Sallow Skin: Причины, средства защиты и многое другое

As ваша кожа стареет, естественно заметить повышенную сухость, морщинку и тонкость. Но желтоватая кожа не является естественным признаком старения - она ​​имеет внешние причины.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что может быть за вашей желтой кожей и что вы можете сделать, чтобы улучшить его.

PictureWhat выглядит желтая кожа?

дерма - это самый внутренний слой, который отвечает за прочность и эластичность вашей кожи.

Th e эпидермис - верхний слой. Он постоянно обновляется, проливая старые клетки кожи и создавая новые. Этот процесс обычно занимает около месяца.

Как только вы начнете лечение, может потребоваться один-два месяца, прежде чем вы увидите улучшения в желтой коже.

Анемия возникает, когда ваши красные кровяные клетки не создают достаточного количества кислорода для доставки в остальную часть вашего тела. Если ваше тело не получает достаточного количества кислорода, вы можете чувствовать себя усталым и вялым. Он также может наносить ущерб вашей коже, делая ее бледной или желтой по цвету.

Острая анемия обычно устраняется путем получения большего количества железа и витамина B-12 в вашем рационе. Ваш врач может рекомендовать добавки, если вы не можете получить достаточное количество этих питательных веществ только с помощью диеты.

Дефицит витамина2. Дефицит витамина

Когда вы думаете о здоровом питании, ваша озабоченность в первую очередь может быть связана с потерей веса или обслуживанием. Однако ваша диета также проявляется на вашей коже. Когда вы не едите достаточное количество питательных веществ, ваша кожа может стать желтой с течением времени. Это потому, что клетки кожи не получают питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

Некоторые витамины, такие как витамин С, также необходимы в качестве защиты от экологических элементов, таких как загрязнение.

Некоторые из наиболее распространенных недостатков, которые влияют на кожу, включают:

витамин А, который содержится в апельсиновых фруктах и ​​овощах, таких как морковь и кабачок

витамина В-12, который содержится в мясе и укрепленном злаки

• витамин С, который содержится в растительных продуктах, таких как цитрусовые и брокколи
• витамина Е, который содержится в орехах и растительных маслах
• витамин К, который содержится в ягодах и темной листовой зеленью < Ключом к устранению недостатков витаминов является употребление в пищу самых разных продуктов - предпочтительно на основе растений.Если у вас по-прежнему есть желтоватая кожа через несколько недель, обратитесь к врачу, чтобы узнать, могут ли витаминные добавки быть подходящими для вас.
• Smoking3. Курение
• Курение вредно для вашей кожи, потому что оно ускоряет процесс старения. Например, табачный дым уменьшает коллаген, который является материалом, ответственным за плотную, эластичную кожу. Курение также не позволяет вашей коже получить достаточное количество кислорода, что может привести к ее высыханию. В дополнение к появлению желтого цвета, ваша кожа может стать скучной и морщинистой с течением времени.

Продукты Cessation могут помочь вам постепенно прекратить курение. Многие внебиржевые продукты содержат небольшое количество никотина, которые со временем уменьшаются, поэтому вам не нужно бросить холодную индейку.

Тем не менее, Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует полностью прекратить употребление табачных изделий. Как только вы это сделаете, вы заметите более здоровый цвет лица.

Dehydration4. Обезвоживание

Вода важна для поддержания здоровья вашего организма - особенно вашей кожи. Тем не менее, есть некоторая противоречивая информация о воздействии

воды

и вашей кожи против удерживающей воды

на на вашу кожу с увлажняющими кремами. Исследователи не уверены, может ли пить лишняя вода влиять на увлажнение кожи. Поэтому, несмотря на то, что питьевая вода достаточно важна для общего увлажнения кожи, употребление алкоголя дополнительно не может иметь значения, если вы уже регулярно пьете воду. Для достижения наилучших результатов, обязательно выпивайте восемь стаканов воды каждый день. Имейте в виду, что не все напитки равны. Кофеиновые напитки, такие как кофе, могут обезвоживать кожу. Алкоголь, пожалуй, самый худший виновник высыхания кожи, заставляя кожу выглядеть обезвоженной и желтой с течением времени. Stress5. Стресс

Стресс может повредить ваше тело несколькими способами: от повышенного кровяного давления и увеличения веса до сухой и желтоватой кожи. Ваша кожа технически является самым большим органом в вашем теле, и стресс часто проявляется здесь, прежде чем воздействовать на другие части вашего тела.

Хронический стресс представляет наибольшую опасность по отношению к желтой коже. Это связано с ущербом, вызванным непрерывным увеличением гормонального кортизола.

Для вашей кожи (и вашего общего состояния здоровья), управление стрессом является обязательным. Вы можете смягчить некоторые из своих стрессов:

медитируя каждый день, даже если это всего лишь пять минут за один раз

ежедневное выполнение

пребывания на связи с друзьями и семьей

• делегирование заданий другим поэтому у вас может быть больше времени для инвестиций в здоровые привычки
• Недостаток сна5. Недостаток сна
• Иногда бессонные ночи не вызывают желтоватой кожи. Однако, если вы не получаете достаточного количества сна, ваша кожа не будет получать питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья и здоровья. Со временем лишение сна вызовет желтушную кожу.
• Для общего здоровья вы должны стремиться к семи-девяти часам сна каждую ночь. Ваша кожа будет пожинать плоды лучшего сна.

Если вам трудно спать так долго, рассмотрите несколько полезных советов, которые помогут вам отдохнуть в спокойной ночи:

Идите спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день, включая выходные.

Избегайте

всего

• электроники час или два перед сном.
• Попробуйте расслабляющую деятельность перед сном, например, теплую ванну, медитацию или чтение. Избегайте тяжелых блюд поздно ночью. Уменьшите потребление кофеина и постарайтесь не пить кофе или чай после обеда.
• Плохой уход за кожей6. Плохой уход за кожей
• Плохие привычки по уходу за кожей могут также создавать желтоватую кожу. Хотя некоторые из эффектов являются долгосрочными, например, повторное воздействие солнца, другие могут сразу стать заметными.
• Чтобы предотвратить или исправить бледную кожу, рассмотрите следующие ежедневные привычки по уходу за кожей:

Мойте лицо два раза в день.

Вам также может понадобиться вымыть лицо после тренировки. Последовательная стирка лица удаляет грязь, масло, бактерии, макияж и загрязнение кожи. Предпочтительно использовать кремообразную или гелевую промывку, так как она не будет раздражать кожу при регулярном использовании.

Всегда следите за увлажняющим кремом.

Это действует как барьер для улавливания воды на вашем лице, поэтому она остается гидратированной. Когда у вашей кожи достаточно воды, она выглядит менее желтой. Обязательно выберите увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи: Кремы хорошо подходят для сухой кожи, а более легкие лосьоны лучше подходят для комбинированных и жирных типов кожи. Отшелушивание раз в неделю.

Это помогает ускорить процесс переноса клеток кожи, чтобы ваша кожа выглядела более сияющей. Вы заметите немедленные эффекты после процесса. Носите солнцезащитный крем каждый день.

AAD рекомендует солнцезащитный крем не менее 30 SPF. Выберите косметику для кожи.

Как и продукты для ухода за кожей, не все типы макияжа создаются равными. Это не значит, что вы должны покупать самые дорогие и профессиональные продукты, но вы должны привыкнуть читать этикетки с товарами. Во-первых, ваш макияж должен быть безмасляным и noncomedogenic, поэтому он не закупоривает поры или не вызывает накопление избыточных клеток мертвой кожи. Вы можете также рассмотреть макияж, содержащий витамины, такие как витамины А и С, для дополнительного свечения.

Обратитесь к врачу. Когда вы обратитесь к врачу Устранение желтой кожи - это не процесс, который происходит в одночасье. Вы, скорее всего, воспользуетесь преимуществами в течение четырех-восьми недель после того, как ваши клетки кожи пройдут процесс естественного оборота.

Если вы не видите улучшения в течение месяца или двух, зарегистрируйтесь у вашего медицинского работника или дерматолога. Они могут проверять любые основные условия и сообщать вам о следующих шагах.