Самые важные вещи, которые вы можете Сделайте, чтобы помочь алкоголику

Когда это считая алкоголизм?

Наблюдение за членом семьи, другом или сотрудником с расстройством употребления алкоголя может быть затруднительным. Вы можете задаться вопросом, что вы можете сделать, чтобы изменить ситуацию, и хочет ли человек получить вашу помощь.

Алкоголизм - это термин, используемый для описания человека с расстройством употребления алкоголя. У кого-то с алкоголизмом есть как физическая, так и психологическая зависимость от алкоголя. У них могут быть проблемы с контролем над привычками к употреблению алкоголя или выпить, даже если это вызывает проблемы. с их профессиональными и социальными отношениями или даже собственным здоровьем.

Расстройство употребления алкоголя может варьироваться от легкой до серьезный. Мягкие образцы могут перерасти в более серьезные осложнения. Раннее лечение и вмешательство могут помочь людям с нарушением употребления алкоголя. В то время как это зависит от того, чтобы человек охотно начал свое путешествие по трезвости, вы также можете помочь. Читайте дальше для некоторых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашему другу, члену семьи или любимому человеку.

Подробнее: Этапы алкоголизма

ПодходКак подойти к кому-то с расстройством употребления алкоголя

Шаг 1. Узнайте о расстройстве употребления алкоголя

Прежде чем вы это сделаете что-либо, важно знать, имеет ли ваш друг или любимый человек алкогольную зависимость. Расстройство употребления алкоголя или алкоголизм - это больше, чем время от времени слишком много выпивать. Иногда алкоголь, как механизм преодоления или социальная привычка, может выглядеть как алкоголизм, но это не одно и то же. Люди с расстройством употребления алкоголя не пьют в умеренных количествах, даже если говорят, что они пьют только один напиток. Чтобы узнать больше, читайте о алкоголизме и его симптомах.

Существуют также правительственные и программные веб-сайты для получения дополнительных ресурсов и информации о помощи кому-то с алкогольной зависимостью. Изучите их, чтобы узнать больше о склонности и опыте:

• Al-Anon
• Анонимные алкоголики
• SAMHSA
• Национальный институт алкоголизма и алкоголизма

Шаг 2. Практикуйте то, что вы собираетесь сказать

Позвольте человеку, которого вы заботитесь, знать, что вы доступны и что вам нужно. Попробуйте сформулировать утверждения, которые являются положительными и благоприятными. Избегайте быть отрицательным, вредным или самонадеянным.

Использование операторов «I» уменьшает обвинение и позволяет вам быть активным участником обсуждения. Может оказаться полезным вызвать особую озабоченность. Вы можете упомянуть, когда алкоголь вызвал нежелательный эффект, такой как насилие или экономические проблемы. Вместо того, чтобы говорить: «Ты алкоголик, тебе нужно сейчас помочь», ты можешь сказать: «Я люблю тебя, и ты очень важен для меня. Меня беспокоит, сколько вы пьете, и это может нанести вред вашему здоровью. «

Подготовьтесь к каждому ответу.Независимо от реакции, вы должны сохранять спокойствие и заверить своего человека в том, что у вас есть ваше уважение и поддержка.

Шаг 3: выберите подходящее время и место

Выберите подходящее время для проведения этой важной беседы. Поговорите в том месте, где вы знаете, что у вас будет спокойствие и конфиденциальность. Вы также захотите избежать перерывов, чтобы у вас обоих было полное внимание друг друга. Убедитесь, что ваш человек не расстроен или не обеспокоен другими проблемами. Самое главное, человек должен быть трезвым.

Шаг 4: Подходите и слушайте с честностью и состраданием

Если у человека есть проблема с алкоголем, самое лучшее, что вы можете сделать, это быть открытым и честным с ними. Надеясь, что человек поправится сам по себе, это не изменит ситуацию.

Скажите любимому человеку, что вы беспокоитесь, что пьете слишком много, и дайте им понять, что вы хотите поддержать. Будьте готовы к негативной реакции. Старайтесь катиться с любым сопротивлением вашим предложениям. Человек может быть в отрицании, и они могут даже сердито реагировать на ваши попытки. Не принимайте это лично. Дайте им время и пространство, чтобы принять честное решение, и послушайте, что они должны сказать.

Шаг 5: Предложите свою поддержку

Поймите, что вы не можете заставить кого-то, кто не хочет лечиться. Все, что вы можете сделать, это предложить вам свою помощь. Им решать, возьмут ли они это. Будьте беспристрастными, чуткими и искренними. Представьте себя в той же ситуации и в какой может быть ваша реакция.

Ваш друг или любимый человек может также поклясться отрезать себе. Однако действия важнее слов. Призвать человека пройти официальную программу лечения. Попросите конкретные обязательства, а затем последуйте за ними.

Вы также можете посмотреть, хотят ли участвовать другие члены семьи и друзья. Это может зависеть от нескольких факторов, например, насколько серьезной является ситуация или как частный человек может быть.

Шаг 6: вмешаться

Приближение кого-то, чтобы обсудить ваши проблемы, отличается от вмешательства. Вмешательство более активно. Это предполагает планирование, предоставление последствий, обмен и представление варианта лечения.

Вмешательство может быть курсом действий, если человек очень устойчив к получению помощи. Во время этого процесса друзья, члены семьи и сотрудники собираются вместе, чтобы противостоять человеку и побуждать их к лечению. Интервенции часто проводятся с помощью профессионального консультанта. Профессиональный терапевт может:

• дать рекомендации о том, как заставить человека лечиться
• объяснить, какие варианты лечения существуют
• найти программы в вашем регионе

Некоторые агентства и организации предлагают бесплатные услуги.

Как планировать вмешательство для кого-то с алкоголизмом "

SupportНаколе поддержка вашего любимого человека через их путешествие

Лечение расстройства употребления алкоголя - это непрерывный процесс. Не считайте, что ваша роль была выполнена после вашего друга или семьи член находится в терапии. Если они открыты для этого, примите участие в встречах с ними. Предлагайте помочь в работе, заботе о детях и домашних заданиях, если они мешают сеансам лечения.

Важное значение имеет и постоянный прогресс вашего друга или члена семьи во время и после лечения. Например, алкоголь повсюду. Даже после выздоровления ваш человек будет в ситуациях, которые они не могут предсказать. Способы, которые вы можете помочь, включают избегание алкоголя, когда вы вместе или отказываетесь от употребления алкоголя в социальных ситуациях. Спросите о новых стратегиях, которые они узнали в лечении или встречах. Оставайтесь инвестированными в их долгосрочное восстановление.

Don'ts

• Не пейте вокруг своего друга или любимого человека, даже в социальных ситуациях.
• Не выполняйте все свои обязанности.
• Не предоставляйте финансовую поддержку, если деньги не идут непосредственно на лечение.
• Не говорите им, что делать или что лучше для них.

Лечение алкоголизма непросто, и это не всегда срабатывает в первый раз. Часто человек некоторое время размышлял о воздержании, но не мог получить трезвый сам по себе. Терпение необходимо. Не обвиняйте себя, если первое вмешательство не будет успешным. Самое успешное лечение происходит, когда человек хочет измениться.

СамопомощьПомогите помочь себе

Не забывайте заботиться о себе. Эмоциональное воздействие помощи любимому человеку оставаться трезвым может нанести ущерб. Обратиться за помощью к терапевту или консультанту, если вы чувствуете стресс или депрессию. Вы также можете участвовать в программе, предназначенной для друзей и членов семей алкоголиков, таких как Аль-Анон.

Не становитесь созависимыми

Когда алкоголизм влияет на супруга или партнера, можно стать слишком обернутым в своем благополучии. Это называется созависимостью. Вы можете дойти до того момента, когда почувствуете, что вы помогаете своему человеку поправляться. Однако члены семьи и друзья часто имеют глубокие эмоциональные связи, которые мешают им иметь объективную точку зрения, необходимую для лечения.

Если вы не контролируете созависимость, это может привести к более серьезным осложнениям, таким как обсессивное поведение, обвинение и проблемы психического здоровья.

К счастью, вы все равно можете поддерживать себя, не став консультантом или тренером.

TakeawayTakeaway

Вспомогательные советы

• Будьте чуткими, когда приближаетесь к своему близкому человеку.
• Будьте честны в своих проблемах и предлагайте свою поддержку.
• Пусть человек знает, что вы там, если им нужен кто-то, с кем можно поговорить.
• Предлагаем принять их на собрания.
• Позаботьтесь о себе.

Нахождение правильного пути к тому, кто, по вашему мнению, может иметь расстройство употребления алкоголя, может быть жестким. Прежде чем говорить с ними, попробуйте встать на свои места. Самое главное - сообщить им, что вы заботитесь, и что вы будете там, когда им нужна ваша поддержка.