Салат Одевание: наши любимые здоровые рецепты

Нет ничего здорового, чем чаша с сырыми овощами. Но то, что вы добавляете в свой салат, может сделать или сломать улучшения в области питания, которые вы пытаетесь достичь.

Бэкон, сыр, ранчо и сухарики могут упаковывать лишние калории в здоровое питание. Тем не менее, есть хорошие новости: вам не нужно использовать нездоровые салатные повязки, чтобы нарядить овощи. Мы собрали одни из самых ароматных и здоровых повязок в Интернете, поэтому вы можете джаз салатов, не отменяя преимущества употребления салата в первую очередь.

Заправки из салата из моркови и имбиря

Источник изображения: Томатный торт

Любое блюдо из сырых овощей можно улучшить с помощью ярких цветов и вкусов имбиря и моркови. Эта здоровая безглютеновая повязка из томатного торта быстро складывается и может быть охлаждена для хранения в течение нескольких недель.

Получите рецепт.

Оранжевый персиковый манго-повязка

Вы ищете идеальную повязку, чтобы налить на гриле рыбу или куриный салат? Больше ни слова. Это тропическое удовольствие от Kitchen of Health - отличный выбор, чтобы надеть салат с мясом на гриле или салат из шпината, покрытый поджаренным миндалем.

Получите рецепт.

Известь из авокадо

Для некоторых часть привлекательности хорошего салатного заправки - сливочное. Он смягчает текстуру вашего салата и заставляет вашу еду казаться более наполненной. Этот рецепт из Inside BruCrew Life не скупится на эту кремовую текстуру, но она достает ее из правильных мест - авокадо. Эта повязка была бы великолепна в салате на юго-западе или даже служила бы провалом.

Получить рецепт.

Цельный набор салата из лимонного тимьяна

Источник изображения: Café Sucre Farine

Некоторые салатные заправки восхитительны, потому что они играют вспомогательную роль; другие упаковывают мощный аромат. Этот вариант от Café Sucre Farine каким-то образом справляется с этим, и это, вероятно, потому, что он использует традиционные ингредиенты для салата, набитые большим количеством лимона. Лимон, мед и свежий тимьян объединяются, чтобы сделать повязку, которую вы хотите налить на все.

Получите рецепт.

Легкое одеяние ранчо

Если вы любите одевание ранчо, Wellness Mama приносит более здоровую версию этой классической повязки и капает к столу. Заменяя менее здоровые ингредиенты для греческого йогурта и оливкового масла, вы можете наслаждаться безжирной и без сахара версией этого кремового фаворита.

Получите рецепт.

Замаскивание базилика авокадо

Еще один отличный пример замены масел традиционной повязки здоровыми жирами из авокадо, этот рецепт от Happy Healthy Mama использует чеснок, лимонный сок, базилик и авокадо, чтобы сделать ароматный, но простой , салфеткой.

Получите рецепт.

Уксус яблочного уксуса

Источник изображения: Здоровые сезонные рецепты

Хорошие повязки часто включают острый вкус уксуса, а добавление яблочного уксуса - отличный способ повысить питательную ценность вашего салата.Этот рецепт из «Здоровых сезонных рецептов» использует лук-шалот, горчицу, оливковое масло и немного меда для создания классического салатного верха.

Получите рецепт.

Жареный красный перечный винегрет

Этот рецепт исходит от Кирса Кирса, но адаптирован от Weight Watchers. Это было бы здорово в итальянском салате с жареной курицей, красным луком и сердечной зеленью. Он имеет традиционные ингредиенты для повязки, такие как оливковое масло, соль и перец, но он получает свою настоящую силу от смешанных, жареных красных перцев.

Получите рецепт.

Заправки из морковного имбиря

Если у вас была заправка имбирем в японском ресторане, вам понравится эта версия, которую вы можете сделать дома. В нем используются свежий имбирь, морковь и лук-порей, поэтому вы знаете, что это некрасиво. С оформлением этой яркой и аккуратной, простой ложе салата делает вкусную еду.

Получите рецепт.

Cilantro lemon vinaigrette

Люди любят или презирают кинзу. Если вы из бывшего лагеря, это простой рецепт, который будет отличным в салате с черными бобами и авокадо или, как пишет The Creative Bite, как маринад для мяса.

Получите рецепт.