Остеопороз Мифы и факты о здоровье костей

Что такое остеопороз?

Остеопороз - это состояние, которое вызывает слабые, пористые кости. Это серьезная проблема здравоохранения, затрагивающая десятки миллионов людей каждый год, особенно тех, кто старше 50 лет.

С помощью ведущего эксперта по костям и здоровья доктора Деборы Продайер, Healthline развеет некоторые из наиболее распространенных мифов об остеопорозе.

Не естественное старение. Естественная часть старения

В то время как остеопороз и возникающие переломы чаще возникают, когда вы становитесь старше, они не являются неизбежными. «Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить переломы», - говорит Sellmeyer, который возглавляет Центр метаболической кости Джонса Хопкинса в Балтиморе, штат Мэриленд. Три лучших варианта здоровья, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить перерывы:

• получение достаточного количества кальция
• получение достаточного количества витамина D
• регулярное упражнение

Не только женщины Только женщины получают это

Да и нет. Хотя, безусловно, верно, что больше женщин, чем мужчин, развивают остеопороз, мужчины все еще могут быть затронуты. На самом деле, 20 процентов белых мужчин в Америке старше 50 лет будут страдать переломом костей, связанным с остеопорозом, в течение их жизни. В то время как черные мужчины и женщины подвергаются более низкому риску остеопороза, у тех, у кого есть остеопороз, наблюдается аналогичная скорость перелома. И, по словам Sellmeyer, молодые мужчины с большей вероятностью переломают кости, чем женщины.

Начните здоровье костей молодым. Не нужно беспокоиться, пока не станешь

Около 90 процентов костной массы приобретается к 18 годам у девочек и 20 лет у мальчиков, согласно остеопорозу и родству NIH Национальный ресурсный центр костей. «[Это] не время, когда все думают о своем после менопаузальном переломе», - говорит Sellmeyer. «Но никогда еще рано строить плотность костей и не создавать наилучшие кости до конца своей жизни. «Думая о здоровье костей, когда вы молоды и рано развиваете привычки в области питания, может помочь предотвратить проблемы позже в жизни.

Другие опасности. Бронзовые кости - единственная опасность.

Остеопороз - серьезное и иногда фатальное состояние. Остеопороз приводит к переломам тазобедренного сустава, и, по словам Sellmeyer, около 25 процентов людей умирают в течение первых шести-двенадцати месяцев после перелома бедра. Зачем? Хирургия замены тазобедренного сустава может привести к таким проблемам, как:

• аритмии
• осложнения анестезии
• пневмония
• сердечные приступы
• инфекции у пожилых людей

Как кость ломается только во время падения

Большинство людей переломы кости во время падения, но иногда слабые кости просто ломаются. «Есть люди, у которых есть спонтанные переломы, - говорит Sellmeyer. «Один человек просто наклонился над кроватью плоского грузовика, и этого давления было достаточно, чтобы вызвать перелом.«Если у вас остеопороз, вы можете получить перелом напряжения в ногах просто от ходьбы. «Даже с переломами в области тазобедренного сустава, - говорит Sellmeyer, - говорят некоторые люди, - я это слышал, и я это почувствовал, но я не упал. «

Вы чувствуете это? Вы можете чувствовать, что ваши кости становятся слабее

К сожалению, вы не можете увидеть или почувствовать встречный остеопороз. Возможно, вы не знаете, что у вас есть это, пока не сломаете кость. Вы не чувствуете, что ваши кости становятся слабее, когда вы теряете плотность кости, и вы не начинаете страдать от каких-либо конкретных неблагоприятных последствий для жизни. «Это тихая болезнь, - говорит Sellmeyer. «Невозможно сказать, есть ли у вас это, кроме как получить тест плотности костной ткани. «

Восстановление костных костей не может стать сильнее

По словам Sellmeyer, кто-то с остеопорозом никогда не вернется в« нормальный »диапазон плотности костной ткани. На самом деле, диагноз остеопороза может означать, что вы на самом деле имели низкую плотность костной ткани всю свою жизнь. В этом случае, говорит Sellmeyer, «попытка получить плотность вашей кости выше, чем когда-либо была ваша целая жизнь, не представляется возможным. «Однако можно восстановить кости. Препараты остеопороза могут увеличить плотность костной ткани на несколько процентов в год в течение трех-четырех лет.

Дополнительная информацияПодробнее

Остеопороз может значительно повлиять на качество жизни, варьируясь от тяжести от нарушения образа жизни до посещений больниц и даже смерти. Правильная профилактическая помощь и лечение могут помочь уменьшить осложнения остеопороза.