13 Мыслей Каждый человек перед их первым посещением психики

Я ветеран психиатрического учреждения. Мои родители - психиатр и терапевт (в основном означало, что я никогда не получал ни одного аргумента, растущего). Я работал в их кабинете несколько лет в старшей школе и колледже, что я никоим образом не квалифицировался или не был готов сделать, и я сам искал психиатрическую помощь как ребенок и взрослый (СДВГ не ушел!).

Одна вещь, которую я узнал из моего опыта, состоит в том, что есть несколько вещей, более стрессовых, чем появление для вашего первого назначения психиатра. Новые пациенты имеют тенденцию иметь довольно предсказуемый набор тревог по этому поводу.

Не нужно чувствовать себя смущенным из-за вашей нервозности. Наша культура имеет мощную стигму умственной психиатрической помощи, и она полна неправильных представлений о том, что она на самом деле влечет за собой. Итак, если вы чувствуете беспокойство, вот несколько общих забот и вопросов, с которыми сталкиваются многие пациенты первого раза, а также некоторые ответы от того, кто был там раньше.

1. Что, если кто-то в офисе узнает меня?

Ну, они тоже будут в офисе, так что ты будешь ровным.

2. Что делать, если врач не считает, что у меня действительно есть проблема, и я не могу помочь?

Это маловероятно, так как большинство людей не отрываются от Netflix и не обращаются к врачу, если это не обоснованно. Но даже если выяснится, что этот специалист по психическому здоровью не подходит, вы всегда можете найти другого, который лучше вас понимает.

3. Могу я лежать на форме приема?

Я имею в виду, вы можете , но вы не должны . Вы на самом деле не делаете никаких одолжений, размышляя о своей истории или привычках, поскольку психиатр может лечить вас только в той мере, в какой они знают реальность вашей ситуации. И помните, вы собираетесь посетить психиатра . Если вы лжете, вы, возможно, окажетесь на грани и попытаетесь понять, почему вы солгали для начала.

4. Я буду плакать?

Возможно, не во время вашего первого визита. (Они любят работать с тяжелыми вещами на посещениях 2 и 3.) Но на всякий хороший кабинет психиатра на всякий случай есть множество тканей. Находится, чтобы пролить слезы - это ожидаемо и полностью ОК!

5. Они собираются заставить меня лечь на спину на диване и поговорить в течение часа?

Нет, вы не видите Зигмунда Фрейда в 1911 году, и этот стиль анализа больше не практикуется широко.

6. Они собираются загипнотизировать меня?

Опять же, это очень специализированный вид терапии. Итак, если это специально не то, что вы собираетесь делать, то здесь не будет никакого «вы попадаете в глубокий транс».

7. Они собираются заставить меня поговорить о моей матери?

Вам нужно поговорить о своей матери?

8. Что, если психиатр может прочитать мои мысли? Я имею в виду, я знаю, что есть разница между психикой и психиатром, но что, если они каким-то образом узнают обо мне все плохо, даже те, которые я им не говорю?

Это удивительно распространенное беспокойство среди новых пациентов, поэтому для записи: Психиатры не являются читателями разума. Тем не менее, они являются обученными и опытными наблюдателями за поведением людей, поэтому они могли бы понять, что вы немного нервничаете. (Но это нормально.)

9. Что, если они злые психиатры, как в кино?

К сожалению, поп-культура усеяна «злым угасанием», от «Get Out» до «Silence of Lambs», и они не проявили никакой пользы для общественного имиджа профессии.

Но, как вы, несомненно, заметили, жизнь - это не фильм. В реальной жизни есть хорошие психиатры и менее хорошие психиатры. В конце концов, они все врачи, которые хотят, чтобы вы чувствовали себя лучше, а не садисты, похитители тела или сложные людоеды.

10. Что, если они передадут мне мою волю?

Параметры, при которых вы можете быть непроизвольно совершены, очень узкие и предполагают, что у вас есть план нанести вред себе или кому-то другому. Если это не описывает вас, вы не будете совершены. Если это описывает вас, получение стационарной помощи может быть хорошим результатом, пока вы не разобраете эти чувства.

11. Служит ли портье, что я странный?

Нет, милая. Пока вы заполняете свои формы разборчиво, вы и портье будете крутыми.

12. Что, если они предписывают мне медицину со страшными побочными эффектами, и это хуже, чем любая проблема привела меня сюда?

Как и любой врач (или автомеханик, если на то пошло), самое лучшее, что нужно сделать в офисе вашего психиатра - задавать много вопросов и выступать за тот вид заботы, который вы хотите. Может потребоваться некоторое время, чтобы выяснить, какие (если есть) лекарства подходят вам, но ваш психиатр не будет делать что-либо до вам, а с вы ,

13. Я НЕ МОГУ СДЕЛАТЬ ЭТО. Я СЛИШКОМ НЕРВНОГО.

Вы можете сделать это! Для многих людей самая сложная часть получения психиатрической помощи - это тревога, которая приходит заранее, поэтому просто решите это через это назначение, а затем побалуйте себя вознаграждением после этого. Получите мороженое! (Если вы не здесь, чтобы обратиться к своему страшному страху мороженого, и в этом случае получить замороженный йогурт!)

Помните, что нет причин бояться или стыдиться получения необходимой вам помощи. И какими бы ни были твои заботы, ты не первый, у кого их есть. А теперь иди и работай лучше!

Элейн Атуэлл - автор, критик и основатель TheDart. со . Ее работа была показана на «Вице», «Тосте» и многих других местах. Она живет в Дареме, Северная Каролина. Следуйте за ней в @ElaineAtwell .