Могу ли я использовать кокосовое масло для ухода за кожей?

Обзор

Кокосовое масло используется для борьбы с сухой кожей на протяжении веков.

Часто рекомендуется лечить хроническую сухую кожу, экзему и псориаз. Это масло также используется в качестве масляного массажа для младенцев. Люди обычно наносят его на кожу после ванны или душа, чтобы помочь коже сохранить влагу.

Кокосовое масло также продается как имеющее антивозрастные эффекты из-за его противовоспалительных свойств, но нет убедительных клинических доказательств того, что он более эффективен, чем другие увлажняющие средства.

Что это? Что такое кокосовое масло?

Кокос может быть свободно классифицирован как фрукты, орехи или семена. Это технически дропа, тип плода, который имеет жесткое покрытие вокруг семени. Другие примеры брюшных включают оливки, вишни и грецкие орехи. Кокосовое масло - это масло, добытое из зрелого кокосового мяса, хотя его, вероятно, следует называть «кокосовым жиром», поскольку оно состоит из почти 90 процентов насыщенных жиров. Вот почему он твердый при комнатной температуре.

В Юго-Восточной Азии люди использовали кокосовое масло в кулинарии, особенно жаркое, на протяжении веков. Из-за высокого содержания жира Американская ассоциация сердца рекомендует использовать ее и другие тропические масла, такие как пальмовое масло и масло какао, экономно в вашем рационе. В частности, говорят, что насыщенный жир должен составлять не более 5-6% от общего количества ежедневных калорий для тех, кто пытается снизить уровень холестерина.

Многие потенциальные выгоды для здоровья кокосового ореха не включают употребление кокосового ореха, а вместо этого используют его на коже. Кокосовое масло Virgin - самое популярное из-за его преимуществ для кожи - производится с использованием свежего кокосового мяса и является естественной чистой растительностью.

Кокосовое масло иногда смешивается с маслом какао. Хотя оба используются в косметике, масло какао, как следует из названия, производится из какао-бобов.

Питательные вещества. Какие питательные вещества содержат кокосовое масло и что они делают?

Кокосовое масло получает много внимания за его использование в качестве увлажняющего средства для кожи. Сто грамм кокосового масла содержит около 0,11 мг витамина Е, любимого в области ухода за кожей. Витамин Е является антиоксидантом, который помогает защитить от УФ-повреждений кожи, вызванных воздействием солнца.

Кокосовое масло также содержит лауриновую кислоту, что, по некоторым исследованиям, имеет противомикробные и противовоспалительные свойства, которые могут помочь бороться с некоторыми видами выпадений акне и кожных инфекций.

EvidenceIs Есть ли доказательства, что кокосовое масло работает?

Кокосовое масло имеет много применений. Хотя есть много заявлений о пользе для здоровья, существует нехватка клинических доказательств для их поддержки. Это особенно верно в отношении его антивозрастных свойств.

Младенческий массаж

Исследование, проведенное в журнале «Тропическая педиатр», показало, что применение кокосового масла два раза в день для недоношенных детей с очень низким весом при рождении уменьшало количество воды, которую они потеряли через кожу, по сравнению с аналогичными младенцами, Применяют масло.Младенцы, которые рождаются преждевременно, с большей вероятностью потеряют большое количество воды через кожу, потому что она тонкая и все еще развивается. Обработка кокосового масла также улучшала состояние кожи и приводила к меньшему росту бактерий.

Увлажняющий крем

Когда дело доходит до гидратации кожи, небольшое исследование 2004 года для людей с сухой кожей показало, что оно было таким же безопасным и эффективным, как и минеральное масло.

Лечащий лекарь

Исследование, проведенное с использованием лабораторных крыс, показало, что кокосовое масло может помочь залечить раны. Сжечь раны, обработанные кокосовым маслом, заживают быстрее, чем те, которые не были обработаны. Кокосовое масло также обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь улучшить заживление и уменьшить кожные инфекции.

Acne

Исследование влияния лауриновой кислоты, обнаруженной в кокосовом масле, показало, что природные антисептические свойства кислоты могут остановить обычные бактерии, связанные с акне, называемые Propionibacterium acnes . В одном из исследований 2009 года было обнаружено, что кокосовое масло может быть намного более мощным, чем пероксид бензоила, в предотвращении роста некоторых бактерий кожи. Бензоил пероксид является общим ингредиентом в противозачаточных лекарствах от прыщей.