Травяные средства для СДВГ: Гингко Билоба, Женьшень и другие

Выбор в лечении СДВГ

В 2011 году до 11 процентов детей и подростков в возрасте от 4 до 17 лет было диагностировано расстройство гиперактивности дефицита внимания (ADHD) в соответствии с Центрами по контролю и профилактике заболеваний. Выбор лечения затруднен при диагнозе СДВГ. Увеличивается количество людей с СДВГ и назначается метилфенидат (риталин). Другие борются с побочными эффектами от лекарств, включая головокружение, снижение аппетита, проблемы со сном и проблемы с пищеварением. Некоторые из них вообще не получают помощи от Риталина.

Есть альтернативное лечение для СДВГ, но имеются ограниченные научные данные, подтверждающие их эффективность. Специальные диеты говорят, что вы должны устранить сладкие продукты, искусственные пищевые красители и добавки, и есть больше источников омега-3 жирных кислот. Йога и медитация могут быть полезными. Обучение нейрофидбэка - еще один вариант. Все эти вещи могут работать вместе, чтобы иметь какое-то значение в симптомах СДВГ.

Что относительно травяных добавок? Узнайте больше, чтобы узнать, могут ли они помочь улучшить симптомы.

Травяной чайHerbal Tea

Недавнее исследование показало, что у детей с СДВГ было больше проблем с засыпанием, крепким сном и вставанием по утрам. Исследователи предположили, что дополнительные методы лечения могут оказаться полезными.

Травяные чаи, содержащие ромашку, мяту, лимонную траву и другие травы и цветы, как правило, считаются безопасными вариантами для детей и взрослых, которые хотят расслабиться. Их часто рекомендуют как способ поощрения отдыха и сна. Наличие ночного ритуала перед сном (для взрослых тоже) помогает вашему телу лучше подготовиться ко сну. Эти чаи лучше всего использовать перед сном.

Гинкго БилобаГинкго Билоба

Гинкго билоба уже давно рекомендуется для улучшения памяти и повышения умственной остроты. Результаты исследования использования гинкго в СДВГ являются смешанными.

В одном из исследований, например, было обнаружено, что симптомы улучшились для людей с СДВГ, которые принимали экстракт гинкго. Дети, которые принимали 240 мг экстракта гинкго билоба ежедневно в течение трех-пяти недель, показали снижение симптомов СДВГ с незначительными отрицательными побочными эффектами. Другое исследование, проведенное в 2010 году, показало несколько иные результаты. Участники принимали либо дозу гинкго, либо метилфенидат (риталин) в течение шести недель. Обе группы испытали улучшения, но Риталин был более эффективен. Тем не менее, это исследование также показало потенциальные выгоды от гинкго. Гинкго Билоба взаимодействует со многими лекарствами, такими как разбавители крови и не будет выбором для тех заболеваний кишечника.

BrahmiBrahmi

Брахми (

Bacopa monnieri ) также известен как водный иссоп.Это болотное растение, которое растет в Индии. Трава изготовлена ​​из листьев и стеблей растения. Он использовался на протяжении веков для улучшения функции мозга и памяти. Исследования на людях неоднозначны, но некоторые из них были положительными. Трава часто рекомендуется в качестве альтернативного лечения СДВГ сегодня. Исследования увеличиваются из-за более ранних исследований. Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что взрослые, принимающие брахми, продемонстрировали улучшение своей способности сохранять новую информацию. В другом исследовании также нашли преимущества. Участники, принимающие экстракт брахми, показали значительно улучшенные показатели в своей памяти и функции мозга.

Готу Колаготу Кола

Готу кола (

Centella asiatica ) естественно растет в Азии, Южной Африке и южной части Тихого океана. Это высоко в питательных веществах, которые необходимы для здоровой функции мозга. К ним относятся витамин B1, B2 и B6. Gotu kola может принести пользу тем, у кого есть СДВГ. Это помогает улучшить умственную ясность и уменьшить уровень тревоги. Исследование 2000 года показало, что gotu kola помог уменьшить беспокойство у участников.

Зеленые овсяные зеленые овсы

Зеленый овес - это незрелый овес. Продукт, также известный как «экстракт дикого овса», происходит от урожая до его созревания. Зеленый овес продается под названием

Avena sativa . Считается, что они давно помогают успокаивать нервы и лечить стресс и тревогу. Ранние исследования показывают, что экстракт зеленого овса может повысить внимание и концентрацию. Исследование, проведенное в 2011 году, показало, что люди, принимающие экстракт, делали меньше ошибок на тесте, измеряя способность оставаться на задаче. Другое исследование также показало, что люди, принимающие

Avena sativa , продемонстрировали улучшение когнитивной деятельности. GinsengGinseng

Женьшень, травяное средство от Китая, имеет репутацию стимулирующей функции мозга и увеличения энергии. «Красный женьшень» также имеет некоторый потенциал для успокоения симптомов СДВГ.

В исследовании 2011 года было рассмотрено 18 детей в возрасте от 6 до 14 лет, которым был поставлен диагноз СДВГ. Исследователи дали 1 000 мг женьшеня каждому из них в течение восьми недель. Они сообщили об улучшениях в тревоге, личности и социальном функционировании.

Сосна коры (Pycnogenol)

Пикногенол является растительным экстрактом из коры французской морской сосны. Исследователи дали 61 детям с СДВГ либо 1 мг пикногенола, либо плацебо один раз в день в течение четырех недель в исследовании 2006 года. Результаты показали, что пикногенол снижает гиперактивность и повышенное внимание и концентрацию. Плацебо не показало никаких преимуществ.

Другое исследование показало, что экстракт помогает нормализовать уровень антиоксидантов у детей с СДВГ. Одно из исследований, опубликованных в 2007 году, показало, что пикногенол снижает гормоны стресса на 26 процентов. Это также уменьшило количество дофамина нейростимулятора почти на 11 процентов у людей с СДВГ.

Комбинации Комбинации могут лучше работать

В некоторых исследованиях показано, что объединение некоторых из этих трав может дать лучшие результаты, чем использование одного. Небольшое исследование в Канаде изучало детей с СДВГ, которые принимали как американский женьшень, так и

Гинкго билоба два раза в день в течение четырех недель.Участники испытали улучшение социальных проблем, гиперактивность и импульсивность. Не так много завершенных исследований эффективности лекарственных средств для лечения СДВГ. В обзоре 2011 года дополнительных методов лечения СДВГ было установлено, что сосновая кора и китайская травяная смесь могут быть эффективными, а брахми обещает, но требует дальнейших исследований.

С таким большим количеством вариантов лучше всего проверить, что ваш врач, специалист по травам или натуропат может получить дополнительную информацию. Попросите совета о том, где купить травы у компаний с хорошей репутацией. FDA не регулирует или не контролирует использование трав и продуктов, которые, как сообщается, испорчены, неправильно маркированы и небезопасны.