Спросите D'Mine Pre-Diabetes, и что делает для супер-сонного PWD

У вас есть вопросы о жизни с диабетом? Даже если у вас его нет? Мы здесь для вас!

Да, это еще одна редакция нашего диабета - столбец «Дорогой Эбби» под названием Ask D'Mine , организованный ветераном 1-го типа, автором диабета и общественным педагогом Вил-Дюбуа. Сегодня мы разговариваем с заинтересованным супругом и обеспокоенной женщиной, которая, кажется, находится на пути к нашему D-миру.

{ Нужна помощь в навигации с диабетом? Напишите свои вопросы в AskDMine @ sugarmine. com }

Холли из Орегона, тип 3, пишет: У моего мужа был тип 1 более 10 лет. Кажется, все больше и больше у него есть дни, когда все, что он делает, это сон или ложь в течение всего дня. Я знаю, что все хорошо, но это случается очень много! Извините, но это сводит меня с ума. Я просто хочу провести с ним время, и все, что он хочет сделать, это спать. Он работает только на неполный рабочий день и почти ничего не делает вокруг дома, поэтому я знаю, что он не перегружен работой. У нас также нет детей, поэтому ему не нужно беспокоиться о том, чтобы заботиться о ком-либо. Я забочусь о нем. Я чувствую, что наша жизнь перебирается им спать или укладываться. Я все больше беспокоюсь о нем. У нас впереди еще жизнь! Я имею в виду, ему всего 26, а мне 28. Любая помощь приветствуется!

Wil @ Ask D'Mine отвечает: Уроки словаря Doc-talk в этом уроке: comorbidities [ko · mȯr-Ëbi-dÉ ™ -tÄ " s] ( Существительное ). Бонусные очки Scrabble, если они сыграны в сочетании со словом диабет . В реальном мире, однако, бонусные баллы не будут присуждаться, потому что диабет и сопутствующие заболевания подобны Фреду и Имбирьу, спагетти и фрикаделькам, или Гиллигану и Шкиперу. Другими словами, вещи, которые только идут вместе .

Но я гарантирую, даже если вы никогда не слышали о сопутствующих заболеваниях раньше, вы знаете, что это такое. Коморбидности - это другие заболевания, которые обычно встречаются в связи с первичным заболеванием.

Теперь вы все знаете, что диабет не любит играть в одиночку. Он подводит всех своих друзей к вечеринке в вашем теле. Так кто же диабет имеет на своем скоростном циферблате? Высокое кровяное давление, естественно. Высокий уровень холестерина, конечно. Но наряду с этим и многими другими являются две болезни под радаром. Оба ужасно распространены в D-фолках, но их также часто упускают из виду, и любой из них может вызвать проблему вашего мужа.

Первый прямо под носом. Ну, технически, прямо под подбородком. Yeppers. Это твоя щитовидная железа. По причинам, которые не совсем ясны, люди с диабетом имеют проблемы с щитовидной железой на гораздо более высоких уровнях, чем люди, у которых нет диабета.

И основные симптомы недодействующей щитовидной железы лежат вокруг дома, спят и

игнорируют вашу жену до такой степени, что она сходит с ума.Ну, я не врач, но если я собираюсь сделать диагноз …

Вы можете проверить его щитовидную железу, указав, что его доктор заказал лабораторный тест под названием TSH. Леной щитовидной железы легко фиксируется ежедневной общей таблеткой.

Другая вещь, которая заставляет человека лежать вокруг дома весь день, спать и игнорировать свою жену до такой степени, что она сходит с ума, это депрессия. Что также более распространено среди людей D-folk, чем среди населения в целом. И я уже говорил об этом раньше, но я скажу еще раз: депрессия нужно лечить так же, как и любое другое состояние здоровья.

Урок терминологии на следующей неделе: exasperate [ex-Ëzas-pÉ ™ -LŒrÄ t] (Глагол) …

Адриенна с Гавайских островов с диагнозом pre -диабет, пишет: Недавно мне сказал мой врач, что у меня высокий уровень холестерина и до диабета. Сначала я волновался и не ел и не имел в виду. Контроль порции был основной частью моего внимания и оставил меня невероятно голодным. Немного истории о себе, вероятно, поможет, поэтому вот так: мне 35 лет, я 5'8 "и 134 фунта, по-моему, не слишком вес. Моя жизнь сейчас не моя, я тратить весь день на погоню за тремя детьми в возрасте до 5 лет, а порой я не ем завтрак и обед. До моего пробуждения мы ели много дешевых кусков мяса из-за ограниченного бюджета. Я только преддиабетический, испытал бы себя, чтобы увидеть, что мои уровни регулярно? Я не хочу быть диабетом. Мне никогда не приходилось диета за всю мою жизнь и ограничивать еду, особенно углеводы, на самом деле отстой, но если это означает, что я не получаю диабет, я собираюсь попробовать.

Wil @ Ask D'Mine отвечает: < Я думаю, что вы приближаетесь ко всему этому. Я не уверен, что вам нужно контролировать размер вашей порции. Я подключил ваш рост и вес к калькулятору индекса массы тела и получил ваш ИМТ как 20. 4; середина нормального веса. Ну, на самом деле до нижнего конца ударить по центру посередине. С медицинской точки зрения, Адриенн, ваш фриклин. Итак, будучи frickin 'svelte, я не вижу никакой пользы в том, что вы уменьшаете свои порции. Режущие части - хороший способ похудеть, если вам нужно, но я не думаю, что вам нужно. Кроме того, это делает вас скупыми и голодными, а скупые и голодные люди не очень хорошо подходят для ухода за тремя маленькими детьми.

Но что, когда, и как вы едите; теперь, о чем мы можем говорить. Дешевое сокращение мяса может привести к вашему холестерину. Дешевые сокращения, как вы знаете, имеют тенденцию быть выше в жире. Около трети вашего холестерина происходит из вашей диеты, а остальная часть - вашей печенью. Когда вы едите много жирной пищи, у вас есть возможность поставить довольно хороший вмятину в вашем повышенном холестерине, немного наклонив ее.

Пропуск завтрак и обед действительно тяжело на вашем теле. Конечно, детишки не пропускают первые два приема пищи каждый день, не так ли? (Просто скажите «нет», и никто не называет социальные услуги.) Если вы как-то находите время для их кормления, у вас есть время, чтобы прокормить себя в процессе - даже если это наполнит ваше лицо на столешнице, когда вы делаете еду для маленьких монстров.Если вы один из тех людей, чей живот не любит работать утром, попробуйте один из этих коктейлей для завтрака. По многим причинам, связанным с метаболизмом, убедитесь, что у вас есть «самая важная еда дня».

Теперь вы действительно уверены, что не хотите диабета? Никогда не было лучшего времени. Если вы заболеете диабетом до конца месяца, вы получите бесплатную футболку и глюкометр. Я имею в виду, у всех нас есть такая забава и все такое.

Нет?

Смешная штука, мне тяжело продавать членство в этом клубе.

Хорошо, так что вы хотите знать, как остановить предварительный диагноз мертвым на своих дорогах? Лучшие умы в бизнесе говорят добавить 30 минут упражнений в день и уменьшить ваш вес тела на 5-10%. Это было результатом исследования Программы профилактики диабета. Теперь средний ИМТ участников этого исследования составлял 34, а их средний возраст составлял 51 год. Уммммм … Вы не очень хорошо вписываетесь в эту партию. Ты слишком молод. Очень худой. И слишком активный. Черт, если вы потеряете 10% своего веса, вы окажетесь на пороге недостаточного веса.

Но лабораторные тесты показали, что что-то происходит с вашим телом. Поэтому я думаю, вы должны проверить свой уровень сахара в крови. Я думаю, вы должны много тестировать и использовать измеритель как инструмент, чтобы лучше понять, когда повысится уровень сахара в крови, а когда нет. Кажется, у вас есть уникальный преддиабет. Я думаю, вам нужно лучше это узнать. Является ли ваш уровень сахара в крови всего чуть выше? Или это поднимается во сне? Восстанавливает ли он после еды? Или сразу после еды определенных продуктов? Я думаю, вам нужно больше узнать о враге, прежде чем планировать атаку.

Итак, тест, тест, тест. Затем вернитесь вместе с вашим доком.

И вы знаете, что, Адриенн? Никаких обещаний, но я сомневаюсь, что вы заболели диабетом. Вот почему: Когда ваш док сказал вам, что у вас был предварительный диабет, вы испугались. Мне понравилось то, что вы назвали свой опыт «пробуждением». Вы, как оказалось, внесли изменения, плохие из-за отсутствия хорошей информации, но все же вы были заинтересованы в том, чтобы делать все, что нужно.

Теперь я предполагаю, что никто не хочет получать диабет (может быть, нам нужно предложить что-то лучше, чем футболка); но большинство людей, которым говорят, что они имеют предварительный диабет, не вносят никаких изменений. Они рационализируют раннее предупреждение с помощью «всего лишь

диабета » или «я просто прикоснулся к сахару». Наступает ураган. Большинство людей просто сидят на пляже фрика. Вы забрали свой дом, бросили детей в мини-фургон и направились вглубь страны для обеспечения безопасности.

Но еще не поздно передумать. Если вы попытаетесь очень тяжело надеть 30 фунтов и просто следить за детьми с дивана, возможно, просто, может быть, вы можете получить полный диабет.

Ваша футболка ждет.

Это не медицинская справка. Мы PWD свободно и открыто разделяем мудрость нашего собранного опыта - наше

было сделано - это знание из траншей. Но мы не MD, RN, NP, PA, CDE или куропатки в грушевых деревьях.Итог: мы всего лишь небольшая часть вашего общего рецепта. Вам по-прежнему нужны профессиональные консультации, лечение и уход за лицензированным медицинским работником. Отказ от ответственности

: Содержание, созданное командой диабета. Чтобы узнать подробности, нажмите здесь. Отказ от ответственности

Этот контент создан для Diabetes Mine, блог о здоровье потребителей, посвященный сообществу диабета. Содержание не проверяется с медицинской точки зрения и не соответствует редакционным рекомендациям Healthline. Для получения дополнительной информации о партнерстве Healthline с диабетической шахтой, пожалуйста, нажмите здесь.