Что не есть при остеоартрозе

Спроси доктора

У меня остеоартрит уже около года, и, несмотря на все мои лекарства, становится все хуже. Могу ли я что-нибудь сделать, кроме постоянно растущих доз обезболивающих? Например, есть ли продукты, которые я не должен есть при остеоартрозе? Что такое диета при остеоартрозе?

Ответ доктора

Хотя нет специальной диеты для лечения остеоартрита, добавки антиоксидантных витаминов С и Е могут обеспечить некоторую защиту. Витамин D и кальций рекомендуются для крепких костей. Рекомендуемая суточная доза кальция составляет 1000 мг-1200 мг. Действующее руководство по витамину D составляет 400 МЕ в день.

Другие изменения образа жизни могут также задерживать или ограничивать симптомы остеоартрита. Это обычные домашние средства:

• Потеря веса : одно исследование показало, что для женщин потеря веса может снизить риск развития остеоартрита в коленном суставе.
• Упражнения : Регулярные упражнения могут помочь укрепить мышцы и потенциально стимулировать рост хряща. Избегайте сильных видов спорта. Рекомендуются следующие виды упражнений: объем движений, укрепление и аэробика.
• Жара: горячая пропитка и нанесение теплого воска (парафина) могут облегчить боль.
• Ортезы : эти вспомогательные устройства, такие как шейные скобки и коленные скобки, используются для улучшения функции подвижных частей тела или для поддержки, выравнивания, предотвращения или исправления деформаций. Шины или брекеты помогают с выравниванием суставов и перераспределением веса. Другие примеры включают ходунки, костыли или трости и ортопедическую обувь.
• Лекарственные препараты, отпускаемые без рецепта:
  • Ацетаминофен (Тайленол) является первым препаратом, рекомендованным для лечения остеоартрита.
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обычно используются при болях при артрите. К ним относятся аспирин, ибупрофен (Motrin или Advil), напроксен (Aleve) и кетопрофен (Orudis).
  • Более новые безрецептурные препараты включают хондроитин и глюкозамин сульфат, которые являются природными веществами, содержащимися в суставной жидкости. Считается, что хондроитин способствует увеличению выработки строительных блоков хряща (коллагена и протеогликанов), а также оказывает противовоспалительное действие. Глюкозамин также может стимулировать выработку строительных блоков хряща, а также является противовоспалительным средством. Было обнаружено, что глюкозамин повышает уровень сахара в крови в исследованиях на животных, поэтому людям с диабетом следует сначала проконсультироваться с врачом.
• Курс самопомощи при артрите: Фонд артрита предлагает образовательную программу по причинам и лечению артрита. Программы упражнений, питания, релаксации и снятия боли покрыты, а также способы общения с врачом. Завершение программы уменьшило боль на 20% и посещение врача на 40%.

Для получения дополнительной информации прочитайте нашу полную медицинскую статью об остеоартрите.