therunofsummer
Таким образом, вся эта низкоуглеводная вещь о диабете я сумасшедший.
Как я уже говорил недавно, когда вы пытаетесь контролировать уровень сахара в крови, чем больше углеводов, тем больше борьба . Но я также не верю, что полное воздержание - это ответ (например, «просто скажи« нет », на самом деле это не ответ на контроль рождаемости, верно?) Углеводы - это часть жизни, а часть здоровой диеты тоже , умеренно. Я просто хочу, чтобы было больше - и более удовлетворительное - выбор с низким содержанием углеводов (LC), чтобы сделать все, что ограничило ограничение карбюратора, немного легче.
Так как большинство диабетиков, похоже, борются с ограничением углеводов и выяснением того, что, черт возьми, они могут есть, мне нужна ваша помощь. Не могли бы вы поделиться своими ТОП-20 ИЗБРАННЫМИ НИЗКО-КАРБЫМИ ПИТАНИЯМИ И ЗАКАЗАМИ со мной, чтобы поделиться с моими читателями?
Джимми отправил запрос на свою дискуссионную доску, и whala, мы получили целый беспорядок предложений! Я не уверен, что они добавили ровно 20; Я потерял счет (говорит за мои навыки подсчета очков, а?). Вот краткий обзор, в каком-то конкретном порядке:
* Chicken Marsala
"Тонкий нарезанный цыпленок, выкопанный в парме, и кастрюля, обжаренная на сливочном масле и чесноке. Всплеск настоящего марсальского вина для аромата (do не пить остальную часть бутылки). Подавать с обжаренными нарезанными грибами и великолепным салатом ».
* Нарезанные креветки (замороженные вещи сделают) на ложе салата с куклой майо и отварными ломтиками яиц > * Кастрюля с зеленой фасолью, пюре из цветной капусты, мясной рулет, гамбургеры из турции, незажаренные жареные крылья, запеченные куриные грудки, запеченная рыба
* Fauxtatoes, крылья буйволов, пицца с низким содержанием углеводов (конечно, без клейковины)
* Морские гребешки, завернутые в бекон, нанизанные на барбекю
* Стейк на гриле с «загруженной брокколи»: брокколи с немного сметаны, прилив масла, настоящие кусочки бекона, нарезанный лук и измельченный сыр (по-видимому убивает эти пристрастия к картофелю)
* Спагетти-сквош вместо макаронных изделий
* «Бутерброды с салатом»: оберните креветки сэндвича в листьях салата
* Салат, салат, сал ad: салат из тако, салат из курицы, салат из яиц, салат из тунца, салат «Цезарь» с курицей или креветкой, салат из шпината и клубники, салат из лимонно-эстрагона и т. д.
Fave Low-Carb SNACKS:
* Паста креветки < * Турция Кильбаса (хорошо также в качестве блюда)
* Пепперони-чипсы
* Кубок йогурта с несколькими измельченными ягодами и грецкими орехами
* Цветная капуста «Попкорн» (поставляется в комплекте с о-о-милой учебное видео на YouTube ЗДЕСЬ)
* Сельдерей палочки с ароматизированным сливочным сыром
* Девианские яйца, яйца, наполненные авокадо, вареные яйца, выпеченные с васабиным порошком
* Салат, салат, салат: салат из курицы, салат из тунца, салат из креветок и т. д.и т. д.
Большое спасибо за предложения, ребята! Но я также вижу свою проблему прямо там; Я болен до смерти без кожи, курицы, яиц и салата, салата, салата. Я не могу терпеть цветную капусту. Стейк и пепперони слишком жирные для моего плохого чувствительного живота, чтобы принимать очень часто … скулить, скулить, скулить … Я знаю.
Честно говоря, энтузиазм последователей Джимми в одиночку напоминал мне о моей мотивации срывать углеводы. И это, конечно, приятно знать, что там есть целое сообщество, чтобы отпасть, всякий раз, когда вы чувствуете, что можете «потерять его». Время снова начать серфинг в схеме рецептов с низким содержанием углеводов:) Нужно место для начала? Иди посмотри на Линду.
Отказ от ответственности
: Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.
Отказ от
Этот контент создан для Diabetes Mine, блога здоровья потребителей, ориентированного на сообщество диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.
