9 Пользы для здоровья тимьяна

Тимьян - это трава из семейства монетных дворов, которую вы, вероятно, узнаете из своего набора специй, но это намного больше, чем ингредиент, после которого он был использован.

Его диапазон использования впечатляет, и у него более 400 подвидов. Древние египтяне использовали его в своих бальзамирующих практиках, в то время как древние греки использовали его в качестве ладана.

Благодаря своему неповторимому вкусу тимьян оставался кулинарным штапелем по сей день, но тимьян также быстро набирает репутация его лечебных качеств, таких как его способность помочь лечить угри и высокое кровяное давление.

Это о тимьяне

Если вы устали покупать и пытаться пережить, противозачаточные лекарства от прыщей без каких-либо хороших результатов, вам может быть повезло. Тимьян известен своими антибактериальными свойствами, и у него может быть будущее как ингредиент для борьбы с акне.

Когда тимьян погружен в спирт в течение нескольких дней или недель он превращается в решение, известное как настойка. Исследователи из У. К. испытали влияние тимьяновых настойков на акне.

В одном исследовании, проведенном на настойке тимьяна, результаты были впечатляющими. Этот препарат из натуральных трав боролся с прыщами лучше, чем антиабеновые продукты, в том числе бензоилпероксид. Время покажет, является ли это средство эффективной обработкой акне.

Тимьян для снижения артериального давления

Тимус линеариза Benth. - это вид тимьяна, обнаруженного в Пакистане и Афганистане.

Исследование показало, что экстракт способен значительно снизить частоту сердечных сокращений у крыс с высоким кровяным давлением, а также способен снизить уровень холестерина.

Один верный способ использовать тимьян, чтобы помочь снизить сердечный ритм, - это заменить его солью в ваших продуктах.

Тимьян, чтобы остановить кашель

Эфирное масло тимьяна, которое получается из его листьев, часто используется как естественное средство от кашля. В одном исследовании сочетание тимьяна и листьев плюща помогло облегчить кашель и другие симптомы острого бронхита.

В следующий раз, когда вы столкнулись с кашлем или больным горлом, попробуйте выпить чаюмный чай.

Тимьян для повышения вашего иммунитета

Получение всех витаминов, необходимых вашему организму каждый день, может быть сложным. К счастью, тимьян упакован витамином С, а также является хорошим источником витамина А. Если вы чувствуете, что холод приходит, тимьян может помочь вернуть вас в хорошее здоровье.

Другая польза для здоровья тимьяна: это хороший источник меди, волокна, железа и марганца.

Тимьян для дезинфекции

Плесень является общим, но потенциально опасным загрязнителем воздуха, который может скрываться в вашем доме. Как только вы его определите, сделайте необходимые шаги, чтобы избавиться от него раз и навсегда. Масло тимьяна может быть ответом для низких концентраций плесени.

Эфирное масло тимьяна и тимола обладает многими фунгицидными свойствами. Исследования показывают, что он может использоваться в качестве дезинфицирующего средства в жилых домах, где имеется низкая концентрация плесени.

Тимьян, чтобы избавиться от вредителей

Тимол также является ингредиентом во многих пестицидах - как на открытом воздухе, так и в помещении - и обычно используется для борьбы с бактериями и вирусами, а также крыс, мышей и других вредителей.

Недавнее исследование показывает, что экстракт тимьяна может отражать москиты, но его выращивания в вашем саду недостаточно. Чтобы получить лучшие результаты борьбы с вредителями, протрите тимьян листьями между руками, чтобы высвободить эфирное масло.

Вы также можете приготовить самодельный репеллент, смешав четыре капли масла тимьяна с каждой чайной ложкой оливкового масла или смешав пять капель на каждые 2 унции воды.

Тимьян для хорошего запаха

Органические и натуральные продукты для ухода за кожей теперь можно найти в большинстве розничных торговцев, и многие из них содержат тимьян.

Благодаря своим антисептическим и противогрибковым свойствам, это общий ингредиент для полоскания рта. Тимьян также является популярным ингредиентом натуральных дезодорантов и часто включен в попурри.

Тимьян для повышения настроения

Эфирное масло тимьяна часто используется для ароматических и терапевтических целей из-за его активного вещества карвакрола.

В исследовании, проведенном в 2013 году, карвакрол, как было показано, влияет на активность нейронов способами, которые повышают чувство благополучия испытуемых.

Итак, если вы регулярно используете тимьян или тимьяновое масло, это может положительно повлиять на ваши чувства и настроение.

Тимьян для хорошего питания

Тимьян - замечательный ингредиент, который используется в кухнях по всему миру, особенно во Франции, Италии и Средиземноморье.

Тимьян является основным ингредиентом этого чистящего средства на соусе песто, который вы можете использовать в качестве приправы или добавить в макароны или рис.

Свежие листья или целые веточки могут использоваться при приготовлении мяса или птицы. Тимьян также является отличным ингредиентом для использования с рыбой, как в этом здоровом рецепте в виде белых рыб.

Это макароны из цельной пшеницы и сыр с грибами и тимьяном - это взрослый спин в любимом детстве, и это отличный способ добавить немного тимьяна в свой рацион.