25 Влияние курения на вашу внешность и жизнь

Какой близнец курит?

Не существует проверенных способов повернуть время вспять, но есть один известный способ выглядеть старше своих лет: начать курить. Курение может изменить ваш внешний вид, изменяя ваши зубы, волосы и кожу. Помимо вашей внешности, курение ослабляет ваше сердце, легкие и кости; и снижает рождаемость. Посмотрите на эти две фотографии. Один из этих идентичных близнецов - курильщик; другой нет. Вы можете заметить разницу?

Признаки курильщика табака

Близнец справа курил 14 лет (по полпачки в день); ее коллега слева - некурящий. Одним из характерных признаков является слабость кожи под глазами, из-за которой она выглядит на несколько лет старше своей сестры-близнеца. Это один из признаков повреждения кожи от курения. Двойник справа еще больше повредил ее кожу с помощью многократного пребывания на солнце.

Неровный оттенок кожи

Курение влияет на кровеносные сосуды, которые доставляют кислород и питательные вещества ко всему организму. Когда кожа лишена этих необходимых питательных веществ, изменения начинают развиваться даже в раннем возрасте. Курильщики могут казаться бледными или иметь неровный оттенок кожи в результате их никотиновой привычки.

Обвисшая кожа и морщины

Табачный дым содержит более 4000 химических веществ, многие из которых являются канцерогенными (известно, что они вызывают рак). Другие, как известно, повреждают коллаген и эластин, два компонента кожи. Даже воздействие пассивного курения может привести к повреждению кожи. Обвисание кожи и более глубокие морщины являются двумя последствиями.

Провисание рук и груди

Курение может повлиять на кожу в любом месте тела. Повреждение эластиновых волокон может привести к провисанию и провисанию. Уязвимые области включают грудь и плечи.

Линии и морщины вокруг губ

Повреждение эластина в коже - только один способ, которым сигаретный дым воздействует на кожу вокруг рта. Другим способом является развитие морщин вокруг рта от акта курения. Эти два фактора вместе приводят к ранним признакам старения вокруг рта.

Возрастные пятна

Эта картина снова показывает идентичных близнецов с половиной фотографии, полученной от каждого человека. У близнеца справа была долгая история курения и принятия солнечных ванн, в отличие от ее сестры. Разница очевидна. Возрастные пятна могут развиться у любого человека после длительного и многократного пребывания на солнце, но исследования показывают, что курильщики более восприимчивы к развитию возрастных пятен.

Поврежденные десны и зубы

Желтые зубы - явный признак курения. Но курильщики испытывают и другие проблемы с полостью рта и зубами. Заболевания десен, неприятный запах изо рта и выпадение зубов чаще встречаются у курящих людей.

Окрашенные ногти и пальцы

Табак окрашивает кожу ногтей и рук. Это может быть явным признаком хронического курильщика. К счастью, это обесцвечивание обычно исчезает после того, как вы бросили курить.

Потеря волос

Курение может ухудшить естественный процесс истончения волос, который происходит с возрастом. Некоторые исследования показывают, что облысение чаще встречается у курящих мужчин; Исследования из Тайваня показывают, что риск возникновения облысения по мужскому типу увеличивается у курящих азиатских мужчин.

Катаракта

Катаракта - это непрозрачные области на хрусталике глаза, которые мешают зрению. Эффективное лечение может означать, что операция необходима. Курение повышает вероятность развития катаракты.

Псориаз

Курильщики также имеют повышенный риск развития псориаза, неприглядного и часто неудобного состояния кожи. Псориаз характеризуется толстыми чешуйчатыми пятнами на коже, которые чаще всего видны на локтях, коже головы, руках, спине или ступнях.

Морщины на глазу (вороньи ступни)

Морщины на внешнем глазу, ласково называемые «гусиные лапки», развиваются у курильщиков раньше, чем у некурящих. Эти морщины также имеют тенденцию быть глубже у тех, кто курит. Прищурившись, чтобы дым не попал в глаза, только усугубляет тенденцию к появлению морщин вокруг глаз. Помимо всего этого, существует повреждение внутренних компонентов кожи из-за недостатка питательных веществ и доставки кислорода к коже.

Улучшите свою внешность, бросив

После того, как вы бросите курить, улучшается кровоток. Следовательно, ваша кожа начинает получать больше кислорода и начинает выглядеть здоровее, чем раньше. Ваши зубы могут стать белее, а пятна от табака должны исчезнуть с ваших пальцев и ногтей.

Борьба с повреждением кожи: кремы

Каждый раз, когда вы бросаете курить, вы делаете здоровый шаг к сопротивлению признакам старения кожи. Актуальные ретиноиды и антиоксиданты являются одними из продуктов, которые вы можете использовать для улучшения внешнего вида вашей кожи. Ношение солнцезащитного крема каждый раз, когда вы находитесь на улице, также помогает предотвратить дальнейшее повреждение.

Борьба с повреждением кожи: процедуры

Некоторые бывшие курильщики выбирают косметические процедуры для улучшения своей поврежденной кожи. Лазерная шлифовка кожи и химический пилинг могут удалить наружные слои кожи, где повреждение наиболее очевидно. Некоторые врачи рекомендуют, чтобы пациенты обращались к этому типу процедуры после отказа от курения, полагая, что это дает сильную мотивацию оставаться без табака.

Хрупкие кости

Хотя влияние курения на легкие широко известно, некоторые курильщики могут удивиться, узнав, что они также повреждают кости. Курение повышает риск развития остеопороза и переломов. Переломы позвоночника могут вызвать ненормальное искривление и появление «горбуна».

Болезнь сердца и ЭД

Сужение коронарных артерий сердца является одним из самых опасных последствий курения. Поскольку курение также повышает кровяное давление и повышает вероятность свертывания крови, риск сердечного приступа резко возрастает. Курение также может влиять на кровоток другими способами. Эректильная дисфункция является одним из последствий изменения кровотока у курящих мужчин.

Снижение Атлетической Способности

При всем его влиянии на сердце и кровообращение очевидно, что курение и легкая атлетика не смешиваются. Повышенная одышка и плохое кровообращение не улучшат спортивные результаты. Бросить курить - это один из способов обеспечить повышение производительности в любом виде спорта.

Репродуктивные проблемы

Мало того, что курящим женщинам труднее забеременеть, но также возрастает риск возникновения проблем во время беременности. У курящих женщин вероятность выкидыша, преждевременных родов или рождения ребенка с низкой массой тела выше, чем обычно.

Ранняя менопауза

По словам исследователей, женщины, которые курят, достигают менопаузы раньше, чем женщины, которые этого не делают. Исследования показывают, что курильщики в среднем достигают менопаузы примерно на 1 1/2 года раньше, чем некурящие. Это особенно верно для женщин, которые много курили в течение длительного времени.

Рак полости рта

Риск рака полости рта также повышен у людей, которые курят или используют бездымный табак. Добавление алкоголя в смесь усиливает этот риск; у тех, кто курит и сильно пьёт, риск развития рака полости рта в 15 раз выше. Рак полости рта обычно начинается как рана во рту, которая не проходит. Отказ от курения снижает риск развития рака полости рта.

Рак легких

Девять из каждых 10 случаев смерти от рака легких связаны с курением, а это означает, что 90% случаев смерти от рака легких можно предотвратить. Курение вызывает другие проблемы с легкими, такие как эмфизема, и увеличивает риск заражения пневмонией.

Как отказ от курения улучшает ваше здоровье

Артериальное давление и пульс снижаются до нормального уровня в течение 20 минут после прекращения курения! Риск сердечного приступа начинает снижаться после первых 24 часов. В течение первых недель легкие начинают заживать, а крошечные реснички (на этом увеличенном снимке) начинают очищать легкие от загрязняющих веществ. Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое меньше, чем у нынешних курильщиков после всего лишь одного года отказа от курения. Через десять лет ваш риск умереть от рака легких такой же, как и у некурящих.

Сигаретная вонь

Отказ от курения также имеет косметический эффект. Запах сигарет удаляется с ваших волос и одежды. Просто запах, прикрепленный к курильщику, может быть вредным для других. Другие могут подвергаться воздействию токсинов, которые вызывают запах ваших волос и одежды. Это было названо «пассивным курением» и считается особенно вредным для детей.

Вы можете выйти?

Конечно, отказаться от любой зависимости сложно, но бросить курить возможно. В США больше бывших курильщиков (48 миллионов), чем нынешних курильщиков (45 миллионов). Это означает, что увольнение сработало для 48 миллионов человек! Ваш врач может порекомендовать лекарства и другие стратегии отказа от курения, чтобы помочь вам добиться успеха.