Есть ли диета для лечения СДВГ?

Расстройство гиперактивности дефицита внимания (ADHD) - это условие что влияет на способность человека концентрироваться и делает их легко отвлекаемыми, импульсивными или чрезмерно энергичными. Существуют медицинские методы лечения СДВГ, но другой подход - попытаться контролировать симптомы через домашние средства, такие как ваш рацион.

В 1970-х годах д-р Бенджамин Фейнгольд, главный почетный член отдела аллергии в больнице Фонда Кайзера и постоянной медицинской группе, начал советовать своим пациентам вносить изменения в свои рационы. Доктор Фейнгольд сообщил об этих диетических изменениях, вызвавших заметное снижение симптомов астмы, ульи и даже поведенческие проблемы.

Диета доктора Фейнгольда и его вариации с тех пор были исследованы и использованы родителями в надежде помочь их детям улучшить симптомы СДВГ Исследование не определило окончательно, что диета помогает всем с СДВГ , но было показано, что это помогает некоторым людям с условием.

Как один придерживается диеты СДВГ?

Диета ADHD включает в себя предотвращение определенных продуктов, которые, как полагают, способствуют гиперактивности. К ним относятся:

• искусственные красители, такие как красный 40 и желтый 5
• искусственные ароматизаторы, такие как искусственные подсластители синтетического ванили
• , такие как:
  • аспартам
  • сахарин
  • сукралоза
• химические вещества, обнаруженные в некоторых пищевых продуктах, таких как салицилаты, найденные в:
  • абрикосах
  • консервирующих консервирующих консервированных консервирующих консервах
  • , таких как:
• бутилированный гидроксианизол (BHA)
  • бутилированный гидрокситолуол ( BHT)
  • трет-бутилгидрохинон (TBHQ)
  Продукты, которые доктор Фейнгольд рекомендовал устранить по его рекомендуемой диете СДВГ, включают:

миндаль

• яблоки
• абрикосы
• ягоды
• вишня
• гвоздики
• кофе
• огурцы и соленья
• смородина
• виноград
• мята ароматизатор
• нектарины
• апельсины
• персики
• перец
• сливы
• чернослив
• мандарины > чай
• помидоры
• Хотя не полный список, вот некоторые из продуктов, которые рекомендуются на диете Feingold:
• бананы

фасоль

• ростки фасоли
• свеклы
• Брюссель ростки
• капуста
• дыня
• морковь
• цветная капуста
• сельдерей
• даты
• грейпфрут
• Honeydew
• кале
• киви
• лимоны
• чечевица < салат
• манго
• грибы
• лук
• папайя
• груши
• горох
• ананас
• картофель
• шпинат
• сквош
• сладкая кукуруза > сладкий картофель
• арбуз
• цуккини
• Диета Фейнгольда - не единственная диета, которую родители могут попробовать для детей с СДВГ. Другие примеры диет включают:
• Кетогенная диета
• Это высокожирная низкоуглеводная диета, которая была изучена для ее использования при лечении эпилепсии. Дети с эпилепсией часто проявляют симптомы СДВГ, а кетогенная диета показана в исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics, чтобы помочь контролировать приступы и улучшать поведение.
• Олигоантигенная (гипоаллергенная или элиминационная) диета

Эта диета фокусируется на элиминации пищевых продуктов, известных как вызывающих аллергические реакции, таких как:

коровье молоко

сыр

пшеничное зерно

яйца

• шоколад
• орехи
• цитрусовые
• Диета также подчеркивает продукты, которые, как известно, не вызывают аллергических реакций, таких как:
• ягненок
• картофель
• тапиока

морковь

• горох
• груши
• Исследование журнала Pediatrics показало неоднозначные результаты в доказательстве того, что эта диета является полезной.
• Диеты с питательными веществами
• Другие диеты, которые вы можете использовать в попытке уменьшить симптомы СДВГ, включают те, которые стимулируют конкретное питательное вещество, например:
• цинк

железо

рыбий жир

Что Исследования поддерживаются после диеты СДВГ?

• В исследовании, опубликованном в журнале «Ланцет», сообщалось о наблюдении за детьми с СДВГ, поскольку они следовали за ограниченной диетической диетой в течение пяти недель. Исследование показало, что симптомы СДВГ улучшились во время фазы элиминации диеты. Однако симптомы СДВГ вернулись, когда продукты были повторно введены в рацион.
• Было проведено много исследований по влиянию добавок пищевого цвета. Однако исследования показывают смешанные результаты. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы связать пищевые добавки с симптомами СДВГ.
• Какие исследования не поддерживают после СДВГ?

Многие врачи скептически относятся к тому, чтобы подвергать детей строгим диетам. В Гарвардском письме о психическом здоровье говорится, что невозможно определить, какие дети получат пользу от этих диет.

Клиника Майо предупреждает, что ограничивающие диеты могут затруднить детям получение всех необходимых питательных веществ.

Также важно помнить, что еда - это значительная часть социальных ситуаций. Попросить вашего ребенка следовать ограничительной диете может заставить их чувствовать себя в стороне. Большинство продуктов, которые не допускаются предлагаемыми диетами, легко доступны в школе и домах друзей. Это может затруднить заставить вашего ребенка следовать диете.

Каков прогноз для тех, кто хочет есть специальную диету для СДВГ?

Идеальная диета для детей и взрослых - это диета, состоящая из:

фруктов

овощей

цельных зерен

бедных белков

• ненасыщенных жиров
• Вам следует избегать: > фаст-фуд
• транс-жиры
• насыщенные жиры
• рафинированные углеводы

Эта диета помогает детям избегать искусственных ароматизаторов и красителей, а также помогает поддерживать здоровый вес и получать достаточное количество питательных веществ.