Будет ли это холодно идти в одиночку?

Обзор

Преобладающая мудрость заключается в том, что, когда у вас простуда, лучше лечить ее дома. Это потому, что простуда вызвана вирусами, которые нельзя лечить антибиотиками. Фактически, прием антибиотиков, когда у вас есть вирусная инфекция, может принести больше вреда, чем пользы. Это может на самом деле увеличить ваш риск заражения позже, что будет устойчивым к лечению антибиотиками.

Простуда - это верхняя респираторная вирусная инфекция. Это создает воспаление в носу и горле. Симптомы включают:

• насморк
• боль в горле
• кашель
• водянистые глаза
• чихание
• заторы
• головные боли
• усталость
• низкосортная лихорадка

Типичная холод будет длиться около 10 дней, при этом иммунная система организма в конечном итоге избавится от инфекции сама по себе. В течение жизни холода, похоже, на самом деле становится все хуже. Иногда могут возникать осложнения, требующие вмешательства врача.

Итак, как вы знаете, когда ждать, когда обращаться за медицинской помощью или когда попробовать другие процедуры? Вот что можно ожидать.

День 1Первый день

Симптомы

Симптомы простуды обычно начинаются через два-три дня после первичной инфекции. К тому времени, как вы это почувствуете, вы, вероятно, заразились в течение двух-трех дней.

В день одного из симптомов вы, вероятно, почувствуете небольшую щекотку в задней части горла и обнаружите, что достигаете тканей чаще, чем обычно. На данный момент может быть сложно определить, есть ли у вас простуда или грипп. Как правило, грипп будет вызывать больше усталости и болей в теле, чем холод.

Лечение

Лечение ваших симптомов, как только вы думаете, что у вас простуда, может помочь вам выздороветь быстрее, чем вы обычно. Цинк может помочь сократить продолжительность простуды. Принимая добавки цинка как можно раньше, вы увеличиваете скорость восстановления.

Анализ нескольких исследований показал, что по сравнению с взрослыми, которые не принимали цинк, взрослые, которые принимали цинк в виде леденца, пилюли или сиропа в начале их простуды, имели свои симптомы на два дня раньше.

Помимо приема цинка, вы можете попробовать эти средства дома:

• Пейте много жидкости.
• Сосать капли капель или леденцы, обработанные ментолом или камфорой.
• Используйте увлажнитель или испаритель (или сделайте горячий паровой душ), чтобы очистить пазы синуса и облегчить давление синуса.
• Избегайте алкогольных напитков или напитков с кофеином. Они увеличивают риск обезвоживания.
• Попробуйте солевые назальные спреи, чтобы очистить нос и пазухи.
• Попробуйте противоотечные средства, особенно те, которые содержат псевдоэфедрин.
• Получите много отдыха.

Подумайте о том, чтобы от одного до двух дней работать, чтобы оставаться дома и спать.Ваше тело лучше всего восстанавливает, пока оно спит. Получение дополнительного отдыха на ранней стадии может помочь вашей иммунной системе лучше бороться с вирусом. Это также защитит ваших сотрудников от заражения одним и тем же вирусом.

Дни 2-3Days 2-3

Признаки

Во второй и третий дни у вас могут быть худшие симптомы, такие как постоянный насморк и боль в горле. У вас также может быть низкосортная лихорадка с температурой менее 102 ° F. Возможно, вы не сильно отличаетесь от того, что делали в первый день, если вы работаете на дому. Следите за жидкостями, отдыхом и цинком, и вы можете избежать неприятностей и кашля.

Лечение

Как правило, вы в течение этого периода наиболее заразительны, поэтому хорошо проводите мытье рук. Прикрывайте рот и нос, когда вы чихаете и кашляете. Постарайтесь остаться дома с работы, если сможете. Регулярно дезинфицируйте поверхности, такие как столешницы, телефоны, дверные ручки и компьютерные клавиатуры.

Попробуйте эти процедуры, чтобы облегчить ваши симптомы:

Куриный суп: Матери использовали цыпленок в течение нескольких поколений, чтобы помочь, когда члены семьи плохо себя чувствуют. Теплая жидкость может успокоить симптомы, и, похоже, она помогает облегчить скопление, увеличивая поток слизи.

Отдых: Удостоверьтесь, что вы отдыхаете и принимаете дремоту, если вам это нравится. Поддержание себя подушками может уменьшить перегрузку синуса и позволить вам лучше спать.

Пар: Чтобы ослабить скопление, сесть за миску с горячей водой, поместить полотенце на голову и вдохнуть пар. Горячий, парный душ также может помочь. Вы можете использовать испаритель или увлажнитель в своей комнате, чтобы ослабить скопление и помочь вам заснуть.

Соски для горла: Попробуйте горячие напитки с медом, чтобы успокоить боль в горле или полоскать горчицей теплую соленую воду.

Антигистаминные средства: Антигистаминные средства могут облегчить кашель, чихание, водянистые глаза и насморк.

Ожидатели: Для кашля попробуйте внебиржевой отхаркивающее средство. Отхаркивающее средство - это препарат, который выводит слизь и другой материал из легких.

Редукторы лихорадки: Обезболивающие средства, такие как ацетаминофен и ибупрофен, могут помочь с лихорадкой и головными болями. Не давайте аспирин детям моложе 19 лет. Это связано с риском редкой, но серьезной болезни, называемой синдромом Рейя.

Прохладная мочалка: Чтобы избавиться от лихорадки, попробуйте поместить прохладную мочалку на лоб или за шею. Вы также можете принять душ или душ.

Мягкое упражнение: Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы тренироваться, движение может помочь вам увеличить иммунную систему. Но убедитесь, что вы не переусердствовали! Интенсивная активность может снизить вашу резистентность к инфекции. Попробуйте оживленную прогулку, а не полный аут.

Подробнее: Лучшие антигистаминные препараты

Дни 4-6Days 4-6

Симптомы

Обычно это самый интенсивный период носовых симптомов. Ваш нос может быть полностью перегружен, и вы можете найти вас «После прохождения через ящик тканей через нос высыпается нос, становится желтым или зеленым. У вас может быть боль в горле, и у вас могут быть головные боли.Вы также можете заметить большую утомляемость на этом этапе, так как ваше тело собирает все свои средства защиты для борьбы с вирусом.

Лечение

В этот момент важно держать свои пазухи настолько ясными, насколько это возможно. Вся эта жидкость в ваших пазухах создает идеальную среду для бактерий. Попробуйте использовать солевой раствор или горшок neti. Промывание скопления поможет вам снизить риск развития инфекции синуса.

Возьмите немного времени, если вам нужно, чтобы вы могли отдохнуть. По крайней мере, постарайтесь вздремнуть днем. Обязательно посетите своего врача, если у вас есть более серьезные симптомы. В противном случае отдохните, возьмите парный душ и попробуйте еще один куриный суп и горячий чай с медом.

Дни 7-10Days 7-10

Признаки

В течение этого периода ваше тело, вероятно, будет иметь верх в борьбе с инфекцией. Вы можете заметить, что вы начинаете чувствовать себя немного сильнее или что некоторые из ваших симптомов ослабевают.

Лечение

Если вы все еще боретесь с перегрузкой и больным горлом на этом этапе, не паникуйте. Продолжайте пить много жидкости и отдыха, когда сможете. Вашему организму может потребоваться больше времени, чтобы победить вирус, если вы попытаетесь прорваться через холод и не смогли получить достаточный отдых.

BeyondDay 10 и выше

Признаки

Если вы не чувствуете себя лучше к 10-му дню, вы определенно должны быть к 14-му дню. У вас могут быть несколько затяжных симптомов, таких как насморк или щекотание в вашем горло. В целом, однако, вы должны чувствовать себя сильнее.

Когда обращаться за помощьюПри обращении за помощью

Обратитесь к врачу, если вы простудились в течение трех недель, и у вас все еще есть перегрузка или боль в горле. Что-то еще может продолжаться, если вы все еще хриплы, увеличены лимфатические узлы, которые все еще раздражены или имеют чрезмерную усталость.

Например, если у вас все еще есть зудящие глаза и заложенность носа, у вас могут быть аллергии.

Инфекция пазухи может быть обозначена:

• заложенность носа или цветной разряд
• боль в горле
• давление и боль вокруг глаз и лба
• усталость

Простуда также может ухудшить другие медицинские условия как астма, застойная сердечная недостаточность и расстройства почек. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть проблемы с дыханием, быстрое сердцебиение, слабость или другие серьезные симптомы.

В этот момент вам также может угрожать вторая инфекция. Ваше тело по-прежнему восстанавливается после последнего боя, поэтому обязательно продолжайте мыть руки и дезинфицировать поверхности вокруг вас, чтобы снизить риск заражения другим вирусом. Будьте осторожны на этом этапе, чтобы обеспечить полное восстановление.

Серьезные симптомы

Иногда то, что кажется холодом, может перерасти в нечто более серьезное. Если у вас есть какие-либо из этих более серьезных симптомов, немедленно обратитесь к врачу:

• лихорадка 101 ° F или выше в течение более 24 часов
• лихорадка, сопровождающаяся сыпью, сильными головными болями, путаницей, тяжелой спиной или болью в животе , или болезненное мочеиспускание
• кашель или чихание слизи, которое является зеленым, коричневым или кровоточащим, одышка, боль в груди, хрипы или трудности с глотанием
• нежные и болезненные синусы
• белые или желтые пятна в вашем горло
• сильные головные боли с помутнением зрения, головокружение или тошнота или рвота
• боль или выпадение из ушей
• постоянная боль в животе
• обильное потоотделение, тряска или озноб
• Все эти симптомы может сигнализировать о наличии другой инфекции или другой медицинской проблемы.Если у вас возникнут какие-либо из этих проблем, когда вы пытаетесь самостоятельно лечить простуду, обязательно сразу же обратитесь к врачу.

Это грипп? Простуда против гриппа

Если у вас появляется более быстрое начало симптомов, у вас может быть грипп вместо холода. Вы можете чувствовать себя значительно хуже в течение трех-четырех часов, если у вас грипп.

Симптомы гриппа могут включать:

болезненное воспаление горла

• глубокий кашель
• экстремальная усталость
• внезапная лихорадка
• Обычно их можно лечить дома. Тем не менее, беременные женщины, дети, пожилые люди и люди с ранее существовавшими заболеваниями должны получить медицинскую помощь как можно скорее. Эти люди подвергаются более высокому риску серьезных осложнений, связанных с гриппом.

Найти врачаНайти врач