, Вдохновленная действием: остеоартрит колена, история Александры

Если возраст должен замедлиться, Александра Морган так и не получила этого сообщения. В 63 года она добровольно выступает в центре пенсионеров, преподает занятия по английскому языку последним иммигрантам и выступает в спектаклях, некоторые из которых она пишет сама. В свое свободное время овдовевшая мачеха из двух человек наслаждается йогой, пешим туризмом и плаванием среди других видов деятельности.

Для Моргана физическая активность делает ее счастливой.

«Это уменьшает мой стресс, расширяет мои горизонты и вдохновляет меня творческими идеями, - говорит она, - это держит меня в покое и держит меня в гармонии с планетой. жизнь! »

Но разорванный медиальный мениск 15 лет назад угрожал украсть деятельность, которую она любила делать так много. Разрывание этой полосы хряща в колене вызвало боль в суставах.

«У меня закончилась артроскопическая хирургия, чтобы восстановить слезу, и это было довольно успешно», - говорит Морган.

К сожалению, боль вернулась пять лет назад. На этот раз боль была настолько усугубляющей и неприятной, что Морган не смог поддерживать свой уровень активности. Врач спортивной медицины диагностировал ее с легким остеоартритом (ОА).

«Он сказал мне, что после того, как вы сделали операцию на колене, вы более склонны к чему-то вроде остеоартрита. Это было для меня новостью», - говорит она.

Лечение вашего образа жизни

Но хорошая новость для Моргана, который живет в Санта-Монике, Калифорния, со своими двумя кошками, заключается в том, что она была и продолжала быть очень активной, несмотря на боль. И как спортсмен, она поддерживала здоровый образ жизни и сбалансированную диету, поэтому у нее не было лишнего веса. Люди с избыточным весом или ожирением склонны испытывать боль и проблемы при разработке ОА.

Ее секрет для того, чтобы оставаться в форме, ел диету в средиземноморском стиле с множеством фруктов и овощей. Эта диета помогла Моргану скрыть ее пояс. Она также избегала продуктов, которые могли бы увеличить риск воспаления, включая рафинированные углеводы и сахар.

Поскольку Морган был в отличной форме, ее врач сказал, что сможет легко оправиться от операции. Но Морган и ее врач еще не были готовы попробовать операцию.

«Мы решили попробовать что-то менее вовлеченное. Мы пошли с синтезированной синовиальной жидкостью, и это сработало очень хорошо», - говорит она.

Синовиальная жидкость находится естественным образом в организме. Он образуется в синовиальной мембране, тонкой ткани, которая соединяет сустав. Синовиальная жидкость отвечает за смазывание сустава. Без этого совместное движение становится болезненным и трудным. Синтезированные синовиальные жидкости - также известные как viscosupplement - заменяют природную жидкость и помогают обеспечить дополнительную смазку.

Морган получил инъекцию и сразу заметил свои преимущества.

«После первой инъекции мне понадобилась последующая инъекция каждые 9-15 месяцев», - говорит она. Теперь, когда боль ушла, и она вернулась к своему нормальному активному образу жизни, Морган получает ежегодные инъекции.

Подготовка к будущему

Многие пациенты из ОА считают, что использование нескольких видов традиционного и образа жизни облегчает их симптомы. Это особенно актуально для пациентов, которые пытаются отложить операцию.

Морган нашел физическую терапию полезной. Она научилась укрепить колени и как предотвратить будущий ущерб.

«Возможно, я не так быстр, но у меня все еще очень хороший темп», - говорит она. «Я обращаю внимание на свое тело, и до сих пор я не препятствую делать какие-либо действия, которые я люблю .

Как узнал Морган, обученный физиотерапевт может помочь вам укрепить мышцы внутри и вокруг пораженного колена. Поскольку сустав поврежден, он не так силен, как когда-то был. Это ставит пациентов с ОА с большим риском дальнейшего повреждения.

Хирургия все еще может быть в будущем Моргана. Но пока она берет ее ОА один раз за один раз.

«Я действительно занимал активную позицию во всем этом, - говорит она, - мне очень повезло, потому что это меня совсем не беспокоит, и мое качество жизни замечательно».