Управление ХОБЛ дома

Держите свой дом в безопасности и комфорте

Если у вас хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или ухаживаете за кем-то, кто это делает, важно понимать, что качество воздуха в вашем доме может усугубить симптомы ХОБЛ.

Качество воздуха у вас может быть хуже, чем вы думаете. В воздухе много аллергенов и раздражителей, которые могут вызывать симптомы ХОБЛ. Избежать «вспышки» жизненно важно. вашего состояния может привести к легочной инфекции, которая может привести к дальнейшему повреждению легких.

Создание домашних и повседневных привычек, которые позволят вам сохранить вашу энергию, также может помочь вам лучше качество жизни. Примите меры, чтобы создать пространство, в котором вы можете комфортно отдохнуть и избежать перенапряжения себя. С планированием и заботой вы можете управлять своими симптомами ХОБЛ.

Улучшение Air Qu ality

Возможно, не удастся полностью избежать респираторной инфекции. Однако, следуя этим советам, вы можете снизить риск заражения и управлять своей ХОБЛ у себя дома.

Дым

Если вы еще этого не сделали, бросить курить. Курение являетсяосновной причиной ХОБЛ, а сигаретный дым является серьезным раздражителем. Попросите вашего врача посоветоваться о выходе.

Вы также захотите избежать пассивного курения, поскольку это представляет серьезный риск для здоровья. Ваш дом должен быть зоной без табачного дыма. Попросите всех членов семьи или соседей по комнате, которые курят, либо бросить, либо курить снаружи в любое время.

Вода

Милдью, плесень и бактерии растут во влажных условиях и могут усугубить ХОБЛ. Постоянная вода стимулирует их рост. Держите свою ванную комнату и кухню хорошо вентилируемой, и исправьте любые утечки или капающие краны.

Влажность

Храните всю конденсацию и влажность вне дома. Это включает влажный воздух, дождь и грунтовые воды. При необходимости установите осушитель. Не забудьте регулярно очищать осушитель, чтобы избежать накопления плесени, плесени и бактерий.

Приборы

Убедитесь, что все газовые приборы, водонагреватели или сушилки в вашем доме подключены к вентилятору на открытом воздухе. Используйте вытяжные вентиляторы в своей ванной и кухне и установите детектор окиси углерода рядом с вами, где вы спите. У вас есть новые газовые приборы, установленные признанным, квалифицированным поставщиком услуг. Все газовые приборы также должны проверяться один раз в год квалифицированным специалистом.

Радон

Радон - естественный невидимый газ, который вызывает рак легких. Это вызвано распадом урана, который можно найти в почве, скале или воде вокруг вашего дома. Используйте домашний тест, чтобы проверить радон или нанять профессионала, чтобы проверить его. Уровни радона в вашем доме могут быть снижены. Несмотря на то, что чрезмерное воздействие радона не увеличивало «вспышки» ХОБЛ, в некоторых исследованиях было связано с увеличением риска смерти у пациентов с ХОБЛ.

Хозяйственные товары

Химикаты в бытовых изделиях, такие как чистящие средства, аэрозоли, продукты для ухода, краски, пестициды и освежители воздуха, могут быть раздражителями.Выберите продукты с низким уровнем летучих органических соединений (ЛОС), тщательно проверив их этикетки. При использовании бытовых изделий держите область хорошо вентилируемой, открывая двери и окна.

Еще лучше попробуйте натуральные средства для чистки. Пищевая сода, лимонный сок и уксус могут использоваться для очистки и дезинфекции безопасно и эффективно. Избегайте использования ароматизированных освежителей воздуха и свечей. Если запахи являются проблемой, найдите источник, а затем очистите и проветрите область.

Pet Dander

Частицы меха и кожи от домашних животных могут вызывать аллергические симптомы. Это относится к большинству домашних животных с возможным исключением рыбы. Самое эффективное решение - держать животных вне дома. Если у вас есть домашние животные, вы можете сократить количество пыли животных в вашем доме, регулярно пылесосьте ковры и удерживая домашних животных из своей спальни. Рассмотрите настил с твердым покрытием в качестве замены ковров.

Пылевые клещи и другие вредители домашних хозяйств

Пылевые клещи найдены во всех домах и в значительной степени неизбежны. Они быстро размножаются во влажных, теплых условиях, а постельные принадлежности являются идеальным местом размножения. Промывайте постельные принадлежности часто и при высокой температуре. Подумайте о том, чтобы использовать матрасы и подушки для защиты.

Используйте наживные ловушки для борьбы с другими бытовыми вредителями, такими как тараканы, которые могут раздражать ХОБЛ. Не позволяйте им вторгаться в ваш дом, покрывая мусор и регулярно убирая области, где вы готовите еду.

Сделать жизнь проще

Пребывание и предотвращение инфекции грудной клетки имеет важное значение, если у вас ХОБЛ. Кливлендская клиника рекомендует принять меры для сохранения вашей энергии. Если вы используете меньше энергии во время ежедневных задач и разрабатываете стратегии, чтобы легче обойти свой дом, у вас будет больше энергии для других занятий в течение дня.

Как добраться

Спросите своего поставщика медицинских услуг о том, какие изменения могут быть внесены в ваш дом, чтобы облегчить вам работу. По возможности старайтесь поддерживать небольшие всплески. Например, скалолазание по лестнице - это легкая форма упражнений. Держите сумку наверху и внизу лестницы, чтобы помочь вам носить предметы и сэкономить дополнительные поездки вверх и вниз по лестнице.

Сидеть вниз

Размещать стулья стратегически вокруг вашего дома, чтобы вы могли сидеть и сохранять энергию во время занятий, таких как приготовление пищи, уход, купание и чистка зубов.

Спящий

Сделайте свою спальню местом для отдыха. Разрабатывайте рутину сна, которая способствует расслаблению и спокойствию сна. Чтобы согреться, выберите одно одеяло, а не множество листов и одеял. Установите прикроватную тумбочку со светом и используйте ее для хранения вашего ингалятора, сотового телефона и важных телефонных номеров.

Посетители

Попросите посетителей избегать приезда в ваш дом, если у них простуда, грипп или какой-либо вирус или инфекция, которые могут ослабить ваше здоровье. Если посетители хотят курить, убедитесь, что они делают это за пределами вашего дома, вдали от областей вентиляции.

Подготовка к чрезвычайным ситуациям

Будьте готовы к чрезвычайной ситуации. Храните ингаляторы, сотовые телефоны, важные телефонные номера и списки лекарств, которые вы держите под рукой, поэтому вы можете быстро обратиться за помощью, если это необходимо.

Эмоциональная поддержка

Диагноз ХОБЛ может означать, что вы должны проводить больше времени дома. Вы можете лучше управлять своей COPD, сделав ваш дом местом, где вы можете чувствовать себя расслабленным, счастливым и комфортным. Поставка юмористических или беззаботных книг, журналов и DVD-дисков может помочь сохранить ваше настроение и освободить свой ум от беспокойства и беспокойства. Прослушивание поднятой музыки также может помочь улучшить ваше настроение. Держите свой ум активным, делая головоломки или просматривая тему, о которой вы всегда хотели узнать больше. Выберите любую деятельность, которая вас интересует и привлекает.

Staying Well

Тщательное управление вашим состоянием может помочь вам контролировать свои симптомы, снизить риск осложнений и улучшить качество жизни. Создание безопасного и комфортного дома является важной частью этого.

Принять меры для улучшения качества воздуха в вашем доме. Например, устраните дым, влагу, раздражающие химикаты, волосы для животных и перхоть, а также домашние вредители. Вы также должны создать дом, который позволит вам сэкономить энергию и отдохнуть в комфорте. Небольшое планирование и небольшие корректировки могут оказать положительное влияние на ваше здоровье.