Как снять давление и боль в пазухах естественным путем

Синус Рельеф естественным путем

Давление и боль от проблем пазухи могут быть умеренными или весьма серьезными. Причиной этих симптомов часто является простуда, аллергия или синусит (инфекция пазухи). Независимо от того, что вызывает ваши симптомы, облегчение может быть ближе, чем вы думаете.

На следующих слайдах вы узнаете, как лечить проблемы с пазухами с помощью натуральных и домашних средств. Мы предлагаем различные стратегии для борьбы с заложенностью носа, от нетиповых горшков и солевых спреев для носа до увлажнения и предотвращения раздражений, начиная с увлажнения вашего воздуха.

Дышать влажным воздухом

Для снятия синусового давления, которое длится часами, попробуйте оставить увлажнитель в своей спальне или других комнатах, где вы проводите много времени. Сухой воздух может раздражать пазухи, но поддержание влажного воздуха может помочь уменьшить застойные явления. Также может помочь вдыхание пара два-четыре раза в день. Сядьте в ванную с закрытой дверью и включенным душем. Убедитесь, что вода горячая.

Избегайте дыма и вредных паров

Воздух, которым вы дышите, может вызывать боль в пазухах, в зависимости от того, что несет этот воздух. Избегайте сигаретного дыма и паров от

• жесткие чистящие средства,
• краски,
• лак для волос и
• отдушки.

С миром, полным промышленных химикатов и людей, которые курят, как вы можете держать свои проблемы с пазухами в страхе? Вот несколько советов:

• Не позволяйте друзьям или членам семьи курить в вашем доме.
• Ищите «зеленые» моющие средства в неароматизированных сортах. Они с меньшей вероятностью содержат агрессивные химические вещества, которые могут стимулировать синусовое давление и боль.

Пейте больше воды

Узнать, как снять синусовое давление, так же просто, как взять стакан холодной воды или сока. Это поможет разжижить слизь и способствовать дренажу. Горячий чай - еще один хороший вариант.

Однако не все жидкости созданы равными. Чтобы облегчить симптомы синусита, не переусердствуйте с кофеином или алкоголем. Оба могут сделать вас обезвоженными. Алкоголь может ухудшить отек пазухи. Старайтесь выпивать 8 или более стаканов воды или других полезных напитков каждый день.

Солевое промывание носа

Это также называется назальным орошением, и оно может помочь сохранить ваши пазухи чистыми и чистыми. Чтобы сделать это правильно, используйте мягкий, стерильный физиологический раствор, чтобы смыть слизь и аллергены, вызывающие застой.

• Наклонитесь над раковиной.
• Растворите раствор в одной ноздре.
• Дайте ему стечь через полость носа и выйти через другую ноздрю.
• Держите рот открытым и не дышите через нос.

Носовое мытье: горшки нети, солевой спрей для носа и многое другое

Многие люди находят облегчение пазухи с помощью промывания носа солевым раствором, но это требует некоторой подготовки. Вы можете найти много таких материалов в большинстве аптек, в том числе

• ополаскивать бутылки,
• шариковые шприцы и
• нети горшки.

Вы можете купить предварительно заполненный контейнер или сделать свой солевой раствор.

Рецепт назального солевого раствора

Чтобы сделать свой собственный физиологический раствор для носа, следуйте этому простому рецепту:

• 16 унций стерильной воды (около пинты)
• 1 чайная ложка соли
• ½ чайной ложки пищевой соды

Просто смешайте теплую стерильную воду с солью. Некоторые люди добавляют ½ чайной ложки пищевой соды, чтобы снять укус соли, но этот ингредиент не является обязательным.

Что такое синусы?

Когда у вас синусит, вам может быть интересно, где ваши симптомы на самом деле имеют место. Это были бы ваши пазухи, которые заполнены воздухом по всему лицу. Они расположены

• ниже поверхности ваших щек,
• за лбом и бровями,
• по обе стороны от переносицы, и
• за вашим носом.

Они могут быть забиты легко. Здоровые пазухи выстланы тонким слоем слизи, которая задерживает

• пыль,
• микробы и
• другие частицы воздуха.

В идеале крошечные похожие на волосы реснички на слизистых оболочках носа сметают слизь и все, что захвачено ею, из пазух, вниз по задней части горла и в желудок.

Что вызывает симптомы синуса?

Если вы часто сталкиваетесь с болью в пазухах и давлением в пазухах, выяснение причины является важным шагом к поиску облегчения пазухи. Каждый раз, когда ткань в вашем носу и пазухах опухает и воспаляется, это может привести к проблемам с пазухами. Вот несколько причин синусовой проблемы:

• Изменения температуры
• аллергии
• копчение
• Простуда
• Синусит

Практически все, что вызывает отек в пазухах или препятствует тому, чтобы реснички клеток носа не смыли слизь, может вызвать проблемы.

Избегайте ваших триггеров

Аллергия является одной из наиболее распространенных причин синусового давления и боли. Вы не можете полностью устранить аллергию, но вы можете избежать аллергенов, которые их вызывают. Обычные синусоидальные аллергены включают

• любимая перхоть,
• пылевые клещи и
• пыльца.

Если вы не знаете, какие аллергены вызывают ваши проблемы с пазухами, попробуйте обратиться к аллергологу. Аллергологами являются врачи, которые специализируются на выявлении триггеров аллергии и лечении аллергии.