Артрит: причины и лечение тугоподвижности и боли в суставах

Старение и суставы

С возрастом мы надеемся развивать знания, навыки и опыт. Хотя старение имеет свои преимущества, не многие из них очевидны, когда речь идет о ваших суставах. Суставы становятся более жесткими с возрастом, и они не могут сгибаться так легко из-за изменений, которые происходят в ваших связках и сухожилиях. Что еще хуже, подушка, защищающая суставы, с возрастом истончается, что может вызвать артрит и воспаление. По мере того как защитный хрящ вокруг ваших суставов высыхает и застывает и может медленно стираться.

Есть еще один распространенный эффект старения, который включает в себя жидкость, которая смазывает ваши суставы и обеспечивает их плавное изгибание. Это называется синовиальной жидкостью. С возрастом ваше тело производит меньше синовиальной жидкости.

Все эти проблемы вместе могут привести к ограниченным, болезненным суставам для многих. И хотя передвижение может показаться не очень привлекательным, на самом деле это правильный способ решения этой распространенной проблемы старения. Когда вы двигаетесь, синовиальная жидкость в ваших суставах лучше сохраняет ваши суставы свободными.

Утренняя скованность

Есть несколько разных вещей, которые противоречат вашим надеждам на приятное утро, если вы страдаете от жестких суставов. Одним из них является то, что узкие сухожилия и мышцы часто напрягаются во время сна. Это означает, что вы просыпаетесь с жесткостью суставов, потому что суставы тесно связаны мышечными волокнами, связками и сухожилиями. Еще один артрит. Обе наиболее распространенные формы артрита - остеоартрит и ревматоидный артрит - имеют тенденцию, в частности, напрягать суставы по утрам. Укрепление и растяжение ваших напряженных мышц может помочь. Такие добавки, как хондроитин и глюкозамин, по-видимому, мало помогают в лечении симптомов заболевания суставов.

Что такое остеоартроз (ОА)?

Ваш резиновый хрящ удерживает кости от трения в суставах. Хрящ позволяет вашим суставам плавно скользить и смягчает кости при нормальных обстоятельствах. Но остеоартроз (ОА) вызывает разрушение хряща. Это оставляет ваши суставы болезненными с отеком и ограниченным движением.

ОА может привести к разрушению суставов и хрящей с течением времени. Это приводит к росту костей, называемых костными шпорами. Ваше тело пытается реагировать, чтобы защитить ваши кости, воспаляясь. Но некоторые из химических веществ, участвующих в воспалительном процессе, могут повредить хрящ еще больше.

ОА является наиболее распространенной хронической проблемой суставов. Около 30 миллионов американцев имеют ОА. В то время как ОА может повредить любой сустав, он имеет тенденцию воздействовать на определенные области больше, чем на другие. Пальцы уязвимы для ОА, как и шеи, бедра, колени и поясница. Любой человек любого возраста может быть подвержен влиянию ОА, но он наиболее распространен среди людей старше 65 лет. Фактически у каждого из 12 человек старше 60 лет есть ОА.

Текст лечения остеоартрита

Если у вас был диагностирован остеоартрит, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этим болезненным состоянием:

• Худеть. Когда вы худеете, вы снимаете большую нагрузку с суставов, особенно на спину, бедра, колени и ступни. Это поможет уменьшить любые дальнейшие повреждения суставов. Чтобы похудеть, потребляйте меньше калорий.
• Оставайся активным. Физическая активность фактически уменьшает боль при ОА в долгосрочной перспективе. Когда вы тренируетесь, вы укрепляете свои мышцы. Более сильные мышцы снимают нагрузку с суставов. Это также помогает сохранить ваши суставы смазанными и помогает достичь вашего идеального веса, и поддерживать его, как только вы это сделаете.
• Протяжение. При медленном и мягком растяжении вы ослабляете скованность в суставах и уменьшаете боль, которую они вызывают. Некоторые забавные, популярные формы растяжения включают йогу и тай-чи.
• Принять лекарства. Есть несколько лекарств, доступных для страдающих ОА. Средства от боли, включая ацетаминофен (тайленол), аспирин и ибупрофен, рекомендуются при боли при ОА. Кортикостероиды могут помочь уменьшить воспаление, которое часто сопровождает ОА. Инъекции гиалуроновой кислоты могут заменить жидкость, которая разрушается внутри вашей суставной жидкости.
• Получить помощь. Ваш врач может порекомендовать вам физическую и профессиональную терапию, которая научит вас, как жить с меньшей болью при ОА. Врачи также могут порекомендовать полезные устройства, которые могут помочь с такими проблемами с передвижением, как открытие банок, управление автомобилем или ходьба.
• Хирургия. Если ваше состояние достаточно серьезное и ваш врач считает, что операция может помочь, это вариант для некоторых пациентов. Хирургическое вмешательство может быть использовано для замены или ремонта суставов, поврежденных РА, особенно коленей и бедер.

Что такое ревматоидный артрит (РА)?

Если вы испытываете боль, отек или скованность в руках, руках, ногах или ногах в течение более шести недель, у вас может быть ревматоидный артрит (РА). Это аутоиммунное заболевание заставляет вашу иммунную систему по ошибке атаковать слизистую оболочку суставов, известную как синовиум.

РА вызывает воспаление, которое со временем может повредить суставы. Это может также воспламенить ваш кровеносный сосуд и легкие. Несмотря на то, что РА встречается реже, чем остеоартрит, она поражает примерно 1, 5 миллиона американцев. Это чаще встречается у женщин, чем у мужчин, встречается примерно в три раза чаще. Как правило, у женщин это состояние начинается в возрасте от 30 до 60 лет. У мужчин это состояние обычно появляется немного позже в жизни. Хотя члены семьи с РА повышают ваш риск, у большинства людей с РА нет семейного анамнеза расстройства.

Лечение ревматоидного артрита

Врачи, которые лечат РА, преследуют несколько целей. Они стремятся замедлить или остановить прогресс в повреждении суставов, облегчить боль и скованность, предотвратить деформацию и положить конец воспалению, которое оно вызывает. Для этого они обращаются к лекарствам, а иногда и к хирургии.

Лекарства от ревматоидного артрита

• БПВП. Эти противоревматические препараты помогают уменьшить воспаление, вызываемое РА. Некоторые традиционные DMARD достигают этого, уничтожая весь иммунный ответ. Более поздние версии этих препаратов, известные как биопрепараты, нацелены на определенные этапы процесса воспаления. DMARDs могут быть введены, взяты устно, или дать в кабинете врача через вливание.
• НПВС. Эти общие обезболивающие средства помогают уменьшить боль и воспаление. Этот класс препаратов включает ибупрофен, напроксен и рецептурный препарат целекоксиб. Пациент может быть проинструктирован принимать их перорально или на коже в виде пластыря или крема.
• Кортикостероиды. Эти противовоспалительные препараты действуют быстро. Они могут помочь контролировать воспаление, поскольку НПВП ДМАРДС вступают в силу.
• Биопрепараты. Эти лекарства нацелены на определенную часть иммунной системы организма, которая является аномально активной при ревматоидном артрите.

Хирургия для РА

Хирургия предназначена для людей, которые получили повреждения суставов, что серьезно ограничивает их способность нормально двигаться. Это в основном сводится к совместной замене. В то время как замена бедра и колена являются наиболее распространенными видами этой операции, другие суставы также могут быть заменены, в том числе в руках, руках, лодыжках и плечах.

Другие типы артрита

Хотя ОА и РА составляют большинство случаев артрита, есть много других форм этого расстройства, которые могут вызвать боль в суставах.

• Псориатический артрит. Псориаз, как известно, вызывает зуд кожи и сыпь, но это аутоиммунное заболевание также наносит вред суставам. Люди с псориатическим артритом обычно испытывают проблемы с кожей, прежде чем их суставы воспаляются. Это может привести к необратимому повреждению сустава, если его не лечить.
• Инфекционный артрит. Это необычное заболевание, также известное как септический артрит, начинается с инфекции суставов, обычно вызываемой бактериями. Это вызывает сильную боль и отек в пораженном суставе. Половина пораженного сустава составляет колено. Так как это обычно вызвано бактериальной инфекцией, антибиотики и даже хирургический дренаж могут быть вашим лучшим лечением.
• Подагра. Многие люди не думают о подагре как о форме артрита, но это так. Сильная боль, покраснение, отек и тепло в большом пальце ноги являются наиболее распространенными симптомами подагры, но это также может повлиять на колени, лодыжки и другие суставы нижней части тела. Накопление мочевой кислоты вызывает подагру, и диета с высоким содержанием алкоголя, красного мяса и сладких газированных напитков может вызвать это.
• Анкилозирующий спондилоартрит. Это заболевание вызывает воспаление позвоночника, обычно начинающееся вокруг нижней части спины или области ягодиц и движущееся вверх к шее. Около полумиллиона американцев страдают анкилозирующим спондилитом, который, как считается, находится под влиянием генетики. Кавказцы, азиаты и латиноамериканцы чаще всего заболевают этим заболеванием, и оно поражает больше мужчин, чем женщин.

Погода может вызвать боль в суставах

Могут ли ваши больные суставы предсказать погоду? Некоторые ученые говорят, что да, но точный механизм этого не установлен. Ваши суставы имеют нервы внутри, называемые барорецепторами. Эти нервы реагируют на изменения атмосферного давления, которые часто приводят к плохой погоде. Когда атмосферное давление падает, некоторые больные артритом могут чувствовать это в своих руках, плечах, коленях, бедрах и локтях. Более холодная погода также может вызвать боль в суставах.

Суставы и фибромиалгия

Фибромиалгия, как и любой другой симптом, вызывает сильные боли в теле. Эта боль может появиться в разных местах тела, когда заболевание появляется впервые, обычно в раннем взрослом возрасте или в подростковом возрасте. Боль может ощущаться как глубокая мышечная боль, которая в худшем случае может быть невыносимой. Как бы ни было сложно это состояние, фибромиалгия, по крайней мере, имеет одно преимущество перед артритом в том, что боль, которую она вызывает, не повреждает ваши суставы.

Лечение фибромиалгии

Не существует известного лечения фибромиалгии, но есть методы лечения, которые могут помочь облегчить боль. Нежные упражнения могут быть рекомендованы вашим врачом. Когнитивно-поведенческая терапия также полезна для некоторых пациентов. Некоторые пациенты с фибромиалгией также принимают лекарства, чтобы ослабить их симптомы. Постановка долгосрочных целей в области здравоохранения наряду со стратегиями самостоятельного лечения боли при фибромиалгии может снизить частоту и интенсивность болезненных вспышек.

Опасность совместных травм

Травмы суставов бывают разных типов, но два распространенных из них - бурсит и тендинит (также называемый тендинит). Оба являются формами воспаления, и оба обычно возникают, когда сустав неправильно используется или чрезмерно используется с течением времени.

тендинит

Тендонит относится к сильному отеку сухожилия. Сухожилия - это эластичные ткани, которые соединяют мышцы с костями, позволяя вашему телу двигаться. Тендонит имеет тенденцию называться в честь части тела, на которую он воздействует, или вида спорта, который увеличивает риск этих травм. Различные типы тендинита включают плечо пловца, теннисный локоть и спусковой палец, а также ахиллово сухожилие и бицепс тендинит. Лечение может включать в себя отдых, применение холода, инъекции стероидов, противовоспалительные препараты и изменения образа жизни.

Бурсит

Бурсы - это маленькие мешочки, наполненные жидкостью. Они предлагают подушку между костями и другими частями тела, такими как мышцы и сухожилия. Когда вы со временем злоупотребляете суставом, бурса может воспалиться, превратившись в бурсит. Это вызывает боль и отек. Некоторые люди долго держат их на коленях от колен. Повторные движения могут также вызвать бурсит.

Бурсит можно лечить различными мерами. Сначала люди обычно пытаются облегчить боль при бурсите с помощью лекарств, применения льда и отдыха. Если воспаление продолжается, местная инъекция кортизона может быть очень полезной. В редких случаях для удаления воспаленной сумки может потребоваться операция.

Лечение травм суставов

Это плохая новость из-за травмы сустава. Но хорошая новость заключается в том, что вы, скорее всего, полностью восстановитесь после начала лечения. Начните с отдыха сустава, который причиняет вам боль. Старайтесь избегать его использования, если это возможно. Ваш врач может посоветовать вам также принимать противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен.

Как только вы обратитесь к врачу, опишите ваше состояние подробно и объясните, как, по вашему мнению, вы его приобрели. После того, как ваш врач поставит диагноз, вам могут дать шину и дать указание заморозить поврежденный сустав.

Также можно заказать различные формы упражнений.

Иногда эти меры не полностью излечивают травму сустава. Если ваш сустав не отвечает на эти процедуры, вам может потребоваться вернуться к врачу. В этот момент ваш врач может ввести более мощный препарат непосредственно в поврежденную область, чтобы справиться с отеком и болью.

Суставы и упражнения

Да, может быть больно двигаться, когда болят ваши суставы, но движение держит ваши суставы свободными. Вы не хотите, чтобы упражнение было невыносимым, но оно должно поддерживать вашу активность. Ходьба может быть полезной в зависимости от того, где болят суставы. Легкое озеленение также может помочь избежать жестких суставов. Какое бы упражнение вы ни выбрали, начинайте медленно и осторожно. Если даже мягкие упражнения слишком болезненны, обсудите это с врачом.

Жара для боли в суставах

Высокая температура может помочь жестким суставам. Нагревая пораженный участок, вы усиливаете кровоток, который помогает процессу заживления и расслабляет мышцы.

Существуют разные способы подачи тепла. Вы можете погрузиться в горячую ванну или душ. Вы можете использовать грелку. Есть также влажные грелки, доступные в аптеках. Или вы можете взять тряпку для стирки, намочить ее, положить в морозильную сумку и поставить в микроволновку на 1 минуту. После этого возьмите горячую тряпку, заверните ее в полотенце и положите их на опухший или болезненный сустав.

Лечение простуды при болях в суставах

Холодная терапия уменьшает кровоток. Это происходит путем сужения кровеносных сосудов. Это хорошо для недавно опухшего сустава, такого как тип, пораженный тендинитом, потому что это уменьшает опухоль. Вы можете использовать почти любую холодную вещь в качестве холодного компресса - купленный в магазине холодный пакет, мешок замороженных овощей или пакетированные кубики льда. Просто убедитесь, что вы используете полотенце между холодной вещью и вашей кожей, чтобы защитить от ожогов. Поместите холодный компресс на набухший сустав не более чем на 20 минут за один раз. Если все ваше тело поражено опухшими суставами, вы можете попробовать холодную ледяную ванну.

Когда я должен позвонить своему врачу по поводу проблем с суставами?

Многие люди испытывают боль в суставах, и многим не нужно посещать врача, чтобы ослабить их симптомы. Но иногда боль в суставах требует экспертной помощи. Немедленно обратитесь к врачу, если заметите одно из следующего:

• Ваш сустав стал непригодным для использования
• Вы испытываете внезапный отек суставов
• Вы были ранены
• Ваш сустав кажется деформированным
• Ваша боль в суставах очень

Назначение врача

Некоторая боль в суставах усиливается и отвлекает, но не нуждается в неотложной помощи. Хотя вам может не потребоваться немедленно обратиться к врачу, вот признаки того, что вам следует записаться на прием к врачу:

• Кожа вокруг вашего сустава красная или теплая
• Ваша боль, отек или скованность длится три дня подряд или несколько раз в месяц.
• Ваши суставы нежны на ощупь и трудно двигаться
• Лихорадка, озноб