Лучшие приложения для борьбы с алкоголизмом 2017

Мы выбрали эти приложения на основе их качество, отзывы пользователей и общую надежность как источник поддержки для людей, живущих с алкоголизмом. Если вы хотите назначить приложение для этого списка, напишите нам по номинациям @ healthline. com.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизм, около 15. 1 миллион взрослых в возрасте от 18 лет и старше имеют алкоголизм.

Пребывание трезвого требует огромного количества личной силы, психологического лечения и надежной поддержки на этом пути. Наркомания - сложное заболевание и влияет на людей по-разному. Хотя они не заменяют лечение, эти приложения могут служить инструментом для дополнительного позитивного подкрепления и отчетности.

Остановить пить с Andrew JohnsonStop Питье с Эндрю Джонсоном

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: $ 2. 99

Приложение Andrew Johnson предназначено для любителей пьяниц, которые пытаются либо сократить, либо вообще перестать пить. Он использует гипнотерапию, положительные предложения и визуализацию, чтобы помочь вам достичь своей цели. Вы можете устанавливать напоминания в течение дня в те моменты, когда вам может понадобиться помощь и расслабление.

Двадцать четыре часа в день Двадцать четыре часа в день

Рейтинг iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: $ 5. 99

Это приложение основано на одной из самых продаваемых книг с таким же названием. Это помогает людям с трезвостью в течение многих лет. Приложение предлагает 366 ежедневных медитаций из книги под рукой, что облегчает людям помощь между встречами или в любое время, когда это необходимо. Многие медитации включают молитву и религиозные учения. Новое обновление позволяет пользователям телефонов делиться своими ежедневными сообщениями по тексту.

AlcoDroid Alcohol TrackerAlcoDroid Alcohol Tracker

Оценка Android: ★ ★ ★ ★ ★

Цена: Бесплатно

AlcoDroid отслеживает потребление алкоголя, что делает его хорошей отправной точкой, если вы подозреваете, что злоупотребляете алкоголем. Используйте его, чтобы записывать напитки и видеть, как часто вы пьете. Приложение также даст оценочное содержание алкоголя в крови на основе вашего журнала. Его можно настроить для отслеживания того, сколько вы тратите на напитки.

12 шагов AA Companion12 Шаги AA Companion

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: iPhone, $ 2. 99 и Android, $ 1. 99

Это приложение основано на 12-шаговой программе от анонимных алкоголиков (AA). Каждый шаг представляет собой часть процесса исцеления и восстановления. Вы получаете большую книгу АА под рукой, с молитвами, обещаниями и возможностью выделить и поделиться текстом.Калькулятор трезвости отслеживает, сколько лет, месяцев, дней и часов вы были трезвыми.

I am SoberI Am Sober

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Каждый день трезвости - это победа. Напоминая о том, насколько вы достигли успеха, вы сможете оставаться на связи. Это приложение отслеживает эти победы, в том числе, как долго вы трезвы и сколько денег вы спасли, не покупая алкоголь. Он уведомляет вас, когда вы достигаете новых этапов, и позволяет устанавливать время для получения ежедневных уведомлений о вашем прогрессе.

HappifyHappify

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Беспокойство и депрессия часто тесно связаны с алкоголизмом. Happify разработан, чтобы помочь вам выучить позитивные способы справиться с этими настроениями, а не заниматься нездоровым поведением. Приложение включает более 30 аудиозаписей. Они будут направлять вас к позитивным мыслям. В записях используются основанные на фактических данных методы, которые, как показано, работают в позитивной психологии, внимательности и когнитивной поведенческой терапии.

Coach. meCoach. me

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Это приложение специально не предназначено для наркомании, но оно сделано для того, чтобы помочь вам установить цель и работа в этом направлении. Вы можете использовать его, чтобы помочь ограничить или бросить пить, отслеживать трезвые дни или как способ попрактиковаться в новых здоровых привычках, таких как регулярное упражнение. Тренер. я использую силу положительного подкрепления, чтобы помочь вам достичь ваших целей и чувствовать себя хорошо.

SoberToolSoberTool

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

SoberTool разработан специально для людей с алкоголизмом. Он сочетает в себе несколько функций, описанных в других приложениях, о которых мы упоминали. Он отслеживает оба дня, трезвые и сохраненные деньги. Существует также форум сообщества, на котором вы можете делиться сообщениями, а также ежедневными мотивационными сообщениями и напоминаниями, чтобы их прочитать. Один из его самых уникальных инструментов - это возможность помочь вам разработать наилучшую персонализированную профилактику рецидивов, основанную на нескольких вопросах в приложении.

nomo - Sobriety Clocksnomo - Sobriety Clocks

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★★

Цена: Бесплатно

Это приложение было создано кем-то в процессе восстановления чтобы помочь ему оставаться в курсе и мотивироваться. Установите часы трезвости, чтобы отслеживать, сколько времени прошло с вашего последнего напитка в этом приложении. Вы также можете найти партнеров по отчетности и поделиться своей информацией с ними. Зарабатывайте чипы для восстановления вехи. В приложении даже есть небольшие упражнения для отвлечения внимания, чтобы помочь вашему разуму сфокусироваться во время сильной тяги.

DaybreakDaybreak

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Если вы вообще прекратите пить или попытаетесь сократить, хороший поддержка системы может быть большой помощью. Daybreak разработан, чтобы помочь вам связаться с поддерживающим сообществом, а также с тренерами по вопросам здоровья и благополучия. Вы можете отслеживать свой прогресс с еженедельными регистрационными записями или устанавливать уведомления, если считаете, что вам потребуются проверки.

Sober GridSober Grid

Оценка iPhone: ★★★★★

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Создание новых подключений во время восстановления может быть важным. Sober Grid - это социальная сеть для трезвости. Помимо отслеживания ваших трезвых дней, приложение помогает найти других трезвых людей, которые находятся рядом с вами и во всем мире, чтобы поделиться и пообщаться. Выберите, чтобы оставаться анонимным и делиться им как можно больше или меньше.

FlipdFlipd

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: Бесплатно

Flipd - это еще одно приложение, которое специально не предназначено для наркомании, но оно помогает вам сосредоточиться и практиковать производительность. Используйте его, чтобы блокировать отвлекающие факторы и помогать переориентироваться на важные задачи. Приложение в первую очередь фокусируется на отходе от вашего телефона, чтобы расслабиться, заняться другими действиями и избежать промедления. Он фактически блокирует вас из вашего телефона в назначенное время, за исключением исходящих экстренных вызовов и приема входящих вызовов.

recoveryBoxrecoveryBox

Оценка iPhone: ★★★★★

Цена: $ 1. 99

Существует не только один подход к восстановлению. Часто требуется несколько инструментов, чтобы держать вас на курсе. Это приложение предназначено для того, чтобы вы несли ответственность за свое поведение, регистрируя свои «огни» - красный для «разыгрывания», желтый для «предупреждения» и зеленый для «пути». «Идея заключается в том, что вы не можете изменить свое поведение, пока не узнаете его. Это приложение призвано помочь вам сделать то и другое.

Полевое руководство по LifeField Guide to Life

Оценка iPhone: ★★★★ ✩

Оценка Android: ★★★★ ✩

Цена: $ 7. 99

Первые шаги часто самые сложные. В то время как полевое руководство было разработано для людей, новых для восстановления зависимости, оно может использоваться на любом этапе. Приложение фокусируется на том, чтобы принимать вещи один день за один раз с ежедневными вдохновляющими сообщениями и действиями, счетчик трезвости, который можно увидеть каждый раз, когда вы открываете приложение, и видео с экспертами по восстановлению. Вы также можете хранить до пяти изображений людей или вещей, которые побуждают вас оставаться трезвыми.