Здоровье кожи: 15 советов для чистой кожи

Чистая кожа в пределах досягаемости - практикуйте хороший уход за кожей

Прыщи являются распространенным заболеванием кожи, которое поражает лицо, шею, грудь, плечи, ягодицы и спину. Это районы, где больше всего сальных желез. Подростки - это группа, наиболее пострадавшая от прыщей, но это может случиться с любым человеком любого возраста. Мужчины, женщины, дети, пожилые люди и даже дети могут получить прыщи. Угри и белые угри - два типа прыщей. Когда воспаление проникает глубоко в кожу, могут развиться кисты или узелки. Прыщи - общая проблема красоты для женщин, у которых есть колеблющиеся гормоны. Чистая кожа возможна для всех, если вы будете следовать основным правилам ухода за кожей для своего уникального типа кожи.

Будьте нежны со своей кожей - мудро выбирайте продукты

Жесткие скрабы и продукты, содержащие агрессивные химические вещества, такие как алкоголь, могут сушить и раздражать кожу. В конечном счете, они могут ухудшить состояние кожи. Используйте нежные продукты на вашей коже. Выбирайте безалкогольные моющие средства. Не используйте слишком горячую или холодную воду. Теплая вода или теплая вода лучше всего подходят для очищения кожи лица. Не чистить кожу. Вы можете распространять бактерии, которые способствуют появлению прыщей. Красная, раздраженная кожа может также сделать появление прыщей хуже. Используйте моющие средства, которые специально разработаны для вашего типа кожи, чтобы повысить шансы на чистый цвет лица. Аккуратно отшелушивайте с помощью мочалки и выбирайте продукты, которые стимулируют переворачивание клеток кожи.

Читайте этикетки продуктов - ищите безмасляные продукты

При очищении кожи важно не использовать ингредиенты, которые могут забить поры. Убедитесь, что выбранные вами продукты не содержат масла. Ищите ярлыки, на которых написано неакнеогенное или некомедогенное. Это дерматологические термины, которые означают, что продукты не закупоривают поры и способствуют появлению прыщей. Доказано, что продукты, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту, помогают убрать прыщи и предотвратить последующие вспышки. Используйте мягкую тряпку для мытья лица, чтобы вымыть лицо. Детская тряпка для мытья посуды - хороший выбор, потому что она не раздражает кожу.

Диета может сыграть свою роль - избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом

Некоторые люди думают, что употребление сладостей вызывает прыщи. В этом мышлении может быть доля правды. Есть некоторые доказательства того, что употребление в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом способствует появлению прыщей, изменяя уровень гормонов, которые увеличивают воспаление и выработку масла в коже. Продукты с высоким гликемическим индексом вызывают большее повышение уровня сахара в крови в течение более короткого периода времени по сравнению с продуктами с низким гликемическим индексом. Примеры продуктов с высоким гликемическим индексом включают белый хлеб и картофель. Продукты с низким гликемическим индексом включают чечевицу, бобовые и некрахмалистые овощи. Спросите своего доктора, если Ваша диета может способствовать прыщам.

Мудро выбирайте косметику - читайте этикетки

Вы знаете, что следует избегать мытья лица, содержащего масло и другие агрессивные химические вещества, и те же правила применяются к косметике. Избегайте кремовой основы и продуктов, содержащих масло. Вместо этого выбирайте минеральную основу и косметику. Эти продукты могут быть рыхлыми или прессованными, но они легче, чем продукты на кремовой основе. Прочитайте этикетки и выберите «некомедогенные» продукты, которые не будут забивать поры. Туалетные принадлежности и солнцезащитный крем также должны быть некомедогенными.

Вымойте лицо перед сном - сон в макияже вреден для вашей кожи

Если вы склонны к прыщам, убедитесь, что продукты, которые вы используете на вашем лице, безмасляные и некомедогенные. Дерматологи рекомендуют мыть лицо каждую ночь перед сном. Не спи в своей косметике. Это также может спровоцировать прорывы. Ваша рутина красоты должна включать умывание кожи лица каждую ночь перед сном. Дайте вашей коже возможность дышать во время сна и нанесите увлажняющий крем, который питает и увлажняет кожу ночью.

Солнце опасно - ультрафиолетовое облучение стареет кожа

Распространенный миф гласит, что солнечные ванны очищают кожу. Это неправда. Чрезмерное воздействие ультрафиолета на солнце увеличивает риск возникновения рака кожи, морщин и преждевременного старения. Не загорайте чрезмерно и не пользуйтесь соляриями. Использование солярия увеличивает риск развития меланомы на 75%. Меланома - самый смертельный рак кожи. Будьте особенно осторожны с воздействием ультрафиолета, если ваш врач прописал вам ретиноиды или другие средства от прыщей. Эти препараты повышают вашу чувствительность к солнцу и соляриям. Ваша кожа может гореть намного быстрее, если вы принимаете эти лекарства. Проведите время на открытом воздухе безопасно. Носите солнцезащитный крем, широкополую шляпу, солнцезащитные очки и защитную одежду для безупречной кожи. Большинство советов по борьбе со старением кожи содержат предупреждения о чрезмерном пребывании на солнце, ведущем к преждевременному старению.

Slather на солнцезащитном креме - используйте щедрое количество

Используйте солнцезащитный крем широкого спектра, который защищает от вредного воздействия солнечных лучей UVA и UVB. Нанесите солнцезащитный крем на участки кожи, которые будут подвергаться воздействию солнца примерно за 15 минут до выхода на улицу. Большинство людей не используют достаточное количество солнцезащитного крема. Вам нужно примерно столько солнцезащитного крема, которое поместилось бы в рюмку, чтобы покрыть все ваше тело. Вам необходимо повторно наносить солнцезащитный крем примерно каждые 2 часа, когда вы находитесь на улице, и каждый раз после выхода из воды. Защитите себя от солнца для здоровой кожи.

Управляйте своими волосами - средства для волос могут способствовать появлению прыщей

Если у вас жирные, жирные волосы, мойте их ежедневно, чтобы уменьшить риск появления прыщей. Такие продукты, как лак для волос и гель, могут закупоривать поры. Прикрывайте лицо, когда наносите средства для волос, чтобы они не попали на лицо. Кондиционер также может вызвать проблемы. Вымойте лицо, шею, грудь и спину после мытья и мытья волос, чтобы удалить любые средства для волос, которые могут забить поры и способствовать прорывам.

Как ты носишь свои волосы? Держи это от лица

Натуральные масла на волосах могут забить поры и вызвать прорывы. Мойте волосы ежедневно, если вы склонны к жирным волосам. Используйте продукты, которые разработаны для жирных волос и не содержат масла. Если у вас длинные волосы, оденьте их в хвостик, косу или пучок, чтобы держать их на лице, шее, груди и спине. Выберите короткую стрижку, если вы не хотите управлять длинными волосами. Носите головную повязку, чтобы волосы не падали на лицо.

Избегайте прикосновений к своему лицу

Это плохая привычка касаться вашего лица в течение дня. На ваших руках могут быть бактерии, грязь и масло. Если вы дотронетесь до своего лица, вы можете перенести загрязняющие вещества на кожу лица, что может вызвать появление прыщей. Прикосновение к лицу также способствует распространению бактерий, которые уже находятся на коже, в другие области. Это может вызвать новые недостатки. Мойте руки часто в течение дня. Держите дезинфицирующее средство для рук под рукой, когда мыло и вода недоступны. Держите руки подальше от лица для более чистой кожи.

Соблюдайте правила гигиены макияжа - чистите свои инструменты

Соблюдайте правила гигиены при нанесении макияжа. Избегайте использования пальцев для нанесения макияжа. Вы можете ввести бактерии в продукт, который может вызвать прыщи. Используйте одноразовые аппликаторы, ватные тампоны или ватные шарики для нанесения продуктов. Если вы используете щетки или губки, регулярно чистите их и заменяйте инструменты. Аппликаторы для макияжа могут содержать масло, грязь, омертвевшие клетки кожи и бактерии, которые способствуют появлению прыщей. Вымойте лицо перед нанесением макияжа, чтобы начать с чистой палитры.

Держите кожу увлажненной - выбирайте без масла

Если у вас есть прыщи, вы можете бояться использовать увлажняющий крем из-за страха вызвать новые прорывы. Правда состоит в том, что поддержание вашей кожи увлажненной поможет сохранить ее здоровой и без пятен. Выберите безмасляный увлажняющий крем, который помечен как некомедогенный. Хороший увлажняющий крем увлажняет и смягчает кожу и создает барьер для предотвращения потери воды с поверхности кожи. Увлажняющие средства, разработанные для людей, склонных к появлению прыщей, также могут содержать ингредиенты с противовоспалительными свойствами, такие как алоэ вера и гамамелис. Наносите увлажняющий крем два раза в день после мытья лица для достижения наилучших результатов. Добавьте безмасляные косметические средства в свой режим ухода за кожей, чтобы получить сияющую кожу.

Не ковыряйся в коже - хлопот вызывает проблемы

Не поддавайтесь искушению совать прыщи или ковырять при прыщах. Это может привести к проникновению бактерий глубже в кожу и вызвать большие повреждения. Вы также будете распространять бактерии и увеличивать вероятность новых прорывов. Укол на коже может привести к образованию рубцов. Если вы хотите гладкую кожу, не выбирайте! Очистите и высушите кожу, нанесите актуальные средства против прыщей и увлажняющий крем. Следуйте правилам ухода за кожей, чтобы обеспечить себе наилучшую возможность очищения кожи и предотвращения новых вспышек.

Придерживайтесь лечения - нужно терпение

Успешное лечение прыщей не происходит в одночасье. Лечение в домашних условиях может занять от 4 до 8 недель, прежде чем вы начнете видеть улучшение. Серьезные прыщи могут занять еще больше времени, чтобы начать очищаться. Если вы склонны к появлению прыщей, вам может потребоваться участие в какой-либо программе технического обслуживания даже после устранения пятен, чтобы предотвратить повторение. Важно следовать указаниям вашего врача относительно лечения. Это даст вам лучшие шансы на успех и чистую кожу.

Не сдавайся - многие процедуры доступны

Лечение прыщей работает, но требует времени. Если вы начинаете с безрецептурного лечения и не получаете облегчения, обратитесь к врачу. Несколько рецепт актуальных и устные, системные лекарства доступны. Возможно, вам придется пройти через пробные и ошибочные действия, чтобы выяснить, какие методы лечения лучше всего подходят для вас. Возможны варианты немедикаментозного лечения. Ваш дерматолог может лечить прыщи с помощью лазеров, светотерапии или химического пилинга. Врач может лечить кистозные прыщи с помощью процедуры, которая называется дренаж и удаление.