Мигрень Травяные средства: мята перечная, имбирь и многое другое

Травяные средства для мигрени

Если вы один из миллионов у американцев, которые испытывают мигрень, вы знаете, что они намного больше, чем просто головная боль. Сильная пульсирующая, пульсирующая и мучительная боль, сопровождающая мигрень, может быть изнурительной. На самом деле более 90 процентов людей, страдающих мигренями, не могут работа или функция обычно во время эпизода, найденное исследование мигрени .

Большинство людей, которые испытывают мигрень, выбирают лекарства. Но многие обращаются к естественным методам лечения, таким как методы релаксации и травяные средства.

За годы до введения современной медицины, культуры во всем мире разработали растительные средства для головных болей и других симптомов общей мигрени. Многие из этих травяных традиций сохранились с течением времени. Несмотря на то, что большинство лекарств против травяных мигрени не были тщательно проверены на предмет их эффективности, многие из них быстро получают поддержку современного медицинского сообщества.

Всегда будьте осторожны при рассмотрении лекарственных препаратов для мигрени. Обсудите свое решение с медицинским работником перед тем, как начать или прекратить любое медицинское или травяное лечение. Многие травы мешают другим лекарствам.

FeverfewFeverfew (Tanacetum parthenium)

Сначала используется в Древней Греции еще в пятом веке B. C., feverfew (или "featherfew") используется для лечения различных недугов. К ним относятся лихорадка, отек и воспаление. Люди обычно принимали траву, чтобы облегчить боли и боли, такие как головные боли в первом веке.

Завод является родным для Балканских гор, но теперь можно найти почти во всем мире. Восточно-европейские культуры традиционно использовали лихорадку для головных болей, укусов насекомых и других болей. Более современное применение расширилось до лечения:

мигрени

• головокружение
• воспаление
• проблемы с дыханием
• Feverfew обычно получают путем сушки листьев, цветов и стеблей. Эта комбинация также используется для создания дополнений и выписок. Некоторые культуры едят листья сырыми.

Обзор 2011 года показывает, что лихорадка - эффективное лечение мигрени, лихорадки, простуды и артрита. Тем не менее, Кокрановский обзор пяти крупных клинических исследований показал, что большинство людей, страдающих мигренями, практически не получают никакой пользы.

Feverfew может вызывать незначительные побочные эффекты, такие как вздутие живота, раны язвы и тошнота.При прекращении использования вы также можете испытывать умеренные побочные эффекты. Эти побочные эффекты могут включать трудности со сном, повышенные головные боли и боль в суставах.

Беременные женщины, люди, принимающие лекарства для истощения крови, и люди, страдающие аллергией на романовую семью, должны избегать использования лихорадки.

ButterburButterbur (Petasites hybridus)

Butterbur встречается во влажных, болотистых районах Европы, Азии и Северной Америки. Люди когда-то использовали листья растения для обертывания и сохранения масла в теплую погоду, и именно так получилось название butterbur. Он используется на протяжении всей истории в самых разных целях. Греческий врач Dioscurides изначально использовал растение в качестве средства для устранения язвы кожи. С тех пор он используется для лечения:

головные боли

• астма
• аллергии
• кашель
• лихорадка
• проблемы с желудочно-кишечным трактом
• общая боль
• Большинство травяных средств для борьбы с маслом используют свой очищенный корень экстракт, петазиты, в форме таблеток для лечения головных болей и мигрени. Исследование 2012 года, опубликованное в «Неврологии», подтверждает выводы из более ранних исследований о том, что петазиты эффективны для профилактики мигрени, когда их принимают от 50 до 75 миллиграмм доз два раза в день.

Если вы живете в Европе, вам может быть сложно получить Баттербур - У. К. и Германия запретили продавать маслобойбу из-за проблем с безопасностью с ведущими производителями.

Перечная мята Перечная мята (Mentha x balsamea)

Крест мяты и мяты мяты, мята растет по всей Северной Америке, Европе и Азии. Листья мяты перечной и их эфирные масла используются в лечебных и кулинарных целях. Помимо лечения головной боли, он также используется для облегчения:

спазмы

• зубные боли
• желудочно-кишечные проблемы
• тошнота
• Масло перечной мяты и ее активный ингредиент, ментол, доступны в форме жидкой капсулы. Варианты чая также доступны для легкого пивоварения.

Исследование, опубликованное в 2010 году в Международном журнале клинической практики, показало, что ментол эффективен для прекращения боли при мигрени и ослабления тошноты при применении к лбу и вискам в 10-процентном растворе.

Исследование ограничено его клинической эффективностью, но актуальное масло перечной мяты может быть хорошим травяным вариантом для облегчения боли при мигрени. Масло перечной мяты является одним из самых простых травяных средств, чтобы попытаться из-за его распространенности в магазинах здоровой пищи и аптеках.

WillowWillow (Salix spp.)

Экстракт коры ивы (WBE) использовался при разработке аспирина, известного безрецептурного болеутоляющего средства, лихорадочного редуктора и противовоспалительного препарата. WBE содержит противовоспалительный ингредиент, называемый салицином. Исследование 2012 года предполагает, что WBE также является эффективным антиоксидантом.

Ива - это дерево, найденное в Европе, Азии и Северной Америке. Он использовался со времен Гиппократа (400 B. C.), когда люди жуют кору за ее противовоспалительные и лихорадочные эффекты. Позднее Уиллоу использовали в Китае и Европе для головных болей, остеоартрита, тендинита и болей в пояснице.

Кора ивы может быть найдена в форме капсул и как жевательная кора в большинстве магазинов здоровой пищи.

GingerGinger (Zingiber officinale)

Имбирь - тропическое азиатское растение. Он используется в лекарственных препаратах в Китае более 2 000 лет. Он также был популярен в индийских и арабских медикаментах с древних времен. Имбирь традиционно используется в качестве средства для:

головных болей

• боли в желудке
• тошнота
• артрит
• симптомы простуды и гриппа
• неврологические проблемы
• Имбирь хорошо документирован как анти - воспалительные, противовирусные, противогрибковые и антибактериальные. Кроме того, исследование 2014 года, опубликованное в исследовании Phytotherapy Research, показало, что преимущества имбиря порошка были сопоставимы с суматриптаном, общим лекарством от мигрени, но с меньшим количеством побочных эффектов.

Большинство людей могут терпеть свежий или сушеный корень имбиря, добавки или экстракт. Будьте осторожны, чтобы не комбинировать имбирные добавки с разбавителями крови из-за потенциальных взаимодействий с лекарственными средствами.

Имбирные капсулы и имбирный чай относительно легко получить практически в любом продуктовом магазине или аптеке. Вы также можете попробовать пить имбирь.

CaffeineCaffeine

Чай с кофеином стал распространенным в Китае во время династии Мин. Они взорвались в популярности в Европе в течение 18-го и 19-го веков. Зеленый чай использовался в сочетании с другими травами при боли при мигрени в традиционной китайской медицине. Сначала кофе получил признание в Аравии. Yerba mate, менее известный чай с кофеином, появился в Южной Америке.

Люди во многих культурах потребляют главным образом кофеин, чтобы помочь лечить:

головные боли

• высокое кровяное давление
• проблемы с желудком
• заболевания, передающиеся половым путем
• рак
• проблемы с кровообращением
• воспаление > повреждение кожи
• заболевание почек
• Кофеин также встречается сегодня у многих безрецептурных болеутоляющих средств.
• Хотя кофеин часто изучается в сочетании с другими болеутоляющими средствами, он считается полезной и безопасной добавкой в ​​таблетках для многих людей, которые испытывают мигрень. Исследование 2012 года показало, что комбинация 1 000 миллиграммов (мг) ацетаминофена и 130 мг кофеина особенно полезна. Однако вывод кофеина и потребление кофеина также могут быть триггерами для головных болей и мигрени.

ValerianValerian (Valeriana officinalis)

Валериан родился в Европе и Азии. В настоящее время он также обычно встречается в Северной Америке. Использование валерианы прослеживается в Древней Греции и Риме со времен Гиппократа. Это было признано как средство от бессонницы несколько столетий спустя. Валериан был известен как «исцеление» в 1500-х годах, так как он использовался для лечения множества недугов. К ним относятся:

бессонница

головные боли

• сердцебиение
• тремор
• беспокойство
• Это иногда используется в современном лечении головных болей, но валериана недостаточно исследована, чтобы определить ее полезность в лечение боли при мигрени.
• Valerian обычно принимается как дополнение, чай или настойка, сделанная из высушенных корней. Жидкий экстракт также доступен в виде капсул. Капсулы корня Валериа широко продаются в Соединенных Штатах.

Семя кориандра Семена кориандра (Coriandrum sativum)

В течение более 7 000 лет люди в разных культурах использовали целебные свойства и свойства приправы кориандра. Кориандр был удостоен чести за его способность лечить болезни, которые варьировались от аллергии до диабета до мигрени. Традиционная аюрведическая медицина использовала кориандр для облегчения давления синуса и головных болей, заливая горячую воду свежими семенами и вдыхая пар.

Исследование лекарственного действия семян в основном сосредоточено на его способности лечить артрит и диабет. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, полезно ли это для лечения боли при мигрени. Однако, противовоспалительный потенциал семян кориандра может оказаться полезным для некоторых людей с мигренью.

Семена кориандра можно жевать и использовать в еде или чае. Устные экстракты также доступны.

Dong quaiDong quai (Angelica sinensis)

Родом из той же семьи, что и морковь, петрушка и сельдерей, корень кунг-донг использовался как специя, тоник и лекарственный крем более 1 000 лет, особенно в японской, китайской и корейской практике. Современные применения часто смешивают с другими травами для лечения:

головные боли

усталость

• воспаление
• нервная боль
• Несмотря на свою историю, корень недостаточно изучен, чтобы рекомендовать его как эффективное лечение для боли при мигрени.
• Масло лаванды Масло лаванды (Lavandula angustifolia)

Известный своим сладким запахом, масло лаванды (сделанное из цветов растения лаванды) очень ароматное и уже давно используется для парфюмерной гигиены. Лаванда принадлежит к горным районам, окружающим Средиземное море. В настоящее время он широко распространен по всей Европе, Австралии и Северной Америке.

Масло лаванды использовалось в Древнем Египте во время процесса мумификации. Из-за его антимикробных свойств и чистого запаха он был позже добавлен в ванны в Риме, Греции и Персии. Ароматические цветы и их масло использовались для лечения всего, начиная от головных болей и бессонницы, до жалоб на психическое здоровье, таких как стресс и усталость. Многие из этих исторических применений остаются популярными сегодня.

Исследование 2012 года предполагает, что вдыхание масла лаванды во время мигрени может помочь быстро облегчить симптомы. Чтобы использовать масло лаванды, вдыхайте масло или нанесите разбавленный раствор на виски. Если вы не разбавите его должным образом, масло может раздражать кожу на месте нанесения. Масло лаванды может быть токсичным при пероральном приеме в определенных дозах.

RosemaryRosemary (Rosmarinus officinalis)

Розмари является родным для Средиземноморского региона. Лекарственные средства включали лечение:

боль в мышцах и суставах

проблемы с памятью

• трудности концентрации
• нервные расстройства
• проблемы с кровообращением
• болезни печени
• мигрени
• Масло розмарина может разбавлять и наносить местно или вдыхать для ароматерапевтических целей. Листья растения могут быть высушены и измельчены для использования в капсулах. Его также можно использовать в чаях, настойках и жидких экстрактах. Считается, что розмарин обладает противомикробным, спазмолитическим и антиоксидантным эффектами.Тем не менее, его способность уменьшать боль при мигрени недостаточно изучена.
• LindenLinden, липа (Tilia spp.)

Линден, также известный как липа или

Tilia

, представляет собой дерево, цветки которого использовались в лекарственных чаях в культурах европейских и коренных американцев. Это растение использовалось для успокоения нервов и облегчения беспокойства, напряжения и воспалительных проблем, среди других проблем. Цветет также можно использовать в настойках, жидких экстрактах и ​​капсулах. Было показано, что у Linden есть пота-индуцирующие и успокаивающие свойства. Он используется для снятия напряжения и синусовых головных болей, успокаивает ум и вызывает сон. Цветы также использовались для облегчения заложенности носа и снижения высокого кровяного давления. Этот чай иногда используется в современной альтернативной медицине для лечения головных болей и мигрени. В настоящее время недостаточно исследований влияния липового чая на мигрени, чтобы рекомендовать его как эффективное натуральное средство.

Сырые картофельные рубцыРастворимые картофельные черенки

Картофель используется в европейской народной медицине более 200 лет. Народная народная медицина анекдотически поддерживала использование толстых ломтиков сырого картофеля в успокаивающей боли мигрени. Традиционно кусочки маскируются тонкой тканью и обертываются вокруг головы или втираются непосредственно в виски, чтобы облегчить напряжение и боль. Нет текущих научных исследований, предполагающих, что сырые картофельные черенки могут эффективно лечить мигрени при местном применении.

HorseradishHorseradish (Armoracia rusticana)

Уроженец Европы, хрен использовался в лечебных народных средствах в качестве масляного экстракта или в сушеной или свежей корневой форме. Исторически он использовался для лечения:

инфекции мочевого пузыря

заболевания почек

• проблемы с дыханием
• боль в суставах
• артрит
• мышечные штаммы
• Способность к сужению кровеносных сосудов может помочь в лечении мигрени, но никакие клинические испытания не поддерживают использование хрена для мигрени.
• HoneysuckleHoneysuckle (Lonicera japonica)

Родной в Азии японская жимолость начала укореняться в Северной Америке в 1800-х годах. Он используется в традиционной китайской медицине для лечения:

раны

лихорадка

• простуды и вирусы
• воспаление
• язвы
• инфекции
• Наряду с противоопухолевой и противомикробной способностью жимолости исследования также выявили противовоспалительные свойства листьев, стеблей и цветов растения, которые могут обеспечить обезболивание, подобное таковому аспирина. Это также может быть эффективным против боли при мигрени.
• MulleinMullein (Verbascum)

С древних времен люди в Европе и Азии использовали мульвин в лечебных целях, лечили воспалительные состояния, спазмы, диарею и мигрень. Листья и цветы могут быть использованы для экстрактов, капсул, припарки и сушеных препаратов. Настойки растения используются в современной гомеопатической терапии при лечении мигрени. Исследования показали, что у мульинана есть мочегонные свойства.

YarrowYarrow (Achillea millefolium)

Полагаемый, получивший название после Ахиллеса, греческого мифического героя, тысячелистник исторически использовался для излечения ран и медленной кровопотери.Другие народные средства поощряют использование тысячелистника для лечения воспалительных состояний, мышечных спазмов и тревоги или бессонницы. Более свежие народные средства использовали тысячелистник, чтобы облегчить простуду, флюс, кашель и диарею.

У Ярроу также было показано, что он обладает болеутоляющим, анти-тревожным и противомикробным свойствами. Хотя требуется больше исследований, растение содержит противовоспалительные свойства, которые могут помочь людям, страдающим мигренью. Ярроу можно использовать в самых разных формах, включая капсулы и настойки.

TeaberryTeaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, широко известный как wintergreen, является родным для восточной части Северной Америки. Это съедобное растение, сделанное знаменитым резинкой Тейборри, уже давно занимает место в народной медицине для своих противовоспалительных свойств. Его можно использовать для приготовления чая, настойки и масляных экстрактов.

Teaberry также использовался исторически как вяжущий и как стимулятор для борьбы с усталостью. Наиболее важным для людей, которые испытывают мигрень, является потенциал чайника для лечения невралгии и головных болей, а также боли в желудке и рвоты.

Вы можете заваривать чай в горячей воде в течение 3-4 минут и выпить смесь, чтобы испытать ее целебные эффекты.

Общие прыжкиКомплексный хмель (Humulus lupulus)

Хмель относится к Европе и Западной Азии и теперь можно найти по всей Северной Америке. Когда-то это использовалось как пища в древнеримской культуре, это ароматное растение также обладает значительными лечебными свойствами. Хмель исторически привыкли к лечению:

проблемы сна

воспаление

• инфекции
• невралгия (боль от повреждения нервов)
• лихорадка
• судороги
• спазмы
• беспокойство
• Современная медицина признает седативный эффект хмеля, но не тщательно изучила ее для ее воздействия на боль при мигрени.
• BetonyBetony (Stachys officinalis)

Эта многолетняя трава может быть найдена по всей Европе и Азии. Он использовался как лекарственное растение с классических времен. Завод традиционно использовался для облегчения головных болей и отек лица и боли. Листья могут использоваться как сок, припарка или мазь.

Мягко успокаивающие свойства растения используются для лечения болей в головной боли и мигрени, менструальных судорог, стресса и напряжения. Это может помочь облегчить головные боли синуса и скопление при использовании в сочетании с известковыми цветами и окопником.

Тем не менее, не было проведено клинических испытаний человека, чтобы продемонстрировать эффективность растения против боли при мигрени. Не всегда легко найти бетоны в магазинах здоровой пищи, поэтому вам, возможно, придется вырастить свой собственный или купить его в Интернете.

Бетония может оказывать тонизирующее воздействие на организм. Очень важно избегать травы, если вы беременны.

EvodiaEvodia (Evodia rutaecarpa)

Это лиственное дерево является родным для Китая и используется в китайской медицине с первого столетия А. Д. Evodia традиционно используется для лечения боли в животе, головных болей, диареи и рвоты. Плоды дерева также могут снизить артериальное давление. Противовоспалительные и обезболивающие свойства фруктов могут облегчить боль при мигрени.

Предупреждения Предупреждения и возможные осложнения

Хотя многие травяные средства могут быть безопасными при правильном использовании, они могут также иметь побочные эффекты, как и любые лекарства, отпускаемые по рецепту. Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, такими как оральные контрацептивы или сердечные препараты. Травы могут быть опасными или даже смертельными при неправильном использовании. Некоторые из них мало изучают заявки, проверяют уровни токсичности или выявляют потенциальные побочные эффекты.

Типы мигрениТипы мигрени

Мигрень без ауры

Это самый распространенный вид головной боли мигрени. Он нарастает за несколько часов до боли ваших пиков мигрени, обычно длится до 72 часов. Люди, у которых есть подобные мигрени, имеют тенденцию испытывать их несколько раз в год. Если они встречаются чаще, это условие может быть диагностировано как хроническая мигрень.

Мигрень с аурой

Некоторые люди испытывают нарушения нервной системы, называемые аурой, во время мигрени. Ауры могут включать яркие пятна в поле зрения, покалывающие ощущения, потеря зрения, галлюцинации и неприятные движения.

Миграция сетчатки

Миграции сетчатки включают потерю зрения в одном глазу. В отличие от мигрени с аурой, визуальные нарушения обычно содержатся в этом глазу.

Хроническая мигрень

Хроническая мигрень определяется как мигрень, которая возникает более 15 дней в месяц в течение 3 месяцев или более. Эта частота может быть изнурительной. Медицинская оценка необходима для получения плана лечения и для выявления того, что что-то еще вызывает мигрень так часто.

Триггеры Триггеры мигрени

Определенные поведения, эмоции, гормоны и продукты могут вызвать мигрень. Например, удаление кофеина или химикатов может вызвать мигрень. По данным Американской ассоциации питания, шоколад, пищевые красители и добавки, консерванты, аспартам и излеченное мясо являются наиболее распространенными диетическими триггерами для мигрени. Пищевая аллергия и чувствительность также могут активировать мигрень как симптом.

Высокий стресс, соревновательный образ жизни иногда может приводить к повторяющимся мигреням. Эмоциональный стресс от химических веществ, высвобождаемых во время эмоциональных ситуаций, может спровоцировать мигрень. Гормоны также являются пресловутым триггером мигрени. Для женщин менструальный цикл часто связан с их мигренью. Возможно, вам захочется рассмотреть, есть ли мигрень или триггеры, которые вы можете определить, прежде чем решите попробовать лечение травами.

TakeawayTakeaway

Помимо лечения травами, значительное исследование показывает, что диета может играть важную роль в частоте, продолжительности и интенсивности мигрени. Потенциальные профилактические меры и методы лечения мигрени включают:

употребление обезжиренной диеты

устранение или ограничение продуктов, которые демонстрируют продукцию антител IgG

• улучшение содержания флоры кишечника
• для стабильного питания, чтобы свести к минимуму низкий уровень сахара в крови
• Так же, как лекарства, травы могут иметь значительные побочные эффекты на организм. Некоторые могут взаимодействовать с другими лекарствами и быть опасными или даже смертельными, если их неправильно использовать.Перед использованием обсудите все варианты лечения с врачом.
• Рассмотрите возможность отслеживания триггеров, симптомов, интенсивности и продолжительности боли и других связанных факторов в журнале мигрени или мигрени. Независимо от того, выбираете ли вы фармацевтические препараты, природные средства или комбинацию, имея исчерпывающий отчет о своем опыте, вы поможете вам и вашему врачу сузить лучшие варианты лечения.