаете, что гормональный дисбаланс влияет на ваш менструальный цикл.

Прогестерон помогает вам лучше спать

Если вы не можете спать или не выспитесь хорошего качества, виноват гормональный баланс. Прогестерон - это одно соединение, выделяемое яичниками, которое помогает вам спать. Низкие уровни могут мешать падать и спать. Небольшое исследование у женщин в постменопаузе показало, что 300 мг прогестерона восстанавливали нормальный сон при нарушении сна. Уровень эстрогена снижается в перименопаузе и после менопаузы. Это может привести к ночному потоотделению и приливам, которые часто нарушают способность женщины спать. Обратитесь к врачу, если считаете, что дисбаланс гормонов способствует проблемам со сном.

Могут ли гормоны вызывать прыщи?

Многие женщины испытывают ежемесячные прорывы до или во время менструации. Тем не менее, хронические прыщи это нечто другое. Угри, которые не проходят, могут быть вызваны избытком андрогенов, мужских гормонов, таких как тестостерон, которые есть у женщин и мужчин. Избыточный уровень этих андрогенов делает сальные железы более продуктивными. Андрогены также влияют на клетки кожи, которые выстилают волосяные фолликулы. Избыток масла и клеток кожи изменяет поры закупоривания, что приводит к появлению прыщей. Врач может назначить противозачаточные таблетки, кортикостероиды, такие как преднизон (противовоспалительные препараты) или антиандрогенные препараты для лечения угревой сыпи. Высокий андроген. иногда уровни могут указывать на синдром поликистозных яичников (СПКЯ). Женщины с СПКЯ могут испытывать бесплодие. Высокие уровни инсулина могут стимулировать выработку андрогенов и могут быть связаны с резистентностью к инсулину. Потеря веса может помочь изменить резистентность к инсулину.

Что вызывает туман мозга?

«Мозговый туман» - это частая жалоба, хотя это не настоящий медицинский термин. Это часто сообщаемый симптом со многими потенциальными причинами. Женщины в перименопаузе и после менопаузы сообщают о большем количестве жалоб на память и трудности с концентрацией внимания, чем женщины в пременопаузе. Возможно, виноваты в снижении уровня эстрогена, но другие факторы могут сыграть свою роль. Женщины в перименопаузе и постменопаузе часто испытывают проблемы со сном, испытывают приливы и повышенную депрессию. Это, в свою очередь, может способствовать туману мозга. Заболевание щитовидной железы является еще одной распространенной причиной тумана мозга. Обратитесь к врачу, если вы испытываете туман мозга, чтобы вы могли выяснить и устранить причину. Если виноваты снижающиеся уровни эстрогена, гормональная терапия может предложить некоторое облегчение и восстановить гормональный баланс.

Гормональный баланс и проблемы с животиком

Клетки, выстилающие желудочно-кишечный тракт, имеют рецепторы как эстрогена, так и прогестерона. Уровни этих гормонов изменяются в течение месячного менструального цикла женщины. Когда они это делают, они влияют на функцию желудочно-кишечного тракта. Женщины часто испытывают боль в животе, вздутие живота, диарею, запоры, рвоту и тошноту до или во время менструации. Эти симптомы также могут возникать при многих других состояниях. Если женщина испытывает их вместе с изменениями настроения и усталостью до или во время менструации, более вероятно, что нарушения ЖКТ происходят из-за ежемесячных гормональных колебаний.

Гормональный дисбаланс и усталость?

Усталость является распространенным симптомом, который может иметь много потенциальных причин. Подобно тому, как слишком мало прогестерона может затруднить сон, слишком много прогестерона может сделать вас более уставшим. Другим распространенным гормональным дисбалансом, который вызывает усталость, является низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Это состояние легко диагностируется с помощью анализа крови. Если у вас низкий уровень, вы можете принимать лекарства по рецепту, чтобы привести ваш уровень в норму. Независимо от любого гормонального дисбаланса, соблюдайте правила гигиены сна, чтобы оптимизировать свой сон. Это включает в себя ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день, даже в выходные дни. Избегайте алкоголя, кофеина и физических упражнений с позднего вечера, чтобы не мешать сну. Установите расслабляющий ночной режим, чтобы дать вашему телу сообщение о том, что пора спать. Примите теплую ванну, выпейте чашку ромашкового чая или послушайте расслабляющую музыку.

Управляй своим настроением

Гормональный дисбаланс может быть виноват в некоторых случаях нарушения настроения. Многие женщины испытывают гнев, раздражительность, перепады настроения, депрессию и беспокойство до и во время менструации. Это может быть связано с предменструальным синдромом (ПМС). Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) является более тяжелой формой ПМС. Женщины с ПМС или ПМДР более чувствительны к изменению уровня гормонов. Эстроген оказывает влияние на нейротрансмиттеры, включая дофамин, серотонин и норэпинефрин. Не курение или употребление алкоголя могут помочь с этими симптомами. Держитесь подальше от кофеина, сахара и натрия. Получите много упражнений, достаточно сна и получите достаточное количество кальция. Некоторым женщинам может быть полезно принимать противозачаточные таблетки или селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС). Ток-терапия тоже может быть полезной.

Что влияет на аппетит и вес?

Когда эстроген падает, голод усиливается

Снижение уровня эстрогена во время месячного цикла женщины может вызвать изменения настроения у некоторых женщин. Некоторые женщины могут потреблять удобную пищу с высоким содержанием жиров, калорий, сахара и соли, чтобы чувствовать себя лучше. К сожалению, употребление этих продуктов имеет неприятные последствия и заставляет женщин чувствовать себя хуже. Натрий увеличивает задержку воды и вздутие живота. Сахар, лишний жир и калории заставят вас набрать вес. Падение уровня эстрогена также влияет на лептин, гормон, который подавляет голод. Борьба с гормональным увеличением веса, приняв здоровую диету и план упражнений. Придерживайтесь постного мяса, полезных жиров, сложных углеводов, цельного зерна и свежих фруктов и овощей, чтобы помочь предотвратить ПМС и способствовать здоровому уровню сахара в крови и потере веса.

Причиной головной боли?

Различные вещи могут вызвать головные боли, но снижение уровня эстрогена является частой причиной у женщин. Если головные боли возникают регулярно в одно и то же время каждый месяц, незадолго до или в течение периода, причиной может быть снижение эстрогена. Если гормональные головные боли особенно сильны, врач может назначить противозачаточные таблетки для поддержания более стабильного уровня эстрогена в течение всего цикла. Попробуйте обезболивающие препараты, отпускаемые без рецепта, чтобы облегчить головную боль. Если вам нужно что-то более сильное, врач может назначить триптан или другое лекарство для лечения и предотвращения головной боли. Правильное питание, физические упражнения, избегание стресса и достаточный сон помогут вам минимизировать симптомы ПМС и головные боли.

Постоянная сухость влагалища?

Падение уровня эстрогена во время перименопаузы и недостаток эстрогена после менопаузы может привести к сухости влагалища. Это делает стенку влагалища более тонкой. Это может быть больно заниматься сексом. Врач может назначить синтетические гормоны или биоидентичные гормоны для борьбы с этими и другими симптомами, связанными с менопаузой. Важно принимать прогестерон вместе с эстрогеном, чтобы уменьшить определенные риски гормональной терапии. Некоторым женщинам не рекомендуется принимать его из-за повышенного риска сердечного приступа, инсульта, тромбов, заболеваний желчного пузыря, рака молочной железы и рака эндометрия. Гормонотерапия может быть связана с побочными эффектами, которые включают головные боли, болезненность молочных желез, отеки, изменения настроения, вагинальное кровотечение и тошноту.

Низкий сексуальный драйв? Может быть низкий уровень тестостерона

Тестостерон обычно считается мужским гормоном, но он есть у мужчин и женщин. Низкий уровень тестостерона может вызвать низкое либидо. В одном исследовании более 800 женщин в постменопаузе, сообщивших о низком половом влечении, те, кто получал 150 или 300 микрограммов в день тестостерона в форме местного пластыря, сообщали о большем сексуальном желании и меньшем стрессе, чем женщины, получавшие плацебо. Женщины, получавшие дополнительный тестостерон, также сообщали о более удовлетворительном сексуальном опыте по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо. Однако женщины, которые принимали 300 мкг тестостерона в день, имели более нежелательный рост волос, чем женщины, которые принимали плацебо. Мужчины тоже могут получить низкий уровень тестостерона. Условие было упомянуто как андропауза в мужчинах.

Изменения груди могут быть дисбалансом эстрогена

Слишком высокий или низкий уровень эстрогена может привести к изменениям в тканях молочной железы. Высокий уровень эстрогена может вызвать образование комковатой или плотной ткани молочной железы, даже кист. Слишком низкий уровень эстрогена может привести к снижению плотности ткани молочной железы. В одном исследовании женщины в постменопаузе, которые принимали заместительную терапию эстрогеном и прогестероном, испытывали увеличение плотности груди по сравнению с женщинами, которые принимали плацебо. Ксеноэстрогены представляют собой соединения, которые имитируют функцию эстрогена в организме. Они встречаются в природе в некоторых растениях и грибах, но также встречаются в некоторых лекарствах, промышленных побочных продуктах и ​​пестицидах. Не встречающиеся в природе ксеноэстрогены могут оказывать ряд вредных воздействий на организм, включая воздействие на плотность груди и риск развития рака молочной железы. Они также могут нарушить эндокринную систему. Если вы заметили какие-либо изменения в груди или обеспокоены уровнем эстрогена, обратитесь к врачу для оценки.

Ваш циркадный ритм выключен

Пинеальная железа - это небольшая эндокринная железа, расположенная в мозге. Он производит мелатонин, который влияет на циркадный ритм и уровень других гормонов в организме. Киста шишковидной железы - это заболевание шишковидной железы, которое может не вызывать никаких симптомов. Если киста большая, она может вызывать такие симптомы, как вода в головном мозге (гидроцефалия), головная боль, проблемы со зрением и проблемы со зрением. Крупные шишковидные кисты, вызывающие проблемы, обычно поражают женщин, которые находятся на втором десятилетии жизни.

Проблемы с мастером железы

Гипофиз представляет собой небольшое строение, расположенное у основания мозга. Он известен как «мастер железа», потому что он производит несколько гормонов, которые влияют на многие процессы организма и других желез внутренней секреции. Гормоны, вырабатываемые гипофизом, включают пролактин, гормон роста (GH), тиреотропный гормон (TSH), лютеинизирующий гормон (LH), аденокортикотропин (ACTH) и фолликулостимулирующий гормон (FSH). Гипофиз также выделяет антидиуретический гормон (АДГ) и окситоцин. Опухоль гипофиза является наиболее распространенным видом гипофиза. Они обычно доброкачественные (неопухолевые). Иногда эти опухоли выделяют больше или меньше гормонов, вырабатываемых гипофизом. Другие опухоли ничего не выделяют. Некоторые опухоли гипофиза вызывают симптомы, потому что они становятся достаточно большими, чтобы влиять на функционирование гипофиза или окружающих структур мозга.

Проблемы с гормонами, которые начинаются в мозге

Гипоталамус - это часть мозга, которая находится рядом с гипофизом. Он помогает регулировать секрецию гормонов в различных частях тела, контролируя такие функции, как температура тела, настроение, голод, жажда, сон, усталость, половое влечение и циркадные ритмы. Дисфункция гипоталамуса может вызывать множество симптомов в зависимости от того, какие гормональные системы поражены. Добавление низких уровней гормонов может помочь облегчить симптомы. Если гипоталамус работает со сбоями из-за наличия опухоли, лечение опухоли может обеспечить облегчение.

Аномальный уровень кальция

Паращитовидные железы представляют собой четыре крошечные структуры, расположенные внутри шеи. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует уровень кальция в организме. Люди с высоким уровнем гормона околощитовидной железы страдают от гиперпаратиреоза, в то время как люди с низким уровнем гормона страдают от гипопаратиреоза. Гиперпаратиреоз встречается гораздо чаще, чем гипопаратиреоз. Гиперактивные околощитовидные железы можно лечить хирургическим путем.

Нестабильный уровень сахара в крови

Поджелудочная железа служит как экзокринной железой, так и эндокринной железой. Как экзокринная железа, она выделяет ферменты, которые необходимы для переваривания белков, жиров и углеводов. Эндокринная функция поджелудочной железы включает секрецию гормонов, инсулина и глюкагона, которые регулируют уровень сахара в крови. Организм нуждается в постоянном запасе сахара в крови, чтобы питать мозг, почки и печень. Такие заболевания, как диабет, вызывают проблемы с инсулином, которые могут вызывать изменения веса, чрезмерную жажду и нестабильный уровень сахара в крови. Врач может диагностировать и лечить диабет с помощью инсулина и других лекарств, чтобы уровень сахара в крови оставался стабильным.

бесплодие

Гормональный дисбаланс является частой причиной женского бесплодия. Аномальные уровни эстрадиола, тестостерона, лютеинизирующего гормона, фолликулостимулирующего гормона, прогестерона, пролактина и других гормонов могут способствовать бесплодию у женщин. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это заболевание, которым страдают приблизительно 10 процентов женщин детородного возраста. Это вызывает нерегулярные периоды, такие как пропущенные периоды, более частые периоды или даже полное прекращение менструации. В то время как женщины, страдающие СПКЯ, чаще страдают бесплодием, врачи могут лечить это состояние гормонами для восстановления овуляции.

Старение кожи

Снижение уровня эстрогена в перименопаузе и менопаузе связано со старением кожи. Кожа истончается с возрастом и имеет тенденцию к морщинам при потере коллагена. С возрастом кожа также становится более сухой, эластичной и менее сосудистой. Снижение эстрогена связано с усилением признаков старения кожи. Гормональная терапия может помочь предотвратить или отсрочить признаки старения кожи, но также может увеличить риск рака молочной железы и матки.

Обострение проблем психического здоровья

Считается, что эстроген оказывает защитное действие на мозг. Похоже, что это положительно влияет на химические вещества мозга (нейротрансмиттеры), когнитивные функции и способность противостоять стрессу. Падение уровня эстрогена, по-видимому, связано с повышенным риском развития психоза. Возраст менопаузы связан со вторым пиком начала шизофрении у женщин. Результаты предварительных исследований показывают, что селективные модуляторы рецепторов эстрогена (SERMs) могут улучшить когнитивные функции и другие симптомы у женщин с психическими расстройствами. Они могут даже снизить частоту маниакальных эпизодов у женщин с биполярным расстройством. Однако эти препараты не лишены потенциальных рисков. Обратитесь к врачу, если считаете, что снижение уровня эстрогена способствует возникновению серьезных симптомов психического здоровья.

Повышенный риск апноэ сна

Риск обструктивного апноэ во сне (OSA) увеличивается у женщин во время и после менопаузы. Обструктивное апноэ во сне - это серьезное заболевание, из-за которого люди перестают дышать во время сна. OSA возникает, когда мышцы в горле расслабляются и блокируют дыхательные пути во время сна. Люди, у которых есть этот тип апноэ сна, часто храпят. Исследователи, которые провели одно исследование, обнаружили, что женщины в перименопаузе и постменопаузе, у которых уровень эстрогена был ниже, чаще страдали от обструктивного апноэ во сне, чем женщины, у которых уровень эстрогена был выше. Необходимы дополнительные исследования, но женщинам, которые чувствуют усталость или неосвежающий сон, следует обратиться к врачам, чтобы оценить уровень гормонов, обсудить факторы риска и тесты на апноэ во сне.

Истончение костей

Эстроген помогает женщинам строить и поддерживать крепкие, здоровые кости. Потеря эстрогена после менопаузы связана с потерей костной массы и повышенным риском остеопороза. Приблизительно 50 процентов женщин старше 50 лет страдают от перелома костей из-за остеопороза. Кавказские и азиатские женщины имеют более высокий уровень остеопороза, чем женщины других этнических групп. Эстрогенная терапия может помочь женщинам в постменопаузе сохранить костную массу, но она также может увеличить риск рака молочной железы, инсульта, сердечного приступа, тромбов и других состояний. Поговорите с врачом, если вас беспокоят симптомы менопаузы и истончение костей.

Доминирование эстрогена

Доминирование эстрогена - это состояние, при котором в организме слишком много эстрогена. Рецепторы эстрогена присутствуют во многих тканях организма, включая мозг, сердце, матку, грудь, кожу и другие области. Избыток эстрогена играет роль в раке молочной железы, раке яичников, синдроме поликистозных яичников (PCOS), бесплодии, аутоиммунных состояниях и даже в "мужских сиськах" (гинекомастия). Диета и изменения образа жизни могут помочь вам сбалансировать уровень эстрогена. Некоторые добавки, в том числе дииндолилметан (DIM), могут помочь снизить уровень эстрогена. DIM - это соединение, полученное из брокколи и других овощей семейства Брассика. Врач-натуропат (ND) или врач (MD), практикующий функциональную медицину, может диагностировать и лечить доминирование эстрогена.

Изменения в распределении веса

По мере снижения уровня эстрогена у женщин в постменопаузе, они могут заметить, что они набирают больше веса вокруг живота и рук. Это центральное ожирение, как известно, опасно, поскольку увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин. В одном исследовании женщины в постменопаузе, получавшие заместительную гормональную терапию (ЗГТ), не испытывали увеличения веса в области туловища и рук по сравнению с женщинами, которые не принимали ЗГТ. Женщины, получавшие гормоны, набрали незначительный вес во время исследования на ногах. Эта схема распределения жира не связана с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Обработанные женщины имели лучшую минеральную плотность кости по сравнению с теми, кто также не получал гормональную терапию. Поговорите со своим врачом, если вы заметите, что набираете больше веса в середине. Может помочь гормональная терапия, если она уместна и безопасна для вас.