Лучшие 7 книг по беременности

Беременность - это захватывающее время в жизни женщины, но она также может быть пугающей. Ваше тело переживает ряд изменений. может быть утешительным, чтобы знать, чего ожидать. Мамы, которые сделали это раньше, могут захотеть обновить здоровые привычки в еде и упражнениях и советы по грудному вскармливанию.

Исследования показывают, что больше женщин ждут своих 30-х, чтобы начать семью, что могло бы поставите их на более высокий риск осложнений. Независимо от того, какой возраст вы, вы хотите знать, как сделать все возможное, чтобы сохранить себя и своего ребенка здоровым во время беременности.

< Иногда вам нужны клинические данные и другие моменты, когда вы хотите, чтобы кто-то был реальным. Эти книги обеспечивают приятный баланс. Они предлагают все, от общей медицинской информации до практических советов для каждого этапа вашего p regnancy.

Руководство Ины Май по родам

Ина Май Гаскин говорит о беременности и родах с более чем 30-летним опытом работы в качестве акушерки. Ее книга сосредоточена на обнадеживающих женщинах естественной силы их тела, чтобы родить. Если вы ищете способы получить более естественный опыт, Ina May предлагает советы по уменьшению боли и предотвращению употребления наркотиков. Она также рассматривает общие проблемы. Май предлагает советы о том, как работать с врачами и как создать комфортную среду для родов в любой обстановке.

Получите это!

Руководство клиники Майо по здоровой беременности: от врачей, которые являются родителями, тоже!

Клиника Майо известна своими медицинскими услугами и заслуживает доверия клинической информацией и советами. Это руководство использует более личный подход. Это написано с точки зрения врачей, которые также являются родителями. Книга содержит много информации для новых родителей в одном месте. Вы можете узнать о своей беременности неделю за неделей и посмотреть, что безопасно и здорово есть и делать на каждом этапе. Существуют также руководства, которые помогут вам взвесить ваши варианты во время этих труднодоступных решений о вещах, например, когда пришло время вернуться к работе и обрезать.

Получить его здесь!

Книга обратного отсчета беременности: Девять месяцев практических советов, полезных советов и без цензуры.

В зависимости от вашего опыта, беременность может пролететь, кажется, что она вечна, или и то, и другое. «Книга обратного отсчета беременности» помогает вам отслеживать все это с полезной информацией на каждый день беременности. В дополнение к практическим материалам, книга предлагает анекдоты от врачей и матерей. Вероятно, вы получите смех от некоторых откровенных ежедневных однострочных, например «Ожидайте, что ваш секс-моджо вернется! «

Получите это здесь!

Мама Естественная неделя за неделей Руководство по беременности и родам

Genevieve Howland началась как YouTuber и блоггер под названием Mama Natural. Теперь она приносит свои естественные советы по беременности и воспитанию для печати. В ее книге предлагается недельное руководство для женщин, которые заинтересованы в том, чтобы испытывать беременность с естественной, а не медицинской точки зрения.Есть советы по получению правильных питательных веществ и ослаблению назойливых симптомов с помощью натуральных средств. Книга также посыпана личными историями от женщин, у которых был положительный опыт, идущий естественным путем.

Получить его здесь!

Целые 9 месяцев: руководство по беременности и еде за неделю с рецептами для здорового старта

Здоровое питание - одна из самых важных частей общего здоровья. Это еще более важно во время беременности. Это может быть сложно решить, что лучше для вас и ребенка. «Целые 9 месяцев» содержит конкретные рекомендации по питанию на этапах вашей беременности с информацией о том, какие питательные вещества необходимо развивать вашему ребенку и как добавить их в свой рацион. Существуют также рецепты для нескольких разных диет, таких как вегетарианец, вегетарианец и безглютеновая.

Получить его здесь!

Женское искусство грудного вскармливания

Грудное вскармливание предлагает разнообразные питательные и защитные преимущества для вашего ребенка. Но это также может быть связано с проблемами: от болящих сосков до занятых графиков работы, которые не выстраиваются в очередь с подачей. La Leche League International - это организация, которая предоставляет информацию и поддержку женщинам, кормящим грудью. Они хотят, чтобы у вас были все советы и советы, необходимые для успешного кормления грудью. Они обновили свое всестороннее руководство, чтобы включить еще больше информации и рекомендаций для современной мамы для грудного вскармливания. Вы найдете фотографии, личные истории, научные данные и многое другое в одном месте.

Получить его здесь!

Беременность, роды и новорожденный: Полное руководство

В этом руководстве рассказывается о беременности, родах и жизни с новорожденным. Книга была популярным продавцом и прошла через несколько обновлений и редизайнов, включая новые фотографии, графику и статистику. Теперь в своем четвертом издании основное внимание уделяется научно-обоснованной информации на всех этапах беременности и родов. Он уделяет особое внимание информированному принятию решений и более подробной информации о бесплатной медицине.

Получить его здесь!

Мы выбираем эти элементы на основе качества продуктов и перечисляем плюсы и минусы каждого из них, чтобы помочь вам определить, какие из них будут лучше всего работать. Мы сотрудничаем с некоторыми компаниями, которые продают эти продукты, что означает, что Healthline может получать часть доходов, когда вы покупаете что-то, используя приведенные выше ссылки.