Эректильная дисфункция и витамины: какая связь?

Витамины и эректильная дисфункция

Эректильная дисфункция (ЭД) часто вызвана физическим состоянием, таким как диабет, нарушения сна или сердечные заболевания. Вы могли бы подумать, что здоровые витамины могут помочь. Хотя здоровые мужчины, как правило, имеют более здоровую эрекцию, есть мало доказательств того, что витаминные добавки могут лечить ЭД.

Отсутствие сильного научного доказательства того, что добавление витамина может улучшить функцию эрекции, не мешает компаниям продавать витамины, растительные добавки и другие продукты с обещанием, что они будут выполнять эту работу. ЭД часто поддается лечению лекарствами по рецепту или медицинскими процедурами, поэтому будьте осторожны, чтобы не принять пустые обещания производителя.

С учетом сказанного, получение достаточного количества витаминов, будь то в вашем рационе или с помощью добавок, является здоровой целью. Улучшение общего здоровья - это один шаг к улучшению сексуальной функции.

Изучите 6 естественных методов лечения эректильной дисфункции

Дефицит витамина и дефицит EDVitamin и ED

Не доказано клиническое доказательство того, что прием витаминов может эффективно лечить ЭД. Однако есть некоторые связи между витаминами и сексуальным здоровьем.

Получение достаточного количества всех витаминов, минералов и других питательных веществ в вашем рационе важно для вашего общего здоровья. Если у вас недостаток в одной области, например, с низким уровнем витамина D, то принимать витаминные добавки может быть хорошей идеей.

Сначала поговорите с врачом о принятии витаминов и других добавок. Если вы принимаете определенные лекарства, вам может потребоваться соблюдать большие дозы витаминов. Слишком много всего, даже что-то здоровое, как витамин, может вызвать проблемы со здоровьем.

Витамин D

Исследование в Журнале сексуальной медицины показало, что у большого процента мужчин с ЭД также низкий уровень витамина D. Если вы испытываете ЭД, вы можете захотеть проверьте уровень витамина D. Другие симптомы низкого уровня витамина D могут быть слишком тонкими, чтобы их заметить. Однако, если у вас есть серьезный дефицит витамина D, у вас может быть боль в костях или мышечная слабость. Уровни витамина D можно проверить с помощью простого анализа крови и для большинства людей, исправленных с помощью добавки.

Витамин C

Витамин С помогает улучшить кровоток. Кровоток влияет на вашу эректильную функцию, поэтому витамин С может помочь сексуальной функции. Витамин С нельзя хранить в организме, поэтому вам нужно есть достаточное количество продуктов, богатых витамином С каждый день. Хорошие источники витамина С включают в себя:

• цитрусовые
• ягоды
• дыни
• ананас
• папайя
• помидоры
• шпинат
• брокколи

Домашние средства правовой защиты Домашние средства

Вы могут улучшить свое сексуальное здоровье, сделав определенные изменения образа жизни.Эти факторы могут способствовать вашему ED:

• курение
• ожирение
• стресс

Курение повреждает кровеносные сосуды по всему телу. Поскольку здоровый приток крови к пенису необходим для эрекции, вы хотите сделать все возможное, чтобы ваши кровеносные сосуды работали оптимально.

Ожирение может повлиять на ваш кровообращение. Регулярные упражнения могут быть одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для лечения ЭД. Это не только помогает улучшить кровообращение, оно может помочь вам потерять лишние килограммы и уменьшить стресс.

Напряжение на самом деле является общим фактором, который приводит к ЭД. Беспокойство о деньгах, работе или других проблемах может препятствовать сексуальной деятельности. Ваш сексуальный ответ начинается с сигналов из мозга, но стресс и беспокойство мешают вашему мозгу сигнализировать остальной части вашего тела, что пришло время для полового акта.

TakeawayTalk с вашим врачом

Если ЭД продолжает оставаться проблемой даже после определенных изменений образа жизни, поговорите с врачом. ЭД является неудобной темой для обсуждения многими мужчинами, но в большинстве случаев это поддается лечению, поэтому нет причин не получать помощь. Врачи ежедневно рассматривают пациентов по поводу ЭД, поэтому вы просто один из миллионов мужчин, занимающихся этим общим состоянием.

ЭД также может быть симптомом других проблем, таких как сердечно-сосудистые заболевания или диабет. Поэтому важно, чтобы ваше общее состояние здоровья рассказывало вашему врачу об ЭД. Ваш врач может проверить ваши уровни холестерина и сахара в крови, а также другие показатели здоровья.