Как СДВГ сделала меня «королевой отвлеченности»

Как и многие женщины, занимающиеся жонглированием, воспитанием детей и поддержанием дома, я часто переживал свои чувства, часто до того, как я даже вышел за дверь. Я просыпался измотанный и ложился спать поздно вечером еще более измученным. В то время - в середине 1980-х - я понятия не имел, что часть моей борьбы была вызвана недиагностированным СДВГ.

Что мне делать на ужин? Где эта бумага, которую учитель должен был мне подписать? Почему я не могу приручить монстра беспорядка, вторгшегося в мой дом? Позор, который я ощущал из-за моего отсутствия внутреннего умения парализовали меня. Я чувствовал, что просто не мог добиться своего действия.

Продвижение вперед: сегодня я запускаю успешную консалтинговую практику, которая помогает женщинам во всем мире чтобы лучше справляться с СДВГ. Я написал два книг. И, возможно, самое главное, я больше не чувствую, что каждый день - это борьба. Вместо этого я процветаю.

Что изменилось? Это долгий путь, со многими взлетами и падениями, но я здесь, чтобы поделиться им с вами.

Мое путешествие к диагнозу СДВГ

В 1989 году моя 16-месячная дочь Маккензи оказалась опасно больной энцефалитом. Она была госпитализирована и помещена в наркотическую кому, чтобы остановить ее приступы. Каждая минута была прикосновениями. С дошкольником дома и моим ребенком, подключенным к трубам и проводам, жизнь была мрачной и пугающей. Будет ли она это делать?

Она сделала, но не без пожизненной инвалидности, которая включает тяжелый СДВГ. На самом деле, СДВГ была наименьшей из ее медицинских проблем, но это было самое трудное, как ее мать, управлять. Как только она стабилизировалась и стала переучивать навыки, которые она потеряла - например, речь и моторные навыки, стало очевидно, что это был ребенок, который был ревущим поездом на зигзагообразной трассе. У нее должны были быть двое взрослых, чтобы сохранить ее в безопасности.

Вот тогда я узнал, что такое ADHD. Я, конечно, не узнал об этом, изучая клиническую социальную работу в аспирантуре.

ADHD Маккензи не был типичным типом СДВГ, с которым кто-то рождается - ее называют «приобретенным» СДВГ. Это было результатом энцефалита, который повредил ее мозг.

Когда она медленно оправлялась, ее тело становилось все более гиперактивным и импульсивным. Семья, о которой я мечтал, - две прекрасные девушки, обнимающие меня над книгой, - не должна была быть. Скорее, я был на ногах весь день и поздно ночью, пытаясь не отставать от этой маленькой девочки.

Она не могла перестать двигаться достаточно долго, чтобы спать, не говоря уже о сон, поэтому я посоветовался с врачами. Мамы не могут выжить в течение трех часов сна. Мамы с СДВГ могут едва функционировать в течение восьми часов сна, когда жизнь так из-под удара. Попробовав много разных лекарств, наконец помог. В возрасте 4 лет Маккензи наконец смог сидеть и играть с блоками. Я был в слезах.

Я прочитал все, что мог, о том, как помочь детям с СДВГ. В те дни книг по этой теме было мало, но я читал их все. Я пожирал их. Я учился на занятиях по воспитанию, посещал семинары и читал исследования. Это было до того, как у кого-то был персональный компьютер, поэтому это был трудоемкий и сложный процесс.

Чисто случайно, я наткнулся на книгу об взрослых с СДВГ. Я не уверен, почему я даже поднял его, потому что тогда я думал, что мои проблемы связаны с характерной проблемой. Я думал, что я просто рассеялся и дезорганизован и, на мой взгляд, неспособен.

Когда я начал читать, я начал узнавать членов семьи, которые, похоже, соответствовали законопроекту для взрослых с СДВГ. Кусочки моего детства, которые я не совсем понял, начали собираться вместе. Это действительно было «Ага! «Момент.

Как я читал, что-то переместилось внутри. Я читал описания взрослых, которые были дезорганизованы, и которые не могли завершить проекты или даже начать их. С страницы вылетели слова «беспорядок», «переполненный» и «плохая кратковременная память».

Но я спросил себя: как я могу иметь СДВГ, когда мне удастся получить две степени в колледже, выйти замуж, удержать работу и воспитывать детей? Это не имело смысла. Поэтому я решил оттолкнуть мысль и сосредоточиться на своем ребенке.

Однако информация в этой книге застряла со мной. Я всегда думал, что у меня может быть проблема с слухом, потому что всякий раз, когда я разговаривал по телефону, - который, кстати, мне всегда не нравился - я не слышал другого человека, если бы был какой-то намек на фоновый шум. Даже тихий жужжание моего холодильника не позволяет мне продолжать разговор.

Наконец, я назначил встречу для теста на слух. И я прошел с летающими красками.

Книга все еще преследовала меня. В то время я считаю, что была только одна книга по теме взрослых с СДВГ, и я тоже ее пожрал. Наконец, мое любопытство привело меня к психологу, который случайно специализировался во взрослом СДВГ. Так получилось, что он работал в моем родном городе. Я назначил встречу, и он дал мне тщательную работу. В конце он сказал мне, что у меня действительно есть взрослый СДВГ.

Я с трудом принимал диагноз по ряду причин. Во-первых, я никогда не слышал о СДВГ у взрослых. Во-вторых, в моей голове был такой маленький голос, который сказал, что моя дезорганизация и промедление - это просто плохая черта или, что еще хуже, симптом лени. Будучи скептиком, которым я являюсь, даже после всей моей домашней работы, исследующей эту тему, я ему не поверила. Не на минуту. Поэтому я пошел на второе мнение. Затем третий. И даже четвертый. Все эксперты, с которыми я консультировался, пришли к такому же выводу: взрослый СДВГ.

Вот тогда началось мое профессиональное путешествие.

Изучение, рост, разделение

После моего диагноза все части встали на свои места. Моя гиперчувствительность. Груды. Промедление. Годы скрывают мои трудности. Как только я узнал, в чем мои проблемы, и получил профессиональную помощь в понимании и работе с ними, я не мог поверить, насколько изменилась моя жизнь - к лучшему.

Я все еще проголодался за дополнительной информацией! Я присутствовал на местных конференциях и, в конце концов, открыл Ассоциацию по борьбе с дефицитом внимания (ADDA). Я полетел в Индиану, где у них была первая официальная национальная конференция по взрослым СДВГ. Моя жизнь изменилась на этом собрании. Я больше не был единственным, кто теряет вещи, бросает вещи, натыкается на стены и забывает имена в течение пяти секунд после встречи с кем-то. Я больше не был один.

Я начал добровольно помогать моей местной главе «Дети и взрослые» с дефицитом внимания / гиперактивностью (CHADD), став в конечном итоге ее координатором. Поскольку ADDA был таким сменщиком жизни, я также начал добровольно участвовать в них, присоединившись к совету директоров и даже являясь вице-президентом в течение нескольких лет.

Но я хотел сделать больше. Я видел, как этот диагноз изменил мою жизнь, и я хотел, чтобы у других людей, подобных мне, был такой же опыт. В середине 1990-х годов я открыл частную практику психотерапии, но через некоторое время я понял, что воспитывать ребенка с особыми потребностями и балансировать мою работу с клиентами было слишком сложно.

Моя работа с некоммерческими организациями ADHD означала, что люди слышали о моем опыте и имели возможность связаться со мной. Я начал получать звонки и электронные письма от людей, просящих о помощи. Это заставило меня понять, что я могу помочь большему количеству людей, запустив мою работу в Интернете. В 2000 году, после закрытия моей частной практики, я запустил ADDconsults. com, а затем и QueensOfDistraction. ком. Какие острые ощущения могут помочь другим людям - из Южной Африки в Канаду!

Раньше я понял, что поддержка женщин с ADHD была небольшой поддержкой. Я считаю, что женщины сталкиваются с уникальными проблемами, которые могут быть настолько ошеломляющими, что многие, если не большинство, рискуют проявить значительную депрессию, беспокойство и даже проблемы злоупотребления психоактивными веществами. Так трудно жить с недиагностированным, необработанным СДВГ.

Истории, которые я слышал - и продолжаю слышать, сломал мне сердце. Я мог так хорошо относиться. Поэтому я официально начал фокусировать свою работу на женщинах с СДВГ: в борьбе, с которой они сталкиваются как мамы, работающие женщины, одинокие женщины и профессионалы. Удручает, сколько женщин все еще скрывают свое СДВГ из страха потерять работу и скомпрометировать свою карьеру.

За это время я также написал две книги: «Советы по выживанию для женщин с СДВГ» и награжденную наградами «Королеву отвлечений . « (И да, у меня была помощь - я работал с пишущим тренером, иначе они никогда бы не закончились!)

Мне нравится то, что я делаю. Я люблю помогать женщинам с СДВГ. Мне нравится видеть, как они могут преуспеть. Отправной точкой часто является понимание того, что у них нет расстройства личности. Они не сломаны. Им просто нужна помощь, руководство, поддержка и практические советы.

Теперь, спустя 25 лет, я больше не ношу стыда быть другим. Я в порядке, у меня есть дом, который загроможден. Я не всегда ужинаю на столе в 6 часов. Я до сих пор не помню имена людей, которых я только что встретил. Знать, что я помог многим тысячам женщин, для меня важнее, чем цветной шкаф.

Я всего лишь одна из немногих профессионалов, которые считаются национальными / международными экспертами в области женщин с СДВГ. Это необходимо изменить. Моя надежда, моя мечта заключается в том, что многие другие осознают конкретные потребности женщин с СДВГ и сделают шаг вперед, чтобы закрыть разрыв, чтобы больше женщин могли жить в полноценной жизни, которой они заслуживают.

Я нашел свое призвание, и это изменило мою жизнь.

Терри Матлен - психотерапевт, автор, консультант и тренер, специализирующийся на взрослых с СДВГ с особым интересом к женщинам с СДВГ.

Она является автором удостоенной наград книги «Королева отвлечений» и «Советы по выживанию женщин с AD / HD. «Она также создала ADD Consults , онлайн-ресурс, обслуживающий взрослых по всему миру с ADHD, а также Queens of Distraction , онлайн-коучинговую программу для женщин с СДВГ. Она была опрошена и широко цитировалась в таких СМИ, как NPR, The Wall Street Journal, Time Magazine, US News and World Report, Newsday и другие.

Этот контент представляет собой мнения автора и не обязательно отражает мнения Teva Pharmaceuticals. Аналогичным образом, Teva Pharmaceuticals не влияет или не поддерживает любые продукты или материалы, связанные с личным веб-сайтом автора или сетями социальных сетей или с сайтом Healthline Media. Лицо (лица), которые написали этот контент, было выплачено Healthline от имени Тева за их вклад. Весь контент является строго информативным и не должен рассматриваться как медицинский совет.