Понимание, почему люди вырезают самих себя, скрывают и помогают

Понимание, почему люди вырезают самих себя, скрывают и помогают
Почему люди сами себя режут? Причины, что делать и многое другое

Цель самоповреждения

Когда кто-то наносит вред себе, , штамповка или участие в других формах самоповреждения (не предполагая, что смерть является конечной целью), они участвуют в так называемом самосудорожном самоуничтожении (NSSI). Резка является наиболее распространенной формой NSSI , и это часто неправильно понимается. В этой статье мы обсудим:

  • почему резка может стать пристрастием
  • истории резания
  • как неточное изображение медиа
  • разница между попытками резки и самоубийства < варианты лечения и куда обратиться за поддержкой
Причины Почему люди режут себя?

Люди сокращаются как механизм преодоления, согласно Самоуправлению Корнеллского университета и восстановлению Исследования и ресурсы (SIRRR). Самоповреждение может быть способом для человека почувствовать что-то, когда испытывает онемение или отвлекаться от депрессии или тревоги. Некоторые люди решают создать рану, которая может символизировать их эмоциональную боль, в то время как другие используют резку как способ избежать рассказать любимым о своих чувствах.

Может быть связь между самоповреждением и детской травмой, как физическое насилие, сексуальное насилие и пренебрежение. Другие ссылки включают проблемы психического здоровья, такие как:

пограничное расстройство личности (БЛД)

  • суицидальность
  • беспокойство
  • депрессия
  • Есть ли образец? Сокращение не имеет профиля или рисунка

В Журнале Американского совета по семейной медицине подсчитано, что от 1 до 4 процентов взрослых и примерно 15 процентов подростков в Соединенных Штатах участвуют в самоповреждении. Студенты колледжа, как представляется, являются группой с наибольшим риском с курсами от 17 до 35 процентов.

Но самоповреждение не ограничивается группой, полом или возрастом. Психолог доктор Виджайета Синь, доктор философии, владелец семейной терапии Нью-Йорка, говорит, что дети в возрасте от 9 до 10 лет, подростки, студенты колледжей и даже взрослые в возрасте от 40 до 50 лет.

Кирстен начала сокращаться, когда ей было 13 лет, после того как ее отец сделал нечувствительный комментарий о ее акне. Ее самооценка, по ее словам, уже была низкой. Хотя она не сокращалась через шесть месяцев, она все еще борется с проблемой.

Не всегда есть время или шаблон для самоповреждения

Пенни, 36 лет, сначала отрезала себя, когда ей было 15 лет, как способ справиться с эмоциональной болью изнасилования со стороны друга семьи. Она вырезала, когда она была в депрессии, и эмоционально отключилась. Она говорит, что она сказала себе: «Видишь, ты еще жива, ты все еще чувствуешь, что ты все еще истекаешь кровью. «Она перестала сокращаться чуть больше года назад.

SIRRR сообщает, что самоповреждение может быть циклическим.Кто-то может часто резать, а затем останавливаться в течение длительного времени, прежде чем рецидивировать. Это был опыт 31-летнего Бренди. Потерпев физическое и словесное оскорбление со стороны своего старшего брата, она отрезала себя в возрасте от 11 до 25 лет. «Случилось так спорадически, что на самом деле не было« часто », - говорит она. «Иногда я мог проехать несколько лет без резки. «

Это наркомания? Резка может стать пристрастием

Самоуважение может отражать зависимость от наркотиков, потому что это форма самолечения, которую кто-то может жаждать и может иметь проблемы с остановкой. Люди, которые режут часто, описывают определенный тип высокого, облегчения, связности или чувства спокойствия.

Описание эйфории-коньяка может быть отнесено к эндорфинам, когда организм высвобождается, когда мы получаем ранения.

«Эндорфины активируют нас, поэтому мы можем предпринимать действия, чтобы избежать боли и дискомфорта», - объясняет д-р Синь. «Это влияет не только на физическую боль, которую мы испытываем, но и на эмоциональную боль. «

Еще одна женщина, с которой мы разговаривали, Ариэль, 21 год, начала рубить, когда ей было 17 лет. Она только что потеряла своего брата, люди издевались над ней, и ее атаковали.

«Это стало обычной привычкой», - говорит она. «Я отрезал себя, потому что мне было любопытно. Я отрезал себя, потому что мне было скучно. Я отрезал себя, потому что был счастлив и не доверял чувству счастья ... Я порезал себя по любой причине, о которой я мог думать. Я оправдал свои причины и придумал оправдания, потому что мне это понравилось. «

История История резки

Самоповреждение - это не тенденция, которая возникает в последние десятилетия. В статье NPR сообщается, что сокращение датируется Древней Грецией как механизм преодоления. Исследователи также согласны с тем, что темпы НССИ увеличились за последние полтора десятилетия, но исследования по этой теме несколько новы, и показатели трудно оценить.

Резка также может повлиять на детей младшего возраста. Доктор Синь говорит: «Младшие дети более наводящие на размышления и могут видеть это как подходящую или типичную вещь, если они знают других взрослых или детей старшего возраста, которые часто режут себя или ударяют по стенам или тянут их волосы, когда они сердятся или расстраиваются. «

Хотя Пенни спрятала свои раны и шрамы, ее дочь начала резать несколько лет назад в возрасте 13 лет.« К счастью, она говорила со мной об этом », - говорит она. «Я научил ее некоторым методам преодоления ошибок и некоторым из тех методов, которые я изучил. Я не наказывал ее, но я также не позволял ей полагать, что это лучший или единственный вариант. «

Медиапредставление СМИ искажают резание

Фильмы и телевизионные шоу могут также играть определенную роль в возможной увеличенной скорости резки. Их изображения могут распространять идею о том, что это нормальное поведение. Хотя она знает, что все, кто режет, разные, Ариэль говорит, что шоу и фильмы редко создают точную картину того, что такое самоповреждение.

«Я абсолютно думаю, что все, что я видел, когда снимаю по телевизору или в кино, романтизирует его», - говорит она. Она ссылается на «American Horror Story: Murder House», где персонаж Вайолет режет себя.«Когда она это сделала, она посмотрела в зеркало, и они увеличили масштаб ее учеников, расширяясь от этого. «

Стереотип на кино и телевидении изображает беспокойную белую пригородную девочку-подростка, кричащую, чтобы люди заметили. Это также беспокоит Флора, 18 лет, которая всегда принимала меры предосторожности, чтобы скрыть свои порезы и теперь ее шрамы. Она начала сокращаться в 13 лет, но недавно нашла искусство как новый способ справиться и отвлечься, когда она расстроилась. «Это изображается как поиск внимания, что крайне вредно», - говорит она. «Нет такой вещи, как прекрасное нарушение. В ваших шрамах нет недопонимаемой красоты. Это не делает вас сильнее. «

Сокращение против самоубийстваNSSI и попытка самоубийства - это не то же самое

NSSI теперь упоминается как расстройство в пятой версии Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам (DSM-5). Обоснование этого, согласно статье NPR, заключается в том, чтобы дифференцировать методы самоповреждения, такие как сокращение от попыток самоубийства, потому что методы лечения для них очень разные.

«Я никогда не хотел убивать себя в любое время, когда я сокращал», - говорит Бренди, хотя впервые она взяла ножницу в левую руку и «открыла плоть. «Люди, которые режут, ищут что-то другое, а не постоянный конец их суматохе.

Лечение Лечение для резания

В статье в журнале «Детская подростковая психиатрия и психическое здоровье» сообщается, что в среднем человек участвует в NSSI в течение от 2 до 4 лет до остановки. Здесь терапия может быть полезной и помочь людям, работающим по личным вопросам, определить, что для них означает сокращение.

Dr. Sinh часто использует два разных типа терапии, в зависимости от человека:

Диалектическая поведенческая терапия (DBT),

  • форма когнитивной поведенческой терапии (CBT), может дать кому-то инструменты, с которыми можно справиться и работать через дистресс. Психодинамическая терапия
  • помогает кому-то взглянуть на любой прошлый опыт, который может повлиять на их поведение и определить проблемы низкой самооценки, перфекционизма или управления гневом. Советы по прекращению использования

включают другие способы решения проблемы, например арт-терапия

  • получить сильную систему поддержки через друзей или сообщества
  • выйти из негативных ситуаций, таких как нездоровые отношения
  • «Это было чрезвычайно сложно , - говорит Флора об уходе. «Как только я начал терапию в 2015 году, я начал учиться тому, как больше обращаться за помощью, а самоповреждение стало проблемой, когда у меня был более стабильный выход и лучшие механизмы преодоления. «Сейчас она учится в колледже по психологии и планирует продолжить докторантуру.

SupportКак найти помощь

Если вам нужна немедленная поддержка, чтобы помочь остановить резку, позвоните по горячей линии по самообслуживанию с 1-800-DON'T CUT. Если вы ищете терапию, посетите S. A. F. E. Альтернативы для некоторых рекомендаций о том, как найти профессионала, который подходит вам или вашему близкому человеку. В случае возникновения чрезвычайной ситуации ваша местная больница может потребовать проведения оценки в психиатрическом отделении неотложной помощи для обеспечения вашей безопасности.

Дженнифер Чесак - независимый редактор книг и инструктор по написанию книг в Нэшвилле. Она также является приключенческим путешествием, фитнесом и писателем в области здравоохранения для нескольких национальных изданий. Она получила степень Магистра наук в области журналистики из Medill's Northwestern и работает над своим первым романом фантастики, установленным в ее родном штате Северная Дакота.