Charley Лошадь: причины , Риски и Обработки

Что такое charla horse ?

Чарли-лошадь - еще одно имя для мышечного спазма. Чарли-лошади могут встречаться практически в любой мышце, но они наиболее распространены в ногах. Эти спазмы отмечены крайне неудобными мышечными сокращениями.

t расслабляются в течение нескольких секунд или более, и боль может быть тяжелой. У лошадей Чарли, которые достаточно серьезны, может привести к тому, что мышцы болятся в течение нескольких часов или даже дня. Это нормально, если боль не продлевается или повторяющиеся.

Чарли-лошади обычно поддаются лечению дома, особенно если они нечасты. Однако частые мышечные спазмы часто связаны с основными состояниями здоровья, которые нуждаются в медицине физическое лечение. Ваш врач может помочь вам определить причину частых лошадей. И вы можете применять процедуры и профилактические меры для повышения вашего общего комфорта.

Причины Что вызывает лошадь Чарли?

Ряд факторов может вызвать мышечную судорогу или спазм. Наиболее распространенными причинами лошадей Чарли являются:

• недостаточный приток крови к мышцам
• травмы мышц
• упражнения при чрезмерном нагревании или холоде
• чрезмерное использование определенной мышцы во время тренировки
• стресс, чаще всего в мышцы шеи
• не растягиваются перед тренировкой
• компрессия нерва в позвоночнике
• , принимая диуретики, что может привести к низкому уровню калия
• истощению минералов, слишком мало кальция, калия и натрия в крови > дегидратация

Многие люди испытывают комендантских коней во время сна и пробуждаются из-за них. Мышечные спазмы, которые вызывают лошадей Чарли во время сна, являются общими, но не совсем понятны. Считается, что часть причины, по которой они происходят так часто во время сна, является результатом того, что человек находится в неудобном положении в течение длительного периода времени, что может вызвать спазм мышц.

Факторы риска Факторы риска для лошадей-шарлей

Мышечные спазмы могут случиться с кем угодно, в любом возрасте. И лошадь может быть в любое время дня и ночи.

Чарли-лошади чаще всего встречаются среди людей в следующих группах:

спортсмены

• младенцы
• взрослые люди
• люди, страдающие ожирением
• люди, принимающие определенные лекарства, такие как диуретики, Эвиста ( ралоксифен), или препараты статинов
• люди, которые курят
• Люди, страдающие ожирением, с большей вероятностью испытывают лошадей из-за плохого кровообращения в ногах. Спортсмены часто испытывают лошадей из-за усталости мышц или чрезмерного использования.

ДиагностикаДиагностика причины частых лошадей-коней

Случайная лошадь лошади не требует официального медицинского диагноза. Тем не менее, ваш врач должен исследовать частые рецидивные мышечные спазмы.Это будет иметь место, если лошадь Чарли встречается более одного раза в неделю без адекватного объяснения. Диагноз обычно получают через историю и физическое обследование.

Сканирование МРТ может помочь в определении того, является ли компрессия нерва причиной частых лошадей-шарлей. В МРТ-аппарате используется магнитное поле и радиоволны для создания подробного изображения внутренних структур вашего тела. Лабораторные работы также могут быть необходимы, чтобы исключить низкий уровень содержания калия, кальция или магния.

Если ваш врач подозревает, что повреждение нерва или другие сложные причины виноваты, вы можете обратиться к физиотерапевту или другому специалисту.

Лечение Лечение для лошади Чарли

Лечение лошадей-шарлей зависит от их основной причины. Если лошадь Чарли вызвана физическими упражнениями, простые растяжки и массажи могут помочь расслабить мышцы и остановить ее от стресса. Нагревательные подушки могут ускорить процесс релаксации, в то время как пакет льда может помочь ошеломить боль. Если ваша мышца все еще болит, ваш врач может рекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Рекуррентные лошади-косы требуют более агрессивного лечения. Больные лекарства могут быть назначены, если ибупрофен недостаточно, чтобы облегчить ваш дискомфорт. В тяжелых случаях ваш врач может назначить антиспазматические препараты. Физиотерапия может помочь вам справиться с мышечными спазмами и предотвратить дальнейшие осложнения.

В крайних случаях может быть рекомендована операция. Когда все другие методы лечения потерпели неудачу, хирургию можно использовать, чтобы увеличить пространство вокруг нерва, чтобы уменьшить давление. Если ваши спазмы вызваны компрессией нерва, это может помочь.

Альтернативные методы лечения Альтернативные методы лечения

При столкновении с лошадью лошади есть определенные массажи и растяжки, которые могут обеспечить немедленное облегчение и предотвратить потенциальную боль.

Во время коня шарли, вы можете использовать свои руки, чтобы оказать давление на место судороги, чтобы уменьшить боль. Вы также можете попробовать использовать оба ваших пальца, чтобы постепенно надавить на сайт судороги, пока боль не исчезнет.

Если ваша лошадь Чарли находится в ноге, вы можете попытаться облегчить боль, выполнив следующие растяжки:

стоя

• , ступая по ноге, которая не испытывает мышечной судороги вперед в выпад
• выпрямляя заднюю ногу, которая испытывает судорогу, и выпад вперед на переднюю ногу.
• Вы также можете стоять на кончиках пальцев ног в течение нескольких секунд за раз, чтобы растянуть мышцы теленка.

Профилактика Предотвращение коня лошади

Как только вы определили причину случайной лошади-коня, симптомы обычно легко предотвратить. Проведите эти шаги, чтобы избежать будущих мышечных спазмов:

растянуть до и после тренировки

• избегать упражнений одних и тех же мышц в последовательные дни
• не тренироваться в суровые погодные условия
• пить воду в течение дня
• пить напитки, содержащие электролиты, например Gatorade
• , перед сном
• Healthline, и наши партнеры могут получать часть доходов, если совершить покупку, используя ссылку выше.