7 Преимущества эхинацеи для чая

Что такое эхинацея?

Эхинацея - растение, корни и листья которого традиционно используются для целевые цели. Echinacea растения также называются «фиолетовым конусом», а три вида растений в классификации Echinacea используются в качестве растительных добавок. Эхинацея растения могут быть найденных в восточной и центральной Северной Америке, а также в Европе.

Эхинацея была идентифицирована как обладающая противовоспалительными, антиоксидантными и противовирусными свойствами и в качестве иммуноукрепляющего Это делает его очень популярным травяным дополнением t, который доступен во многих коммерческих продуктах. Один из распространенных способов использования Echinacea - это выпить его в чае.

Количество чая Echinacea , которое нужно выпить, чтобы пожинать плоды, зависит от самого чая и от того, насколько сильно вы его завариваете. Эхинацея также может быть найдена в жидкой настойке, таблетках, мази, капсулах и экстрактах. Важно только купить Echinacea от авторитетной и созданной компании и проверить ее качество.

Он борется с гриппом1. Он борется с гриппом

Для некоторых из нас заражение гриппом - это просто неудобство, но для других это может быть опасно для жизни. Вот почему врачи рекомендуют получать годовую вакцину против гриппа. Употребление чая Echinacea оказалось эффективным для сокращения продолжительности ваших симптомов. Исследования показали, что Echinacea может уменьшить вероятность развития простуды на 58 процентов и сократить его продолжительность на 1-4 дня. Взятие Echinacea регулярно также может влиять на вакцину против гриппа, чтобы быть более эффективным при предотвращении заболевания, согласно одному из исследований.

Он помогает контролировать уровень сахара в крови2. Он помогает контролировать уровень сахара в крови

Антиоксидантные свойства Echinacea purpurea уникальны. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что Echinacea в вашем кровотоке может помочь сохранить уровень сахара в крови, если вы страдаете диабетом или преддиабетом. Это может также снизить уровень сахара в крови, если вы страдаете гипогликемией. Это, безусловно, не является заменой для терапии инсулином или других диабетических процедур, таких как управление углеводами. Но употребление чая Echinacea или употребление его в форме дополнения - это один из способов, который помогает контролировать уровень сахара в крови.

Помогает здоровому росту клеток3. Помощь здоровому росту клеток

Любое лекарственное средство для травы или пища, содержащая антиоксиданты, может помочь восстановить ваши клетки. Антиоксиданты уничтожают токсины (свободные радикалы), которые возрастут и рано повреждают клетки в нашем организме. Из-за антиоксидантов в Echinacea , пить чай Echinacea или принимать высококачественное дополнение может способствовать здоровому росту клеток в вашем теле.

Снижает риск рака молочной железы4. Потенциально снижает риск развития рака молочной железы

Echinacea является хорошим дополнением для тех, кто ищет лечения для различных видов рака. Лечение рака, как правило, ослабляет иммунную систему и убивает некоторые из наших здоровых клеток, поэтому употребление чая Echinacea может помочь противостоять некоторым из этих побочных эффектов.

Эхинацея также изучалась как лечение самого рака. Исследование показало, что экстракты Echinacea замедляют рост злокачественных опухолевых клеток, блокируя способность рака распространяться. Некоторые могут предположить, что принятие Echinacea является хорошей профилактической мерой для женщин с семейной историей рака молочной железы. Нужно сделать еще больше исследований, чтобы это сделать.

Помогает справиться с беспокойством5. Помогает справиться с беспокойством

Эхинацея была протестирована в качестве дополнения к антианглийству и оказалась эффективной. Экстракт эхинацеи помогает регулировать синапсы, которые помогают общаться между вашим телом и мозгом. В то время как он не может отключить «рефлекс страха», который испытывают люди, которые страдают от атак тревоги, он может ограничить физические эффекты ваших страхов и помочь вам чувствовать себя спокойнее. Эхинацея может стать отличной травой для тех, кто борется с тревогой.

Снижает кровяное давление6. Снижает артериальное давление

Исследование для Echinacea в качестве дополнения к снижению артериального давления продолжается, но оно также многообещающее. Имеет смысл, что трава с большим количеством противовоспалительных и антиоксидантных соединений может способствовать повышению уровня артериального давления. Тревога также влияет на высокое кровяное давление, поэтому эффекты Echinacea способствуют дополнительному контролю артериального давления.

Уменьшает воспаление7. Уменьшает воспаление

В связи с клинически продемонстрированными противовоспалительными свойствами Эхинацея была предложена в качестве лечения ревматоидного артрита, язв, болезни Крона и других состояний, которые вызваны или ухудшились при воспалении. Биологически активные соединения в Echinacea работают с вашим телом, чтобы сохранить ответ на воспаление. Это способствует заживлению и облегчению многих проблем, связанных с воспалением.

Формы и дозировки Формы и дозы

Эхинацея доступна в таблетках, настойках, мази, капсулах, экстрактах и, конечно же, чае. Четыре грамма (две чайные ложки) высушенного Echinacea корня, сваренного в восьми унциях воды, считаются «сервировкой» чая Echinacea клиники Майо. Рекомендуется поддерживать от двух до трех порций в день, чтобы сохранить иммунную систему здоровой; до 5 порций приемлемы, когда вы уже больны.

Если вы принимаете Echinacea , чтобы помочь с сахаром в крови, артериальным давлением или беспокойством, чашки или двух чаев в день должно быть достаточно, чтобы увидеть результаты. Вы также можете поэкспериментировать с высушенным корнем Echinacea в форме таблеток, что позволяет более эффективно контролировать, сколько Echinacea вы фактически глотаете.

Потенциальные рискиПотенциальные риски

Некоторые люди, которые принимают Echinacea , испытывают побочные эффекты.Наиболее распространенными побочными эффектами являются тошнота и легкие боли в животе. Есть люди с аллергией на Echinacea . Преимущества употребления чая Echinacea не перевешивают риск аллергической реакции для людей с известными аллергиями на растение Echinacea . Людям с аутоиммунными заболеваниями не рекомендуется использовать Echinacea , потому что Echinacea оказывает такое сильное влияние на иммунные реакции.

Как правило, считается, что детям старше 2 лет можно принимать добавки Echinacea и пить чай Echinacea , а исследования даже проводились по эффективности Echinacea < в укреплении иммунной системы детей. Это также считается безопасным для беременных женщин. Если вы кормите грудью или беременны, вы должны всегда проконсультироваться со своим медицинским работником, прежде чем начинать экспериментировать с такими дополнениями, как Echinacea . DIYDIY

Изготовление чая

Echinacea довольно просто. Сушеный корень Echinacea можно купить в виде таблеток практически в любой аптеке или заказать в Интернете. Вы даже можете вырастить свой собственный Echinacea и собрать и высушить листья для вашего чая. Как только у вас есть высушенный лист Echinacea : Отмерьте две чайные ложки в пустой чайный поднос или ваш любимый диффузор для чая.

• Круто в восемь унций кипящей воды в течение 2-3 минут перед удалением
• Echinacea и давая воде остыть. Добавьте местный мед для супериммунного повышения и наслаждайтесь.