С использованием Fitbit для управления диабетом

Май - это занятый месяц. Среди многих других мероприятий это национальный «Упражнение - Месяц Медицины», отмечающий роль фитнеса в поддержании здорового образа жизни. Неудивительно, что есть много новых приложений и технических средств, которые помогут нам в этом. Один из них - популярный маленький гаджет под названием Fitbit, который был показан на прошлой неделе на показе доктора Оз.

Оказывается, наш собственный карикатурист и социальный медиа maven Майк Лоусон тестировал эту вещь с точки зрения PWD в течение последних нескольких месяцев. Не пропустите его обзор его полезности:

Специально для «Мины» г-на Майка Лоусона

Я яростно соревнователен.

Я, как известно, приносил невероятно пряные блюда в дружеские ночные игры, чтобы отвлечь моих противников. А в детском саду я жаловался на соотношение утки и гуси. Поэтому, когда я узнал о Fitbit - фантастическом шагомеру

, который отслеживает вашу повседневную деятельность и синхронизирует ее с веб-сайтом, на котором пользователи могут добавлять друзей и видеть друг друга, я знал, что должен был получить один (и иметь более высокую активность чем мои соперники … Я имею в виду «друзей»).

Fitbit - это небольшой черный пластиковый клип стоимостью 99 долларов, который очень похож на Bluetooth-гарнитуру. Простой дизайн включает в себя только одну кнопку, которую вы нажимаете для перехода через OLED-дисплей, чтобы увидеть количество шагов, которые вы сделали, сколько вы прошли в милях, сколько калорий вы сжигали и уровень активности (который как цветок … тем выше цветок, тем активнее вы были).

Fitbit можно носить в кармане или зацепиться за пояс или одежду. Затем он использует трехмерный датчик движения (аналогичный технологии, используемой на дистанционном пульте Nintendo Wii) для отслеживания движения.

Fitbit может также контролировать привычки сна. Устройство поставляется с ремешком из ткани, поэтому вы можете носить его в постели. Fitbit будет отслеживать все ваши движения в ночное время и сообщать вам о том, как «эффективно» вы спали (принимая процент от того, как долго вы были в постели, и как долго вы были неподвижны - может быть, немного «выключено» для глубоких шпалы, которые просто много крутятся).

Что касается фитнеса, я знал, что мне нужно больше двигаться, но я не был готов начать рутину в тренажерном зале или получить личный тренер. Мой Fitbit сделал большую работу, чтобы побудить меня добавить движение к моей обычной рутине. Сразу после того, как я начал носить свой Fitbit еще в марте, я обнаружил, что я стоянку в дальнем конце автостоянок, выбирая лестницу над лифтом и прогуливаясь по блоку перед сном, чтобы увеличить мой ежедневный показатель активности и помочь мне достичь моей цели 10 000 шагов в день - со счастливым побочным эффектом, помогающим мне подсчитать количество глюкозы в диапазоне.

В дополнение к журналам активности пользователи могут регистрировать калории и измерения уровня глюкозы на веб-сайте Fitbit. Как человек с диабетом типа 1, меня изначально волновала мысль о том, что мои глюкозы и журналы активности все в одном месте. Вскоре я узнал, что основные журналы глюкозы не поддерживают традиционный глюкометрический полк человека с диабетом. Основным участникам предоставляется возможность регистрировать три измерения уровня глюкозы в день (утром, днем, вечером). И если вы станете премиальным Fitbit. com (за $ 49,95 в год) вы можете регистрировать неограниченные измерения уровня глюкозы, но веб-сайт не дает вам возможности делать заметки о показаниях (например, «почта»). Хмм. Очевидно, разработчикам необходимо лучше понять, что нужно пользователям PWD.

Помимо неполной регистрации каротажа глюкозы, Fitbit также не хватает в нескольких других областях. У него нет возможности отслеживать частоту сердечных сокращений. Без этой функции отчет «сожженные калории» основан исключительно на высоте, весе и полу. И вы можете делиться своими данными (включая калории, потребляемые днем ​​и текущим весом) с вашими друзьями Fitbit, поэтому пользователи должны знать о своих настройках конфиденциальности, чтобы избежать случайного обмена «смущающими» данными.

Если вы не тот человек, который преследует и анализирует данные, или если вы не заинтересованы в том, чтобы конкурировать с ним, проверять и общаться с друзьями, которые также используют Fitbit, вы бы много лучше покупать дешевый шагомер (я видел их всего лишь 10 долларов США).

Все дополнительные функции забавны, и побудили меня добавить небольшое количество активности в мою нормальную жизнь, но, честно говоря, я обнаружил, что я снова подкрался к лифту, когда начальное волнение ослабело.

Но я не вижу, как я отказываюсь от своего Fitbit, так как для этого требуется очень мало усилий для отслеживания активности. Как только у меня есть карман в карман, я могу забыть об этом. Мои данные синхронизируются с Fitbit. com каждый раз, когда я нахожусь в пределах 15 футов от моего компьютера и базовой станции Fitbit, которая поставляется с каждым Fitbit.

В целом, Fitbit был отличным мотиватором и помог мне разобраться в количестве активности, которую я делаю каждый день. Функция регистрации глюкозы все еще имеет значительные возможности для улучшения, но, тем не менее, я считаю, что мои друзья из DOC могут воспользоваться другими функциями.

Вы можете приобрести Fitbit прямо со своего веб-сайта или во многих магазинах электроники. Розничная цена составляет 99 долларов США. 95 (с бесплатной доставкой, если вы покупаете ее прямо с сайта Fitbit). Если вы купите его, найдите меня на Fitbit. com и добавьте меня как друга - и будьте готовы к тому, чтобы выйти из игры!

Спасибо, Майк, за то, что вы изволили наше любопытство!

Отказ от ответственности : Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь.

Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline.Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.