Кость Синяк: симптомы, лечение , и больше

Bone bruise

Когда вы подумайте о синяке, вы, вероятно, увидите черную и синюю метку на вашей коже. Это знакомое обесцвечивание является результатом утечки крови под поверхностью вашей кожи после того, как вы повредили кровеносный сосуд.

Ушиб костей, или костный ушиб, случается, когда у вас небольшая травма на поверхности кости. Изменение цвета появляется по мере увеличения крови и других жидкостей. С другой стороны, перелом приводит к повреждению более глубокой области кости.

< ! - 1 ->

Возможно поразить любую кость, но это скорее произойдет с костями, которые близки к поверхности вашей кожи.

Симптомы Каковы симптомы синяков костей?

Это легко предположить, что у вас обычный ежедневный синяк, если ваша кожа выглядит b отсутствие, синий или фиолетовый. Тем не менее, ваша травма может быть немного глубже. Признаки, которые предполагают, что у вас может быть костный синяк, включают:

• жёсткость
• припухлость сустава
• нежность и боль, продолжающиеся дольше, чем обычная синяк
• проблема с использованием травмированного сустава

Ушиб с участием вашего колена может привести к нарастанию жидкости на колене, что может быть болезненным. В зависимости от того, как произошла травма, вы также можете повредить соседние связки.

Ушибы костей могут длиться от нескольких дней до нескольких месяцев.

Факторы рискаКакие факторы риска для костных синяков?

Ушибы костей довольно распространены. Любой может его получить. Кости, которые вы, скорее всего, синяки, это те, что у вас на коленях и каблуках.

Ушиб костей обычно является результатом прямого попадания в кость, которое может возникать во время падения, несчастного случая или ударов во время спортивного события. Вы можете также ушибить свою кость, если вы крутите лодыжку или запястье.

Вы можете быть более склонны к синякам костей, если к вам относится одно или несколько из следующих действий:

• Вы активно занимаетесь спортом, особенно спортом с высоким ударом.
• Вы не носите надлежащее защитное снаряжение.
• Ваша задача физически сложная.
• Вы принимаете участие в физически сложной деятельности.

Остеоартрит

Если у вас есть остеоартрит, поверхности кости, измельчающие друг друга, могут привести к синякам. Лечение артрита иногда связано с введением кортикостероидов в сустав. Это необычно, но инъекции кортикостероидов могут привести к синякам костей в некоторых случаях.

Ваш врачКогда вы должны увидеть своего врача?

Когда вы получаете синяк кости, трудно сказать, связано ли это с более серьезной проблемой, требующей лечения. Это всегда хорошая идея, чтобы получить мнение врача.

Обратитесь за оперативной медицинской помощью при возникновении любого из следующих событий:

• Опухоль не опустится.
• Набухание ухудшается.
• Боль возрастает, и безрецептурные болеутоляющие средства не помогают.
• Часть вашего тела, например пальцы или пальцы ног, становятся синими, холодными и онемевшими.

Эти симптомы могут свидетельствовать о сильном костном кровоподтеке. Иногда костный синяк является лишь одной частью травмы. У вас также может быть перелом или перерыв. Ушиб костей на колене может означать, что вы разорвали связок.

Особенно сильный костный синяк может мешать кровотоку. Это не распространено, но это может привести к смерти части кости. Если кость умирает, повреждение, которое происходит, необратимо.

Вот почему важно поговорить с вашим врачом и сообщить о симптомах, которые не исчезнут. Вероятно, ваш врач сможет диагностировать синяк костей на основании ваших симптомов и физического осмотра.

Если они подозревают, что у вас повреждение кости, рентген может помочь определить, есть ли перелом или перелом кости, но это не поможет вашему врачу обнаружить кость. Получение МРТ-сканирования - единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас синяк костей. Эти изображения могут показать, если травма больше, чем ушиб кости.

ЛечениеКакие кожные кровоподтеки лечились?

Для незначительного синяка кости ваш врач может порекомендовать отдых, лед и болеутоляющие средства. Они могут предположить, что вы принимаете нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Алеве или ибупрофен.

Если костный синяк находится в ноге или ноге, поднимите ногу, чтобы облегчить отек. Нанесите лед на 15-20 минут несколько раз в день. Не кладите лед прямо на кожу. Используйте полотенце или пакет для льда.

Вам также может потребоваться избегать определенных физических упражнений и занятий спортом, пока вы полностью не исцелитесь. Относительно незначительные кровоподтеки могут начать улучшаться в течение нескольких недель. Более серьезные могут занять несколько месяцев.

Повреждение сустава может потребовать скобки, чтобы поддерживать сустав еще во время его заживления. Если вам нужна скобка, шина или костыли, используйте их, поскольку ваш врач прописывает и следит за тем, как рекомендует ваш врач.

Ущерб от кости может занять больше времени, если вы курите. В зависимости от степени травмы физиотерапевт может показать вам, как перемещать поврежденный сустав, чтобы вы не наносили больше урона.

Вам может потребоваться дополнительное диагностическое тестирование, если ваша травма не заживает.

OutlookWhat есть перспектива?

Вам, возможно, придется отдохнуть некоторое время, но важно, чтобы ваша кость полностью излечилась. Возвращение к вашей обычной деятельности слишком рано может ухудшить ситуацию.

Несмотря на то, что во время восстановления существует большая вариация, для излечения обычно требуется несколько месяцев. Большую часть времени проблем нет. Осложнения встречаются редко, если не произошло более значительных травм.

Что вы можете делать Советы для поддержания сильных и здоровых костей

Ушибы костей не всегда можно предотвратить. Определенные варианты образа жизни могут помочь вам стать крепкими и здоровыми костями и улучшить их способность заживать. Следуйте этим советам, чтобы сохранить свои кости здоровыми:

• Ешьте хорошо сбалансированную диету.
• Получите регулярную физическую активность. Активность хороша для здоровья костей, особенно для упражнений с тяжелым весом.
• Всегда используйте рекомендованное защитное снаряжение во время занятий спортом.
• Кости, как правило, ослабевают с возрастом, поэтому поговорите со своим врачом о здоровье костей в своем ежегодном физическом состоянии.
• Не курить. Это может ослабить ваши кости.
• В день не более двух алкогольных напитков. Питье больше, чем это может ослабить ваши кости.

Удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество кальция

Для хорошего здоровья костей вам нужно необходимое количество кальция. Женщины в возрасте от 19 до 50 лет и мужчины в возрасте от 19 до 70 лет должны получать 1 000 миллиграммов в день. Рекомендуемое количество увеличивается до 1 200 мг в день для женщин после возраста 51 и мужчин после 71 года. Источники кальция включают молочные продукты, брокколи и капусту.

Удостоверьтесь, что вы получаете достаточное количество витамина D

Ваше тело также нуждается в большом количестве витамина D, чтобы помочь поглотить весь этот кальций. Большинство взрослых в возрасте от 19 до 70 лет должны получать 600 международных единиц (МЕ) в день. В возрасте 71 года вы должны увеличить его до 800 МЕ в день. Получение небольшого солнечного света каждый день - это хороший способ усвоить витамин D. Яичные желтки и обогащенное молоко также являются хорошими источниками витамина D.

Если вы не думаете, что получаете достаточное количество кальция и витамина D в своем рационе, спросите вашего врача или диетолога, если вы должны принять дополнение.