Заменители сахара: что лучше для диабетиков?

Splenda vs. Equal vs. Sweet & Low …

Что представляет собой меньшее количество зла?

Я заметил, что в последнее время, по крайней мере, в Калифорнии, рестораны и кафе теперь заполняют их рамакинами ВСЕМИ ТРЕХ ПРОДУКТАМИ, поэтому покровители могут выбирать свой яд. Я часто пристально смотрю на эти желтые, детские синие и розовые пакеты, задаваясь вопросом: «Должен ли я выбирать по вкусу (кто может сказать разницу?) Или на основе какой-то важной проблемы со здоровьем?»

Что в них, во всяком случае? Я сделал специальную остановку в Starbucks вчера (не так насыщенно, как Kerri's!), Чтобы захватить три свежих пакета и проверить:

SPLENDA: sucralose

EQUAL: декстроза с мальтодекстрином, аспартам

SWEET & LOW: питательная декстроза, сахарин кальция, сливки из тартара и силикат кальция (анти-спекающий агент)

(Ознакомьтесь с новой книгой о «сладких и кислых» скандалах позади семьи Коэна «Сладкая и низкая империя», кстати )

Из того, что я читал, все это довольно дерьмово для вашей системы. Ведущий бренд Splenda находится под официальным контролем FDA, теперь, когда многие люди жалуются на побочные эффекты: от кожных высыпаний, головных болей до серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом. Отрыжка!

Splenda - это всего лишь торговая марка сукралозы, производного сахара, которая производится с помощью запатентованного многоступенчатого процесса, который превращает натуральный сахарный тростник в некалорийный, не углеводный подсластитель, который ваше тело не распознает как сахара или углеводов, поэтому он не становится метаболизированным. Wha-ла! Это без калорий!

Почти все искусственные заменители сахара сделаны специально для того, чтобы быть мальабсорбированными, так что неудивительно, что ваш желудок расстроен химическими веществами, которые он не может разрушить?

Во время моего визита в Орегон в прошлом месяце у мужа моего друга была припадок, когда он заметил, что я проглатываю все это химическое увлечение. Он познакомил меня с Стивией, натуральным подсластителем, и заставил меня пообещать переключиться. Я бы с удовольствием, но мой дом по-прежнему снабжен магазинами Equal и Splenda размера Costco, не говоря уже о тех фруктозных пакетах, которые я купил в прошлом году, что неплохо. Все естественно! Как насчет тебя?

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.