7 Советов по устранению побочных эффектов GIST

Выясните, что у вас хроническое заболевание или болезнь могут быть огромными. Это особенно важно, если вы узнаете, что у вас редкое заболевание, такое как желудочно-кишечная стромальная опухоль (GIST). Но в то время как диагноз может сказаться на вашем физическом благополучии и вашем эмоциональном здоровье, есть способы управлять болезнью и двигаться вперед с вашей жизнью.

Вот семь советов, которые помогут вам справиться с последствиями диагноза GIST:

1. Встречайтесь со своим врачом и медицинской командой

Ваш врач и ваша медицинская команда сосредоточены на лечении и лечении побочных эффектов лечения рака. Они хотят, чтобы вы были максимально комфортными. Они также хотят, чтобы вы продолжали выполнять как можно больше ваших обычных действий во время лечения.

У каждого лечения рака есть свои побочные эффекты, но не все испытывают одни и те же вещи. Из-за этого важно поговорить со своим врачом о том, как вы поживаете. Расскажите им, как вы себя чувствуете и какие побочные эффекты у вас есть, даже если они не кажутся серьезными. Хранение вашего врача в курсе является важной частью управления состоянием.

2. Управлять вашей болью

У некоторых людей есть боль как побочный эффект лечения рака. Есть много разных видов боли, и они могут приходить и уходить. Жизнь с хронической болью может быть очень напряженной и унылой. Поговорите со своим врачом о любой физической боли, которую вы чувствуете. В зависимости от вашего уровня боли ваш врач справится с вашей болью с помощью лекарств, предложит советы по стилю жизни или отправит вас к специалисту по боли, который сосредоточится на лечении хронической боли.

3. Позаботьтесь о себе

Побочные эффекты рака могут добавить еще больший стресс к уже стрессовой ситуации. В это время важно заботиться о себе, а не только о раке.

Ориентация на себя должна начинаться изнутри. Правильное питание поможет вам почувствовать себя лучше всего во время лечения. Это также даст вам больше энергии, чтобы идти о вашей повседневной жизни.

Физическая активность столь же важна, чтобы вы чувствовали себя лучше всего. Мелкие воздействия, такие как йога, ходьба и плавание, могут улучшить ваше самочувствие. Эти действия также могут помочь отвлечь вас от побочных эффектов и того, как вы себя чувствуете, и улучшить свое настроение. Поговорите со своим врачом или медицинской командой, чтобы обсудить лучшие упражнения для вас во время лечения. Они помогут убедиться, что вы не слишком сильно нажимаете на себя.

Побочные эффекты лечения рака также могут добавить к вашей жизни много стресса и тревоги. Управление вашим беспокойством - важная часть заботы о себе. Медитация или ритмическое дыхание могут успокоить беспокойство и помочь расслабиться.

4.Найти группу поддержки

Иногда лучший способ справиться с задачей - провести время с людьми, которые действительно понимают, что вы переживаете. Группы поддержки объединяют людей, как в местном, так и в Интернете, которые находятся в аналогичных ситуациях со здоровьем.

Поскольку GIST - редкое условие, вам может быть трудно найти локальную группу поддержки. Тем не менее, спросите своего поставщика медицинских услуг и посмотрите, есть ли общая группа поддержки рака, к которой вы можете присоединиться. Онлайн-группы поддержки - еще один отличный вариант, особенно если вы можете связаться с другими, у которых также есть GIST.

5. Будьте открыты со своей семьей и друзьями

Если вы ставите диагноз рака, вы можете почувствовать себя изолированным. Поэтому важно иметь группу людей, на которую вы можете положиться во время лечения рака. Ваша семья и друзья, вероятно, захотят помочь вам во время вашего диагноза и лечения. Они могут предложить вам физическую помощь, например, заставлять вас назначать или приносить вам еду. Или они могут предложить вам эмоциональную поддержку, поговорив с вами о том, как вы себя чувствуете. Возможность опереться на других в это трудное время может быть отличным способом справиться с GIST и его побочными эффектами.

Говоря это, не чувствуйте, что вы всегда должны быть открыты. Все в порядке, чтобы сообщить вашей семье и друзьям, с чем вам нужна помощь, и когда вы не хотите говорить о своем диагнозе или лечении.

6. Встреча с консультантом

Общение с семьей и друзьями может быть полезным, но вы также можете посоветоваться с обученным специалистом в области психического здоровья. Встреча с психологом или консультантом может помочь вам понять и справиться с вашим диагнозом и побочными эффектами, которые у вас есть. Некоторые люди предпочитают разговаривать с консультантом в группе, в то время как другие выбирают частный разговор. Все, что вам больше всего нравится, подходит именно вам.

7. Изучите новое хобби

Один из способов справиться с побочными эффектами - отвлечение внимания. Воспитание нового увлечения, такого как изучение нового языка или инструмента, также может дать вам чувство выполненного долга. В то же время, делая то, что вам уже нравится, например, рисование, чтение или воспроизведение музыки, может помочь вам игнорировать побочные эффекты, которые могут возникнуть у вас. Независимо от того, является ли это новым или старым хобби, участие в внешней деятельности, скорее всего, повысит ваше настроение.