Биполярный врач: как найти подходящего человека

Терапия - важная часть лечения биполярного расстройства. Поиск терапии квалифицированным терапевтом, которому вы доверяете, имеет решающее значение для хорошего психического здоровья. Используйте эти указатели для помогите выбрать подходящего терапевта для вас.

Выберите формат терапии

Терапия предлагается как в личных, так и в групповых условиях. Выбор правильного формата терапии поможет вам почувствовать себя расслабленным и желающим поделиться.

Если вы предпочитают частную обстановку, может быть лучшим вариантом сеанса ток-терапии «один на один».

Если вы хотите знать, что вы не одиноки в своем состоянии, групповая терапия может помочь вам преодолеть эти чувства, а также помочь вам почувствовать себя более связанными с другими, которые испытывают подобные проблемы.

Узнайте больше о типах врачей, которые лечат биполярное расстройство »

Ge t a Консультация

Большинство специалистов в области психического здоровья начнут с телефонной консультации. Это время для вас, чтобы описать, почему вы ищете лечение и обсудите детали своего состояния. Вы можете задать любые вопросы, которые вы хотели бы получить во время этой консультации. Постарайтесь подумать о некоторых вопросах, которые вы хотели бы задать терапевту перед консультацией: Какова их общая философия? Как они связаны со своими пациентами? Каков их опыт?

Вы также можете попросить очной консультации, чтобы лично встретиться с потенциальным психотерапевтом. Это может иметь большое значение для вашей оценки. Совершенно нормально встречаться с психотерапевтом лично и сразу же не нажимать на них. Если у вас есть хоть малейший намек на то, что вы, возможно, не чувствуете себя комфортно с терапевтом, вежливо заявите, что вы не верите, что отношения будут работать. Но не сдавайся. Вместо этого продолжайте поиск, пока не найдете того, кто вам подходит.

Оцените методы терапевта

Чтобы получить лучшую терапию, у вас должны быть хорошие рабочие отношения с вашим терапевтом. Этому способствуют несколько факторов, в том числе навыки слушателей вашего психотерапевта и насколько близки ваши ценности.

Например, вам могут не нравиться некоторые методы, такие как гипнотерапия. Кроме того, вы не хотите искать терапию у тех, кого вы считаете осуждающим или невосприимчивым к вашим усилиям. Точно так же некоторые терапевтические ориентации могут чувствовать себя неудобно для вас, если они более ориентированы, чем другие.

Вся терапия требует времени, поэтому будьте осторожны, если ваш терапевт дает вам быстрые исправления, не предоставляя вам инструменты, необходимые для обеспечения долговременной стабильности. Это может быть связано с тем, что вы слишком хотите угодить вам, например, всегда обвинять других в ваших проблемах. Терапевт должен быть на вашей стороне, но должен также бросить вызов вам, чтобы противостоять вашей собственной роли.

Прочитайте тонкую печать

Также важно, как стиль терапии - это то, как вы можете вписаться в свою жизнь. При выборе типа терапии существуют некоторые важные материально-технические проблемы.

Найдите терапевта, к которому легко добраться. Чем легче путешествовать на терапию, тем менее вероятно, что вы пропустите встречу. Вы также сможете приехать на прием в спокойное настроение и готовы поделиться.

Когда вы впервые встретите своего терапевта, договоритесь о цене для своих занятий и о том, как часто вы будете видеть друг друга. Если стоимость дороги превышает то, что вы можете себе позволить, вам следует договориться о цене или найти то, что лучше подходит вашему доходу. Финансовое воздействие терапии не должно быть еще одним стрессором.

Спросите о образовании вашего терапевта. Вы должны быть удовлетворены тем, что у них есть знания, которые им необходимы, чтобы помочь вам. Убедитесь, что у них есть лицензия, и не бойтесь исследовать их в Интернете.

Обучение и опыт - это две разные вещи. Спросите своего терапевта, сколько опыта у них есть, включая годы в поле.

Создать доверие

Доверие - краеугольный камень любых хороших отношений, особенно тот, где вы будете рассказывать кому-то свои самые глубокие эмоциональные проблемы и секреты.

Тон, поведение и другие факторы могут повлиять на то, как мы кого-то рассматриваем. Если вы не нажимаете на своего терапевта, вы должны упомянуть об этом. Если они действительно профессионалы, ваш терапевт поможет найти кого-то другого для вас. Если они обижаются, то вы знаете, что пришло время найти другого терапевта.

Терапия подразумевает совместную работу, поэтому важно, чтобы вы и ваш терапевт были в одной команде.

The Takeaway

Часто бывает трудно связаться с профессионалом, если у вас проблемы с психическим здоровьем. Но терапия может быть очень эффективным методом лечения. Терапевты обучаются, чтобы помочь людям, как и вы. Зная, какие вопросы задавать и что искать, может помочь вам найти идеального терапевта.