Слайд-шоу: как избавиться от аллергии в домашних условиях

Потушить приветственный коврик

Многие триггеры аллергии, такие как пыльца, попадают в ваш дом на вашей обуви. Попросите своих друзей и семью стереть их, прежде чем они войдут внутрь. Выберите резиновый коврик, который легко чистить. А еще лучше попросите посетителей оставить свои ботинки у дверей.

Очистите воздух с помощью фильтров HEPA

Он может захватить 99% крошечных частиц, которые вызывают вашу аллергию. Это работает лучше всего для удаления шерсти домашних животных и пыльцы, но не так хорошо для пылевых клещей. Ищите устройства, протестированные Ассоциацией производителей бытовой техники, в которых указан уровень подачи чистого воздуха (CADR). Удостоверьтесь, что число составляет по крайней мере две трети квадратных футов комнаты.

Обновите свой фильтр печи

Попробуйте плиссированные бумажные фильтры с рейтингом MERV (эффективность) от 7 до 13. Они могут быть почти такими же эффективными, как фильтр HEPA. Или пойти на электростатический, который использует заряженные волокна для улавливания аллергенов. Меняйте фильтры каждые 3 месяца, чтобы ваша печь работала хорошо. Более дорогой вариант - это HEPA или электростатический фильтр для всего дома, который добавляется к вашей системе отопления и кондиционирования.

Электронные воздухоочистители

Эти машины не используют фильтры или вентиляторы. Вместо этого они изменяют электрический заряд на загрязняющих частицах. Некоторые из этих продуктов, тем не менее, выделяют озон, который иногда может ухудшить вашу аллергию.

Вы можете перемещать их из комнаты в комнату, ставить один на свою печь или монтировать на потолке.

Используйте Нети Пот

Вы можете ослабить симптомы аллергии, если очистите носовые проходы. Наполните кастрюлю теплой соленой водой из стерильной или дистиллированной воды. Или используйте кипяченую водопроводную воду после того, как она остынет. Наклоните голову над раковиной, затем налейте жидкость в одну ноздрю и дайте ей вытечь из другой. Вы также можете использовать шариковый шприц или ополаскиватель.

ОТС Аллергия Лекарства

Они входят в таблетки, глазные капли и назальные спреи. Антигистаминные таблетки помогут вам избавиться от чихания, слезотечения и насморка. Противозастойные средства работают на заложенный нос. Попробуйте антигистаминные капли, если ваши глаза зудят.

Носовые спреи от аллергии предотвращают чихание и насморк. Противоотечные назальные спреи - это не одно и то же. Если вы используете их более 3-х дней, они могут ухудшить вашу душность.

Увлажнители и осушители

Пылевые клещи - крошечные существа, которые живут в вашей кровати, диване и ковре - могут вызвать вашу аллергию. Они процветают в теплом, влажном воздухе, поэтому вы можете дать отпор, если будете поддерживать низкую влажность в помещении. Но слишком сухой воздух может раздражать ваш нос и ухудшать ваши симптомы. Достигните баланса, сделав влажность в вашем доме между 30% и 50%. Вы можете контролировать это с помощью устройства, называемого гигрометром.

Переделай свою кровать

Вы можете избежать некоторых приступов аллергии, если будете держать пылевых клещей в своих матрасах и подушках. Выбирайте подушки и одеяла, наполненные искусственным материалом, который с меньшей вероятностью вызывает симптомы, вместо перьев, благоприятных для клещей. И урезать накидывать подушки.

Прикрыть

Окружите свои подушки, матрасы и пружины коробок противоаллергенными чехлами. Цены могут варьироваться от 20 до 150 долларов, в зависимости от размера вашей кровати.

Обновите свою пыльную ткань

Обменяйте свою старую, которая вызывает пыль, вызывающую аллергию, во время чистки, на ткань из микроволокна. В отличие от хлопкового полотенца или старой футболки, он имеет волокна с электростатическим зарядом, который притягивает и улавливает пыль. Это нормально, чтобы положить его в стиральную машину. Вы можете приобрести перчатки из микроволокна для труднодоступных или деликатных вещей, а также специальные салфетки для электроники.

Носить маску и перчатки

Работа по дому и работа во дворе вызывают много аллергических факторов, от пыли и перхоти домашних животных до пыльцы и листьев плесени. Держите проблемы подальше с помощью недорогой защитной маски. Используйте перчатки, когда вы работаете на улице или в помещении, когда вы работаете с домашними чистящими средствами.

Используйте HEPA Vacuum

Пылесос один раз в неделю может помочь защитить от аллергии ваш дом, но стандартные машины могут вызвать пыль и аллергию в воздухе. Вместо этого вы можете заманить их в ловушку, если используете пылесос со сменным HEPA-фильтром или двойной мешок.

Очистка паром

Помогает избавиться от пылевых клещей на коврах и мягкой мебели. Вы можете арендовать пароварку в продуктовом магазине или магазине товаров для дома или купить свой собственный. Некоторые производители предлагают чистящие растворы, специально предназначенные для контроля триггеров аллергии. Вакуум после очистки паром, чтобы избавиться от мертвых клещей.

Вытрите плесень

Он любит теплые, влажные места, такие как кухня и ванная комната. Чтобы избавиться от этого, вы должны очистить, продезинфицировать и высушить. Очистите с мылом, водой и жесткой щеткой. Дезинфицируйте с помощью средства для уничтожения плесени, содержащего 5% хлорного отбеливателя, или используйте перекись водорода или уксус. Проверьте на утечки, и используйте вытяжной вентилятор, чтобы препятствовать тому, чтобы это возвратилось.

Кровать и шампунь для животных

Вы можете уменьшить свои симптомы, если сведете к минимуму контакт с перхотью. Используйте мягкий шампунь, чтобы часто мыть животное. Если ваш кот не любит ванны, хотя бы протрите его мех влажной тряпкой для мытья посуды. Вы также можете купить салфетки для животных. Используйте пластиковые кровати, которые можно протирать, или стирайте постельное белье в горячей воде не реже одного раза в неделю.

Купить моющиеся игрушки

Мягкие игрушки собирают перхоть и пылевых клещей, а также грязь. Проверьте этикетки, когда вы покупаете их, чтобы убедиться, что мыть их можно. Бросайте их в стиральную машину с горячей водой каждую неделю. Храните их на полках или в подвесной сети, но не на кровати. Протрите пластиковые или деревянные игрушки влажной тканью.