Биполярный гнев: почему это происходит и как справляться

Как гнев связан с биполярным расстройством?

Биполярное расстройство (АД) - это расстройство мозга, которое вызывает неожиданные и часто драматические изменения в вашем настроении. Эти настроения могут быть интенсивными и эйфоричными. Это называется маниакальным периодом. Или они могут оставить вас грустными и отчаянными. Это называется депрессивным периодом. Вот почему BP также иногда называют маниакально-депрессивным расстройством.

Изменения в настроении, связанные с BP, также приводят к изменениям в энергии. Люди, переживающие эпизод АД, часто демонстрируют разные формы поведения, уровни активности и многое другое.

Раздражительность - это эмоции людей с ВР опытом часто. Эта эмоция распространена во время маниакальных эпизодов, но это может произойти и в другое время. Человек, который раздражителен, легко расстраивается и часто щетинится в попытках других помочь им. Их могут легко раздражать или усугублять чьи-то просьбы говорить. Если запросы становятся постоянными или возникают другие факторы, человек с ВР может гневаться легко и часто.

Гнев не является симптомом АД, но многие люди, у которых есть расстройство, а также их семья и друзья, могут сообщать о частых поединках с эмоциями. Для некоторых людей с АД раздражительность воспринимается как гнев и может стать столь же серьезной, как ярость.

Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что люди с BP проявляют более сильные эпизоды агрессии, чем люди без расстройства настроения. Люди с АД, которые не лечатся, или те, кто испытывает тяжелое колебание настроения или быстрое переключение между настроениями, чаще испытывают периоды раздражительности. За этими эмоциями может последовать гнев и ярость.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что может быть за этой эмоцией и что вы можете с этим поделать.

Является ли гнев побочным эффектом лекарств? Является ли гнев побочным эффектом лечения, используемого для лечения биполярного расстройства?

Лекарства по рецепту - один из основных способов лечения АД. Врачи часто назначают различные лекарства для расстройства, и стабилизаторы настроения, такие как литий, обычно являются частью смеси.

Литий может лечить симптомы АД и помочь исправить химический дисбаланс, который привел к расстройству в первую очередь. Хотя некоторые люди, принимающие литий, сообщают о повышенных эпизодах раздражительности и гнева, это не считается побочным эффектом лекарства.

Побочные эффекты стабилизаторов настроения, таких как литий, включают:

• беспокойство
• запор
• потеря аппетита
• сухость во рту

Изменения в эмоциях часто являются результатом того, что ваше тело научится приспосабливаться к новые химикаты. Вот почему важно, чтобы вы продолжали принимать лекарство, как предписано вашим доктором. Даже если появляются новые симптомы, вы не должны прекращать принимать лекарство, не обсуждая его с вашим врачом.Если вы это сделаете, это может вызвать неожиданные колебания в ваших эмоциях и увеличить риск побочных эффектов.

Подробнее: Борьба с манией "

Гнев - это нормально. Зло рассердиться

Время от времени все расстраиваются. Гнев может быть нормальной, здоровой реакцией на то, что произошло в вашей жизни. > Однако гнев, который неконтролируемо или препятствует вам взаимодействовать с другим человеком, является проблемой. Если вы считаете, что эта сильная эмоция мешает вам иметь здоровые отношения с друзьями, близкими и коллегами, возможно, настало время обратиться к врачу.

Раздражительность или гнев могут повлиять на вашу жизнь, если:

Ваши друзья избегают вас:

После жизни вечеринки вы теперь не знаете, почему вас не приглашают на ежегодные выходные озера. Запуск с другом или двумя может помешать вашим друзьям приглашать вас в будущие события. Семья и близкие отступают:

Аргументы распространены даже в самых безопасных отношениях. Однако, если вы найдете близкие не желают иметь интенсивное обсуждение с вами, ваше поведение может быть проблемой. < На работу выдается выговор: Гнев или раздражительность на работе могут создать сложную рабочую среду с вашими коллегами. Если вас недавно выговорили или посоветовали о вашем отношении, то, как вы справляетесь со своими эмоциями, может быть проблема.

Если это звучит как нечто, что вы испытали, вы не должны бояться обращаться за помощью. Если вам нужна честная обратная связь о вашем поведении, спросите кого-то, кому вы можете доверять. Скажите им, что вы понимаете, насколько неудобно это быть, но вам нужно знать, как ваше поведение влияет на ваши отношения. Советы для справки. Примите здоровый подход к управлению гневом.

Если вы испытываете гнев или раздражительность, научиться справляться с эмоциями и управлять ими, вы можете улучшить свои отношения с другими людьми и общее качество жизни.

Эти шаги могут помочь вам справиться с любыми эмоциональными колебаниями:

Определить триггеры:

Некоторые события, люди или запросы могут быть действительно расстроены и превратить хороший день в плохой. Когда вы испытываете эти триггеры, создайте список. Попытайтесь узнать, что вызывает вас или вас расстраивает, и учитесь игнорировать или справляться с ними.

Принимайте лекарства: Правильно обработанный АД может вызывать меньше серьезных эмоциональных колебаний. Как только вы и ваш врач решите план лечения, придерживайтесь его. Это может помочь вам поддерживать даже эмоциональные состояния.

Поговорите с терапевтом: В дополнение к лекарствам врачи часто предлагают людям с ВР принять участие в когнитивной поведенческой терапии. Этот тип терапии может помочь людям с BP выразить свои мысли, чувства и проблемы. Конечной целью является научиться быть продуктивным, несмотря на беспорядок, и найти способы справиться с любыми затяжными побочными эффектами.

Используйте энергию: Когда вы чувствуете себя расстроенным или расстроенным, ищите творческие выходы, которые могут помочь вам использовать энергию, избегая отрицательного взаимодействия с другим человеком. Это может включать упражнения, медитацию, чтение или любую другую деятельность, которая позволяет вам управлять эмоциями более продуктивным способом.

Положитесь в вашу службу поддержки: Когда у вас плохой день или неделя, вам нужны люди, к которым вы можете обратиться. Объясните своим друзьям и членам семьи, что вы работаете через симптомы BP и нуждаетесь в подотчетности. Вместе вы можете научиться управлять этим расстройством настроения и его побочными эффектами.

Советы для caregiversHow быть там для кого-то, живущего с биполярным расстройством Для людей вокруг кого-то, у кого есть это расстройство, эмоциональные сдвиги, подобные тем, которые характерны для BP, могут показаться очень неожиданными. Высоты и минимумы могут нанести ущерб всем.

Обучение предвидеть и реагировать на эти изменения может помочь людям с BP, а также их близким справиться с эмоциональными изменениями.

Вот несколько стратегий, которые следует иметь в виду:

Не отступайте:

Если вы долгое время сталкивались с этими вспышками раздражительности и гнева, вы можете устать и не захотеть устраивать драку. Вместо этого попросите своего близкого посетить терапевта с вами, чтобы вы могли научиться более четко общаться, когда эмоции высоки.

Помните, что они не обязательно злятся на вас: Трудно не почувствовать, что гневная атака - это то, что вы сделали или сказали. Если вы не можете определить причину своего гнева, сделайте шаг назад. Спросите их, что они расстроены, и идите оттуда.

Вступайте в позитивный путь: Спросите своего любимого о своем опыте. Будьте готовы слушать и быть открытыми. Иногда объяснение того, что они переживают, может помочь любимому человеку справиться лучше с их колебаниями и лучше общаться с ними.

Ищите сообщество поддержки: Спросите у своего любимого врача или терапевта рекомендации для групп, в которые вы могли бы присоединиться, или профессионалов, которых вы могли видеть. Вам тоже нужна поддержка.

Мониторинг соответствия препарата: Ключом к лечению АД является последовательность. Помогите убедиться, что ваш любимый человек принимает лекарства и другие методы лечения, когда и как они должны.

Продолжайте читать: 10 вещей, которые нужно добавить к вашему инструментарию по уходу »