Что вы можете сделать для обратной эректильной дисфункции (ЭД)?

Что вы можете сделать для обратной эректильной дисфункции (ЭД)?
Может ли эректильная дисфункция (ЭД) быть обращена?

Обзор

Эректильная дисфункция (ED) распространенный у мужчин в середине жизни. Для многих мужчин может быть возможно улучшить вашу эректильную функцию и отменить ЭД.

Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете сделать для улучшения эректильной функции.

Факторы образа жизни Факторы образа жизни

Исследование предлагает что улучшение образа жизни может улучшить вашу эректильную функцию. В исследовании австралийских мужчин в возрасте от 35 до 80 лет почти треть случаев эректильной проблемы в течение пятилетнего периода. Эти проблемы спонтанно улучшились у 29 процентов мужчин, что указывает на то, что факторы, которые могут быть (999)

Улучшение здоровья сердца

Плохое сердечно-сосудистое здоровье снижает способность вашего организма доставлять кровь, необходимую для производства эрекции. В опубликованном исследовании в 2004 году исследователи следовали за участниками мужского пола в течение 25 лет. Исследователи обнаружили, что фактор риска сердечных заболеваний что мужчины больше всего подвержены риску будущего ЭД. Многочисленные исследования сильно связали четыре основных фактора риска сердечно-сосудистых заболеваний с ЭД:

Курение.
  • Не курить или бросать, если вы курите, предотвращает ЭД. Алкогольные напитки.
  • Сократите потребление алкоголя. Тяжелые пьющие чаще испытывают ЭД. Вес.
  • В одном исследовании было установлено, что у мужчин с избыточным весом с ЭД потери веса помогли улучшить эректильную функцию примерно у трети участников исследования. Упражнение.
  • Исследования показывают, что физическая активность, особенно в сочетании со здоровой диетой, может улучшить эректильную функцию.
Избежать этих факторов риска может помочь улучшить эректильную функцию и обратить вспять ЭД.

Повысьте тестостерон

Принимая меры по противодействию низким уровням тестостерона, мужского полового гормона, может улучшить эректильное здоровье. Естественно увеличить уровни тестостерона:

похудеть

  • уменьшить стресс
  • упражнение
  • Эти советы также могут улучшить здоровье сердца, что может еще больше уменьшить ваши симптомы ЭД. Вот более основанные на доказательствах способы естественного увеличения уровня тестостерона.

Утром

Отсутствие спокойного сна существенно влияет на вашу сексуальную деятельность. Исследования показывают, что люди с прерывистым дыханием ночью или апноэ во сне улучшили свою эректильную функцию после использования дыхательной машины CPAP ночью.

Замените свое велосипедное сиденье

В некоторых исследованиях велосипед связан с ЭД, хотя для подтверждения соединения необходимы дополнительные исследования. Велосипедные сиденья оказывают давление на нервы и кровеносные сосуды в области таза. Если вы являетесь частым или дальним велосипедистом, подумайте о покупке места, специально предназначенного для снижения давления на промежность. Узнайте больше о влиянии цикличности на эректильную функцию.

Увеличение сексуальной частоты

Частый или регулярный секс может помочь вам улучшить общую производительность.Одно исследование показало, что мужчины, которые имели половые контакты менее одного раза в неделю, в два раза чаще развивали ЭД по крайней мере раз в неделю.

Психологические факторы Психологические факторы

Психологические факторы, такие как беспокойство в отношении производительности, могут привести к ЭД. Решение психологических корней ЭД может помочь обратить вспять состояние. Список дел связан с проблемами отношений, беспокойством и депрессией.

Здоровые отношения

Эрекции, достаточные для секса, зависят от возбуждения и желания, принимаете ли вы лекарства от ЭД или нет. Беспокойство и неудовлетворенность в близких отношениях могут негативно сказаться на либидо, возбуждении и, в конечном счете, эректильной функции. Консультация по взаимоотношениям - это вариант.

Решение проблем психического здоровья

Тревога, стресс и депрессия могут привести к ЭД. В небольшом исследовании 31 мужчина, впервые диагностированный с помощью ЭД, либо принимали тадалафил (Сиалис), либо принимали тадалафил, а также после восьминедельной программы стресса. В конце исследования группа, участвовавшая в программе управления стрессом, увидела больше улучшения в эректильной функции, чем группа, которая принимала только тадалафил.

Вдумчивость медитации, йоги и физических упражнений снижают стресс и беспокойство. Вы также можете увидеть терапевта, который может помочь вам справиться с беспокойством и депрессией. Лекарства могут также помочь тревоге и депрессии, хотя некоторые лекарства могут подавлять сексуальную функцию.

Медицинские причины Медицинские причины

Некоторые медицинские причины ЭД трудно отменить, в том числе:

Низкий кровоток.

  • Для некоторых людей ЭД вызвано заблокированными артериями в области таза. Это потому, что как только вы возбуждаетесь, вам необходим достаточный приток крови, чтобы раздуть губчатые эректильные ткани в половом члене, которые создают эрекцию. Повреждение нервов.
  • У мужчин, у которых из-за рака удалены железы предстательной железы, даже тщательная «нервная щадящая» операция не будет полностью предотвращать ЭД. Даже при постепенном улучшении после операции многим мужчинам часто приходится использовать препараты ЭД для секса. Болезнь Паркинсона
  • . До 70-80% мужчин с паркинсоном имеют ЭД, а также низкое либидо, преждевременную или задержанную эякуляцию и неспособность иметь оргазмы. Болезнь Пейрони
  • . Это условие вызывает экстремальные изгибы полового члена, которые могут сделать общение болезненным или невозможным. Лекарства ED, такие как силденафил (Виагра), часто помогают мужчинам с ЭД, вызванным медицинскими заболеваниями, но вы не сможете отменить или вылечить ЭД.

Проверьте свои лекарства

Лекарственные побочные эффекты - это одна медицинская проблема, которая может быть изменена для отмены ED. Обычными виновниками являются антидепрессанты и тиазид, препарат, используемый для того, чтобы ваше тело пролило воду для снижения артериального давления. Если вы считаете, что лечение вызывает ЭД, поговорите со своим врачом. Возможно, вы сможете заменить другой препарат или уменьшить дозировку.

OutlookOutlook

У мужчин иногда возникают проблемы с получением или поддержанием эрекции, которая является устойчивой и долговечной для удовлетворения пола. Во многих случаях проблемы с эрекцией возникают и уходят, и их можно улучшить, улучшив общее состояние здоровья.У мужчин с медицинскими причинами, такими как повреждение нервов или недостаточное кровоснабжение пениса, ЭД может потребовать использования лекарств.