Ночная астма: симптомы, лечение и многое другое

Обзор

Симптомы астмы часто бывают хуже ночью и могут нарушать сон. Эти ухудшенные симптомы могут включать:

• свистящее
• стеснение в груди
• затруднение дыхания > Клиницисты часто называют это «ночной астмой». Ночная астма распространена у людей с диагнозом астмы. Это может произойти при любой форме астмы, в том числе:

профессиональная

• аллергическая
• вызванная физической нагрузкой

В одном из исследований в журнале «Астма», в котором участвуют около 14 000 пациентов, показано, что у 60% пациентов с непрерывной астмой в какой-то момент есть ночные симптомы.

Симптомы Симптомы

Акты ночной астмы многие симптомы, подобные t o регулярная астма. Как правило, эти симптомы хуже ночью и включают в себя:

свистящее дыхание, скрипучие звуки, возникающие, когда вы дышите из-за суженных дыхательных путей

• , кашель, который затрудняет сплюю
• плотность в груди
• дыхание, вызванное одышкой

У детейIn детей

Исследование, опубликованное в Academic Pediatrics, изучало эффект ночной астмы у городских детей в возрасте от 4 до 10 лет, у которых была стойкая астма. Он обнаружил, что у 41% детей были симптомы ночной астмы. Те, у кого симптомы от средней до тяжелой ночной астмы, имели гораздо более низкий сон. У них также были другие симптомы, в том числе:

ночное пробуждение

• дыхание с нарушениями сна или затрудненное дыхание, вызванное различными формами апноэ сна
• парасомнии или необычными переживаниями, когда они засыпают, спят или просыпаются, например:
• аномальные движения
  • галлюцинации
  • лунатизм
  • экстремальные эмоции
  • В исследовании сделан вывод, что симптомы ночной астмы были распространены среди детей с астмой. Они вызвали плохой сон для них и ухудшили качество жизни для их родителей.

ПричиныКазы

Врачи не совсем уверены, что вызывает ночную астму. Однако считается, что следующие факторы способствуют этому:

лежащее положение во время сна

• увеличение производства слизи
• увеличение дренажа из синусов, называемое синуситом
• более низкие уровни гормона адреналина, который помогает расслабиться и расширить дыхательные пути
• более высокие уровни гормона гистамина, который ограничивает дыхательные пути
• поздний ответ фазы или задержку реакции на аллерген, встречающийся в дневное время
• воздействие аллергенов, таких как пылевые клещи в матраце в ночное время > гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
• психологический стресс
• связанные со сном условия, такие как обструктивное апноэ сна
• , вдыхая больший уровень холодного воздуха из кондиционера или внешнего источника
• ожирение и лишний жир < Факторы риска Факторы риска
• Некоторые группы людей с астмой чаще испытывают ночную астму, чем другие группы, в том числе те, у кого:
• имеют аллергический ринит

не видят своего врача регулярно

являются молодыми < страдают ожирением

• дым регулярно
• живут в городской среде
• имеют определенные психические состояния
• имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом
• В одном крупном исследовании, опубликованном в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, отмечается повышенный риск ночной астмы среди людей Африканского происхождения, но было трудно отделить генетические факторы и факторы образа жизни.
• Когда нужно обратиться к врачуКогда обратиться к врачу
• Хорошее эмпирическое правило - вы должны посетить своего врача, если у вас астма, и вы просыпаетесь ночью более одного раза в неделю после лечения. Ваш врач может оценить, что может вызвать ваши симптомы, и помочь изменить ваш план лечения. Также может быть полезно проверить дыхание в пиковом расходомере ночью.
• Если у вас нет диагноза астмы, но у вас симптомы астмы в ночное время, вы должны сообщить об эпизодах своему врачу. Хотя у вас может не быть астмы, ваш врач может указать вам в правильном направлении для лечения.

Лечение Лечение

Как и обычная астма, нет лекарств от ночной астмы. Это хроническое состояние. Тем не менее, вы можете управлять ночной астмой с помощью различных методов лечения стандартной астмы.

Одним из наиболее важных методов лечения является лечение, называемое вдыхаемыми стероидами, которые уменьшают воспаление и другие симптомы астмы. Вы должны принимать вдыхаемый стероид каждый день, если у вас ночная астма.

Принимать ежедневные устные лекарства, такие как montelukast (Singulair), также полезно. Быстродействующий бронходилататор, такой как альбутерол или небулайзер, может помочь лечить любые ночные эпизоды, которые происходят.

Другим способом лечения ночной астмы является лечение факторов, которые могут способствовать этому. Вот некоторые конкретные методы, которые вы можете использовать, в зависимости от причины:

Сведение к минимуму психологического стресса:

Видя терапевта и используя упражнения для релаксации, такие как йога и письмо, являются хорошими способами снижения стресса. Если у вас есть клиническое состояние, такое как генерализованное тревожное расстройство или депрессия, некоторые лекарства могут быть полезными.

Лечить ГЭРБ:

Вы можете начать лечение ГЭРБ, избегая продуктов с высоким содержанием как насыщенных жиров, таких как жирное мясо, жареную пищу, цельное молоко и шоколад. Кофеин в кофе или чае, пряные продукты, некоторые кислые соки цитрусовых и безалкогольные напитки могут раздражать пищевод, а также ограничивать или избегать их. Внебиржевые лекарства, такие как Tums, Maalox, Prilosec или Zantac, полезны для снижения симптомов GERD. Если эти методы не помогут, вы также можете обратиться к врачу за рецептурными лекарствами, такими как Axid.

Поддерживайте здоровый вес: Ожирение является фактором риска как для ночной астмы, так и для ГЭРБ. Очень важно иметь сбалансированную диету. Перекачивайте продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и рафинированных углеводов для продуктов с высоким содержанием белка, ненасыщенных жиров и клетчатки. Зарегистрированный диетолог - это полезный человек для консультаций, и большинство страховщиков покрывают эти визиты. Запуск упражнений также важен для достижения оптимального веса. Попробуйте включить в свою программу следующие виды упражнений:

умеренное аэробное упражнение интенсивная кардио-тренировка

тренировка сопротивления Курение курения:

• Никотиновые пятна - полезный первый шаг в вырезании табака , Видеть терапевта, связанного с прекращением курения для сеансов один на один, может быть полезно, так как может участвовать в программе поддержки групп.
• Очистить аллергены:
• Пылевые клещи в матрасе могут ухудшить ваши симптомы ночью. Полезно регулярно мыть матрац и одеяло. Если у вас аллергия на домашних животных и сон рядом с ним, может быть полезно, чтобы они спали вне вашей спальни.

Регулируйте температуру в комнате ночью: В некоторых местах температура может немного понизиться в течение ночи. Чтобы отрегулировать температуру в вашей комнате, попробуйте следующее:

Убедитесь, что ваша комната хорошо изолирована. Убедитесь, что ваши окна закрыты, плотно закрыты и не имеют трещин или утечек.

Используйте увлажнитель для лучшей влажности. OutlookWhat есть перспектива?

• Симптомы ночной астмы распространены и более выражены у людей с более тяжелыми формами астмы. Это может быть результатом многих факторов, в том числе:
• циркадные ритмы
• гормональные изменения

изменения температуры

спальная позиция

• Если у вас более сильные симптомы астмы в ночное время, вы можете использовать различные виды лечения :
• Используйте стандартные процедуры лечения астмы, которые могут помочь в течение ночи.
• Относитесь к основным условиям, которые могут способствовать вашим симптомам, таким как ГЭРБ.
• Храните здоровую спальную среду.

Если симптомы астмы в ночное время часто нарушают ваш образ сна и качество жизни, важно обратиться к врачу или специалисту по астме, чтобы узнать о причинах и возможных методах лечения.

• Советы для лучшего ночного сна
• Если у вас есть симптомы астмы в ночное время, вы можете попробовать некоторые из этих методов для лучшего ночного сна:
• Отключить от электронных устройств не менее 30 минут перед сном.

Рассмотрите медитацию за час до сна.

Выполняйте упражнения высокой интенсивности, по крайней мере, за несколько часов до сна.

Избегайте спать с вашим питомцем, если у вас аллергия на них.

• Управление температурой вашей комнаты.
• Сон с увлажнителем.