Можете ли вы вылечить себя от апноэ во сне?

Можете ли вы вылечить себя от апноэ во сне?
Можете ли вы вылечить себя от апноэ во сне?

Солдатик молодой Исполняет Иван Разумов

Солдатик молодой Исполняет Иван Разумов

Оглавление:

Anonim

Спроси доктора

Мне поставили диагноз апноэ во сне, и я попробовал все. Аппарат CPAP (постоянное положительное давление в дыхательных путях), который мне прописали после исследования сна, но у меня проблемы со сном на нем. Что я могу сделать? Можете ли вы вылечить себя от апноэ во сне?

Ответ доктора

Надлежащее лечение апноэ во время сна необходимо при постановке диагноза для лечения симптомов, но, что более важно, для предотвращения значительных сопутствующих состояний, связанных с необработанным апноэ во сне.

При этом, есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, которые могут улучшить симптомы апноэ во сне.

Важной частью лечения апноэ сна может быть изменение поведения и образа жизни.

Многие люди с апноэ сна могут иметь меньше эпизодов апноэ, если они спят в определенных положениях. Чаще всего, лежа на спине может вызвать больше эпизодов; следовательно, сон на стороне может быть простым шагом для улучшения сна.

Другие поведенческие изменения могут включать в себя улучшение обстановки в спальне, чтобы вызвать сон, хорошую гигиену сна, отказ от еды или физических упражнений перед сном и использование спальни только для сна. Следует избегать чрезмерного употребления алкоголя, курения и других наркотиков. Соблюдение лечения других заболеваний также имеет важное значение для адекватной терапии апноэ во сне.

Ожирение и увеличение веса являются основными факторами, способствующими обструктивному апноэ во сне. В некоторых сообщениях потеря веса оказалась важным шагом в лечении апноэ во сне.