Альтернативная терапия коронарной артерии | Healthline

Обзор

Альтернативное лечение заболеваний коронарной артерии (САПР) включает в себя изменение образа жизни, которое улучшает ваше здоровье сердца. Становление или пребывание физически активным и принятие сознательных решений о том, какие продукты вы едите, - это выбор, который дает вам больше контроля над тем, разрабатываете ли вы САПР или у того, что у вас уже есть, приводит к сердечному приступу.

Упражнение Упражняйте свое сердце

Сердце - это мышца. Как и любая другая мышца, она благоприятно реагирует на физическую обусловленность. Физическая активность держит стресс под контролем и помогает вашему сердцу работать более эффективно, так что он требует меньше усилий сердца для циркуляции крови через ваше тело. Американская кардиологическая ассоциация подчеркивает преимущества регулярных упражнений для пациентов с САПР. Он рекомендует сначала обратиться к врачу для проведения тестирования, чтобы установить базовый уровень, а затем рекомендует, чтобы ваш врач обратился к вам в программу упражнений.

Питание Пищевые добавки могут помочь

В дополнение к регулярным упражнениям и здоровому питанию некоторые пищевые добавки могут помочь снизить риск развития САПР. Кливлендская клиника предупреждает, что Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами не регулирует пищевые добавки так же, как лекарства, отпускаемые по рецепту, и Закон о здоровом образе питания от октября 1994 года не требует от производителей подтверждения безопасности или эффективности дополнения. Кроме того, некоторые добавки могут вызывать серьезные взаимодействия с лекарствами, особенно те, которые люди принимают для сердечных заболеваний. Если у вас есть САПР, они рекомендуют вам получить медицинский надзор за всеми добавками, которые вы принимаете.

Омега-3 жирные кислоты

Исследователи считают, что жирные кислоты омега-3 уменьшают воспаление в организме. Воспаление является фактором, способствующим сердечным заболеваниям. Омега-3 жирные кислоты могут также снижать уровень триглицеридов, понижать кровяное давление и повышать иммунитет. Потребление двух порций в неделю жирной рыбы холодной воды, такой как лосось, сельдь или макрель, по-видимому, снижает риск сердечных заболеваний.

Омега-3 жирные кислоты также содержатся в:

• льна
• льняное масло
• грецкие орехи
• масло рапса
• соевые бобы
• соевое масло

Количество омега-3 жирных кислот в этих продуктах меньше, чем в рыбе. Доказательства сердечной выгоды от употребления этих продуктов не так сильны, как доказательства употребления в пищу рыбы.

Вы также можете принимать жирные кислоты омега-3 в качестве дополнения. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки. Высокие дозы омега-3 могут увеличить риск возникновения проблем с кровотечением, особенно если вы принимаете их с прореживающими кровь лекарствами.

Фитостеролы

Фитостеролы находятся в:

• нерафинированных растительных маслах
• цельные зерна
• орехи
• бобовые

Питание продуктов, обогащенных не менее 0.8 граммов растительных стеролов или станонов ежедневно могут снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) или плохого холестерина. Более низкие уровни LDL помогают снизить риск развития САПР.

Витамин D

Текущие исследования показывают, что витамин D может быть полезен в снижении риска сердечных заболеваний. Исследователи связали низкий уровень витамина D с повышенным риском сердечных заболеваний. Сколько витамина D вы должны принимать, неясно. Некоторые врачи рекомендуют до 1 000 000 000 международных единиц в день. Вы должны поговорить с врачом, прежде чем принимать добавки витамина D. Слишком много витамина D может привести к поглощению слишком большого количества кальция, который может вызвать почечные камни или повреждение.

Хорошая идея есть продукты с витамином D. Продукты, содержащие витамин D, включают:

• креветки
• Чинук лосось
• обогащенное соевое молоко
• молоко
• яйца
• укрепленный оранжевый сок
• консервированный тунец
• обогащенные сухие завтраки
• укрепленный маргарин

TakeawayИз альтернативных методов лечения эффективны?

Исследователи не доказали, что альтернативные методы лечения САПР эффективны. Некоторые альтернативные методы лечения могут мешать вашим лечению. Всегда разговаривайте со своим врачом перед началом любого альтернативного лечения для САПР.