Опухшие руки во время беременности: естественные процедуры

Вы носите свое обручальное кольцо на цепочке вокруг шеи, потому что ваши пальцы слишком опухли? Вы купили ботинок для большего размера, потому что ваши ноги (999). Многие женщины испытывают отек, также известный как отек, во время поздней беременности. К счастью, все это удержание жидкости является хорошей причиной. Объем крови и жидкости организма увеличиваются на 50 процентов во время беременности, чтобы смягчить тело и обеспечить потребности вашего будущего ребенка. Дополнительная жидкость также помогает растягиваться, чтобы приспособить рост вашего ребенка и открыть ваши тазовые суставы для доставки

Отек обычно не бывает болезненным, но это может раздражать. Так что вы можете сделать об этом? Вот пять естественных способов найти облегчение.

1. Сон на левых

Вам, вероятно, сказали, что спать с левой стороны во время беременности, не так ли? Это помогает поддерживать давление с нижней полой вены, большой вены, которая несет дезоксигенированную кровь из нижней половины вашего тела в правое предсердие сердца.

Лежа на спине оказывает давление на полой вены. Спящий с левой стороны удерживает вес ребенка от печени и полой вены.

Это не опасно, если вы иногда оказываетесь спать с правой стороны, но старайтесь спать слева, когда это возможно.

2. Гидрат

Это может показаться нелогичным, но пить много воды может помочь уменьшить удержание жидкости путем промывки вашей системы.

Некоторые женщины также считают, что полезно плавать или стоять в воде. Давление воды вне вашего тела может помочь сжать ткань внутри вашего тела. Это может помочь вымыть захваченные жидкости. Плавание - невероятное упражнение во время беременности.

3. Платье Smart

Подкладные колготки или компрессионные чулки могут помочь вам подняться на ноги и лодыжки. Удостоверьтесь, чтобы положить их утром, прежде чем ваши ноги набухают.

Не носите ничего, что сжимается на лодыжке или запястье. Некоторые носки, которые не чувствуют себя плотно по утрам, создают глубокое рантье к концу дня.

Удобная обувь тоже помогает.

4. Ешьте хорошо

Дефицит калия может вызвать отек, поэтому добавьте бананы в список продуктов. Чрезмерное потребление соли также может привести к набуханию, поэтому легко наберите натрий.

Ешьте сбалансированную диету с высоким содержанием белка и богатых витаминами фруктов и овощей и низко обработанных продуктов. Для мягких диуретиков попробуйте следующие продукты:

сельдерей

артишоки

• петрушка
• имбирь
• Кофеин может вызвать удержание жидкости, хотя вы всегда, похоже, мочитесь сразу после того, как вы пьете кофе. Но вы, вероятно, уже ограничиваете потребление кофеина по другим причинам.
• 5. Go New Age

Охлажденные листья капусты могут помочь вывести лишнюю жидкость и уменьшить опухоль.Одуванчик чай может помочь организму метаболизировать жидкости. Вы также можете сделать чай из кориандра или фенхеля. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как выпить травяной чай, чтобы убедиться, что он безопасен для беременности.

Массаж ног с горчичным маслом или льняным маслом может эффективно облегчить отек.

Когда увидеть своего доктора

Отек обычно безвреден, но если опухоль наступает очень внезапно и сильно, это может быть признаком преэклампсии. Это серьезное условие. Если вы испытываете преэклампсию, опухоль в руках, ногах или лице, вероятно, будет сопровождаться скачком кровяного давления.

Другие симптомы преэклампсии включают:

головная боль

тошнота

• рвота
• абдоминальная и / или боль в плече
• боль в пояснице
• внезапное увеличение веса
• изменения в зрении
• гиперрефлексия
• одышка, беспокойство
• Если опухоль только в одной ноге, а теленок красный, нежный и кусковой, у вас может быть сгусток крови. В любом случае немедленно позвоните своему врачу.
• Синдром кистевого туннеля также может быть проблемой, когда чрезмерная жидкость сжимает срединный нерв в вашей руке. Этот нерв приносит ощущение вашим средним, указательным пальцам и большим пальцем. Получите это, если у вас есть боль, онемение или покалывание в дополнение к отеку в ваших руках. Сообщите своему врачу, если ваши руки внезапно слабы или неуклюжи.

The Takeaway

Не удивляйтесь, если набухание временно ухудшается после родов. Ваше тело мчится, чтобы избавиться от всей лишней жидкости. Теперь вам может быть неудобно, но в течение нескольких дней после родов беременность, связанная с отеком, будет отдаленной памятью.