Сок алоэ Вера Льготы: для здоровья

Алоэ вера - сочный вид растений из рода Алоэ . Он обильно растет в тропическом климате и используется на протяжении веков как лекарственное растение.

Сок алоэ вера - толстая жидкость, сделанная из плоти листьев растений алоэ вера. Общеизвестно, что они лечат солнечные ожоги. Но пить этот здоровый эликсир в форме сока дает вам ряд других польза для здоровья.

Сок алоэ вера производится дроблением или шлифованием всего листа растения алоэ вера, а затем различными стадиями очистки и фильтрации жидкости. терпимый вкус, сок легко смешивается с коктейлями и коктейлями, что делает сок алоэ вера практичной пищевой добавкой.

Какая польза для здоровья от употребления сока алоэ вера?

Здесь девять причин выпить чистый, неокрашенный, низкоантрахиноновый сок алоэ вера.

1. Щелочность

Тело с кислотным рН является питательной средой для заболевания. Это атмосфера, в которой процветает болезнь. Помогите сохранить свое тело сбалансированным, употребляя в пищу и пить щелочные продукты и напитки, такие как сок алоэ вера.

Другие умные щелочные блюда включают:

• листовая зелень
• корнеплоды
• цитрусовые
• орехи и семена
• яблочный уксус
• кокосовый уксус

2. Гидратация

Завод алоэ очень плотный, поэтому он является идеальным способом предотвращения или лечения обезвоживания. Пребывание гидратированного помогает вашей детоксикации организма, предоставляя вам способ очистки и смывания примесей. Сок также содержит здоровенный пучок питательных веществ, которые оптимизируют выход вашего тела.

Это важно, потому что ваши почки и печень в значительной степени ответственны за дезинтоксикацию крови и выработку мочи. По этой причине вам нужно держать их здоровыми.

Восстановление от тяжелых упражнений также требует регидратации через прием дополнительных жидкостей. Ваше тело требует больше жидкости, чтобы очистить и избавиться от наращивания молочной кислоты от тренировки. Попробуйте сок алоэ вера вместо кокосовой воды после очередной тренировки.

3. Функция печени

Когда дело доходит до детоксикации, важна здоровая функция печени. Сок алоэ вера - отличный способ сохранить здоровье печени. Это потому, что печень функционирует лучше всего, когда организм адекватно питается и гидратируется. Сок алоэ вера идеально подходит для печени, потому что он увлажняет и обогащает фитонутриенты.

4. Для запора

Питьевой сок алоэ вера помогает увеличить содержание воды в кишечнике. Исследования показали взаимосвязь между увеличением содержания воды в кишечнике и стимуляцией перистальтики, которая помогает вам нормально проходить стул.

Если у вас запоры или у вас проблемы с частыми запор, попробуйте включить сок алоэ вера в свой распорядок дня. Алоэ также помогает нормализовать здоровые бактерии в кишечнике, сохраняя сбалансированную здоровую кишечную флору.

5. Для прозрачной кожи

Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту и появление прыщей. Это также может помочь уменьшить состояние кожи, такое как псориаз и дерматит.

Алоэ вера - богатый источник антиоксидантов и витаминов, которые могут помочь защитить вашу кожу. Было также показано, что важные соединения в алоэ вера нейтрализуют воздействие ультрафиолетового (УФ) излучения, восстанавливают кожу от существующих УФ-повреждений и помогают предотвратить мелкие морщины и морщины.

6. Питательный рост

Сок алоэ вера наполнен питательными веществами. Питье это отличный способ убедиться, что вы не стали недостатком. Он содержит важные витамины и минералы, такие как витамины B, C, E и фолиевая кислота.

Он также содержит небольшое количество:

• кальций
• медь
• хром
• натрий
• селен
• магний
• калий
• марганец
• цинк

Алоэ Вера является одним из единственных растительных источников витамина B-12. Это отличная новость для вегетарианцев и веганов.

Сохранение продуктов питания и напитков, потребляющих питательные вещества, является ключевым в борьбе с наиболее предотвратимыми заболеваниями.

7. Рельеф изжоги

Сок алоэ вера может дать вам облегчение при нападении изжоги. Соединения, присутствующие в соке алоэ вера, помогают контролировать выделение кислоты в вашем желудке. Эффекты даже показали, что они борется с язвой желудка и не дают им увеличиться.

8. Пищеварительные преимущества

Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые, как известно, помогают в разложении сахаров и жиров и обеспечивают бесперебойную работу вашего пищеварения. Если ваша пищеварительная система работает не оптимально, вы не будете поглощать все питательные вещества из пищи, которую вы едите. Вы должны сохранить свой внутренний двигатель здоровым, чтобы воспользоваться преимуществами своей диеты.

Алоэ вера может помочь уменьшить раздражение в желудке и кишечнике. Сок также может помочь людям с синдромом раздраженного кишечника (IBS) и другими воспалительными заболеваниями кишечника. Одно исследование у 33 пациентов с IBS показало, что сок алоэ вера уменьшает боль и дискомфорт IBS. Исследование не контролировалось плацебо, поэтому необходимы дополнительные исследования.

Алоэ вера также была полезна людям, страдающим язвенным колитом, в раннем двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании.

9. Блестки для красоты

Сохранение сока алоэ вера на руке также может быть полезным для целого ряда потребностей красоты и здоровья.

Попробуйте использовать его для следующего:

• макияж-праймер (примените перед основанием)
• средство для снятия макияжа
• солнцезащитный крем
• легкий увлажняющий крем
• для лечения раздраженной кожи головы (смешать в нескольких каплях мяты перечной масло)

Каковы побочные эффекты выпивания сока алоэ вера?

Дезорированный (очищенный, низкий антрахинон) цельный лист алоэ вера считается безопасным. Недавнее исследование на мышах, получавших различные концентрации очищенного алоэ вера в течение трех месяцев, по сути, не вызывало никаких побочных эффектов сока.

Цветной против обесцвеченного сока алоэ

С другой стороны, неокрашенный, неочищенный сок алоэ вера может иметь много неприятных побочных эффектов, в том числе:

• диарея
• судороги
• аденомы ободочной кишки (доброкачественные опухоли) < рак толстой кишки после длительного использования (редкий)
• Диарея может привести к сильной боли, обезвоживанию и дисбалансу электролитов.

Исследователи пришли к выводу, что побочные эффекты, вызванные неочищенным соком алоэ вера, являются результатом присутствия антрахинона, который считается слабительным. Хотя антрахинон представляет собой органическое соединение, которое, естественно, содержится в листьях растения алоэ вера, считается токсичным и его следует избегать.

Исследования показывают, что очищенный и обесцвеченный сок является более безопасным вариантом по сравнению с цветным алоэ вера. При покупке вы можете найти следующие инструкции на этикетке:

очищенный

• обесцвеченный
• органический
• безопасный протестированный
• Наркотиков взаимодействий с соком алоэ вера

Было показано, что сок алоэ взаимодействует с определенными лекарства. Если вы принимаете какой-либо препарат, который считается субстратом Cytochrome P450 3A4 и CYP2D6, не пейте сок алоэ вера. Сок алоэ вера может увеличить риск побочных эффектов этих препаратов.

Алоэ также может добавить к эффекту севофлурана, вызывая чрезмерное кровотечение во время операции. Если вы принимаете севофлуран, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением сока алоэ.

Сколько сахара содержится в соке алоэ вера?

В отличие от большинства соков, 4-унция порции сока алоэ вера не содержит сахара и всего несколько калорий. Если вы наблюдаете за потреблением сахара, сок алоэ вера - здоровый выбор.

Где найти сок алоэ вера

Сок алоэ вера можно купить в Интернете или на большинстве рынков здорового питания. При покупке сока алоэ вера важно учитывать качество продукта.

Ищите органический, чистый и 100-процентный сок алоэ. Важно пить чистый сок алоэ вера, а не смесь, которая имеет наполнители. Внимательно прочитайте этикетку.

Следующие шаги

Для повышения здоровья выпейте до 8 унций сока алоэ вера в день. Вы можете налить его на лед, смешать его со своим коктейлем или любимым соком или просто выпить его из бутылки.