Травяные средства для запора: ревень, сенна и многое другое

Обзор

Запор неудобен и может сделать жизнь неудобной. Когда вы чувствуете себя отягощенным и раздутым, вам нужно быстрое облегчение. Вы можете использовать естественные средства для облегчения своего запора.

Запор определяется как имеющий менее трех движений кишечника в неделю. Это может быть хроническим или иногда случаться. Некоторые симптомы включают в себя:

• твердый стул
• напрягаться, чтобы иметь испражнение
• ощущение, будто вы «заблокированы» или не можете опорожнить кишечник
• нуждающийся в помощи опустошение прямой кишки
• боль в животе < тошнота и вздутие живота

Использование растительных средств

Очень легко найти травяные средства для запора. Фактически, многие безрецептурные слабительные содержат растительные ингредиенты. Большинство слабительных трав содержат антрахиноны или вещества, которые оказывают стимулирующее действие на кишечник. Эти слабительные работают, используя жидкость для толстой кишки и увеличивая перистальтику. Перистальтика - это сокращение кишечника, которое помогает перемещать материал через толстую кишку в прямую кишку. Добавление волокна и жидкости необходимо при запорах.

Читайте дальше, чтобы узнать о пяти лекарственных средствах, которые вы можете рассмотреть для своих запоров.

1. Cascara sagrada (облепиха)

Это популярное травяное слабительное, которое происходит из экстракта коры вида облепихового дерева. Этот экстракт работает, раздражая толстую кишку, чтобы стимулировать движения кишечника. Кратковременное употребление обычно хорошо переносится, но это может привести к боли в животе или дисбалансу электролита. Длительное применение может привести к травме печени от легкой до острой печеночной недостаточности. Узнайте больше о cascara sagrada.

2. Psyllium

Член растительных видов подорожника, psyllium - это натуральное волокнистое слабительное, которое помогает создавать объемные стула. Psyllium часто используется для лечения хронических запоров и может сочетаться с другими слабительными, как природными, так и синтетическими. Это может вызвать определенные побочные эффекты, такие как:

аллергическая реакция

• тошнота
• боль в желудке
• рвота
• 3. Ревень

Хотя это может быть лучше всего известно как ингредиент для пирога, этот овощ также используется для лечения запора. Ревень обладает слабительным эффектом, но исследование, опубликованное в журнале Ethnopharmacology, показало, что оно также обладает антидиарейным эффектом из-за его содержания танина. В результате ревень должен использоваться только на краткосрочной основе для запоров.

4. Сенна

Сенна используется для лечения запора и очищения кишечника перед некоторыми медицинскими процедурами. Плод считается более мягким, чем лист. Тем не менее, его следует использовать только в краткосрочной и рекомендуемой дозах. Таблетки Senna эффективны против запоров и могут быть приобретены в большинстве аптек. Сообщалось, что длительная и высокая доза вызывает повреждение печени.

5. Slippery elm

У этой травы есть история использования при запорах. Он стимулирует нервы в желудочно-кишечном тракте (GI), что приводит к образованию слизи и облегчает запоры. Для определения долгосрочных эффектов были проведены ограниченные исследования. Скользкий вяз содержит слизистую липкую субстанцию, которая покрывает желудочно-кишечный тракт. В результате, это может уменьшить поглощение некоторых лекарств, если принимать их одновременно.

Что вызывает мой запор?

Запор вызван многими факторами, в том числе:

бездеятельность

• хирургия
• лекарства
• диета с низким содержанием клетчатки
• недостаточное потребление жидкости
• стресс
• злоупотребление слабительными
• Другие решения

Существуют и другие травы, которые не лечат запор напрямую, вызывая движения кишечника, но могут помочь облегчить связанные симптомы.

Например, мятный чай помогает успокоить тошноту и вздутие живота. Каштан ведьмы и ромашка, применяемые снаружи, облегчают боль в геморрое и ректальное раздражение.

И, не забывайте, что самое основное средство от запоров и для его предотвращения: есть больше клетчатки. Цельные зерна и растения помогут вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в волокнах. Сделайте эти растения основной частью вашего рациона:

фрукты

• овощи
• бобовые
• орехи
• семена
• Когда звонить врачу

Если запоры случаются сейчас и потом, это, вероятно, не более, чем неудобная неприятность. Но если это случается регулярно или сопровождается этими симптомами, дайте вашему врачу позвонить:

внезапное начало с тяжелыми судорогами и неспособность пройти газ

• кровь в вашем стуле
• ректальная боль
• сильная боль в животе и вздутие живота
• необъяснимая потеря веса
• чередующиеся запор и диарея
• Также обратитесь к врачу, если слабительные не работают после нескольких недель использования.

Некоторые люди считают, что все травы безопасны, потому что они естественны. Хотя это правда, что в некоторых случаях травы являются более мягкой альтернативой, они все еще сильны и могут вызывать взаимодействия с лекарственными средствами или отрицательные побочные эффекты.

Поговорите со своим врачом или фармацевтом перед использованием травяного средства для лечения запоров, особенно если вы беременны или кормите грудью. Дети должны лечиться от повторного возникновения запора в консультации с врачом.