therunofsummer
Оглавление:
Как только вы положите цыпленка на гриль, не испытывайте соблазна перевернуть его. При наличии костей, стоящих перед теплом, мясо останется сочным и нежным.
Обслуживает 4
Ингредиенты
1 чашка кокосового молока
1 стакан ананасового сока
1/4 стакана сока лайма
1 (4 фунта) цельный цыпленок
Инструкции
Взбейте вместе первые 3 ингредиента и поместите в большое неглубокое блюдо.
Используя тяжелые кухонные ножницы, нарежьте курица по обеим сторонам позвоночника. Удалите и выбросите магистраль. Вытяните концы обоев и нажмите, чтобы сгладить курицу. Поместите в блюдо с кокосовым молоком, превращаясь в пальто. Дайте постоять при комнатной температуре 30 минут. Не маринуйте дольше, поскольку ананасовый сок начнет растворять мясо.
Подготовьте гриль для приготовления средней температуры прямого нагрева. Удалить курицу из маринада; отказаться от маринада. Пальто куриное сухое с бумажными полотенцами.
Курица гриль, сторона кожи вверх и покрыта гриль-крышкой, от 55 до 60 минут или до тех пор, пока термометр не зарегистрирует 175 градусов F в самой толстой части бедра.
Удалите с гриля и дайте постоять за 10 минут до резки.
Комфорт Продукты питания: Наши любимые здоровые рецепты
Еда комфорта не должна означать нездоровую. Эти изобретательные рецепты приносят пищу, не жертвуя какой-либо вкусностью.
Рецепт креветок Cajun на гриле | Здоровые рецепты гриля
Креветки в стиле каджун с небольшим красным картофелем и жареной кукурузой. Здоровый, вкусный и наполняющий вариант, который может кормить всю семью.
Рецепт морепродуктов | Рецепт креветок с креветкой
Креветки, естественно, содержат жир и упакованы белковым белком. Чеснок имеет множество полезных преимуществ, включая снижение уровня холестерина (LDL) и триглицеридов, которые могут накапливаться в коронарных артериях. Просмотрите рецепт.
