Лучшие подкасты Keto 2017 года

Мы тщательно подобрали эти подкасты, потому что они активно работают над тем, чтобы обучать, вдохновлять и наделять слушателей персональными историями и высококачественной информацией. Назначьте свой любимый подкаст, отправив нам по электронной почте номинации @ healthline. ком !

Что общего у Леброна Джеймса, Гвинет Пэлтроу и Ким Кардашян? Они все были в новостях для того, чтобы попробовать кетогенную или кето-диету. И это легко понять, почему: Лидеры движения кето обещают, что диета предлагает некоторые довольно удивительные результаты.

Хотя, по общему признанию, сжимается, диета с высоким содержанием жиров с низким содержанием углеводов становится все более популярной для быстрой потери веса и улучшения симптомов кетоза, что означает, что он сжигает накопленные жиры для топлива.

Если вы рассматриваете кето-диету, эти подкасты наполнены полезной информацией и мотивационными историями. Мы надеемся, что они наделит вас советами, трюками, знаниями, мотивацией и информацией о безопасности, которые помогут вам найти успех на диете.

Подкаст диеты Кето

С четырьмя бестселлерами под ее поясом, Леанн Фогель - эксперт по кето. Прежде чем найти диету, Фогель боролся с расстройством питания, расстройством употребления психоактивных веществ, гипотиреозом, пропущенными периодами и гормональными проблемами. Она берет на себя кето с изменяющимся в течение жизни симптомом и его восстановлением. Через свои книги, веб-сайт и подкаст она помогает другим почувствовать себя уполномоченными, а не подавленными едой. Интервью и эпизоды ее подкаста охватывают все: от восстановления пищевого поведения через кето до диетологии и советов.

Слушайте здесь .

Подкаст Paleo Solution

Робб Вольф - бывший чемпион по пауэрлифтингу и исследовательский биохимик. Он также специалист по питанию. Вольф написал две популярные книги Нью-Йорк Таймс и стал редактором журнала «Journal of Nutrition and Metabolism». «Paleo Solution Podcast» охватывает все виды питания и фитнес-предметов, таких как аутоиммунитет и восстановление тренировок. В этом эпизоде, Вольф говорит с Марком Сиссоном, одним из самых продаваемых авторов, о своей новой книге «The Ceto Reset Diet». «Сиссон и Волк рассказывают об основах кето-диеты, а также о том, как сон, структура пищи, добавки и пост играют определенную роль в вашем здоровье.

Слушайте здесь .

2 Keto Dudes

Дорожные поездки Карла Франклина и Ричарда Морриса довольно невероятны. После значительного избыточного веса, несмотря на их «здоровые» диеты, Франклин и Моррис начали разрабатывать серьезные болезни. Когда медицина и дальнейшие изменения в рационе не работали, они обратились к кето-диете. Теперь они не только успешно сбросили тонны веса, но и снизили уровень глюкозы в норме. «2 Keto Dudes» предлагает из первых рук идеи Франклина и Морриса и их кетогенного образа жизни.Эпизоды исследуют целый ряд тем, от науки о кетозе до рецептов, советов и личных историй.

Слушайте здесь .

The Green Mind Body Green Podcast

После травмы диска Джейсон Уахоб искал альтернативу хирургии спины и лекарствам. Он исцелял себя через диету, медитацию, йогу и другие практики, посвященные здоровому разуму, телу и душе. Через своего подмаста «mindbodygreen» Wachob предлагает вам лучших экспертов в области wellness в своих областях. В этом эпизоде ​​Wachob дает интервью Келли ЛеВек, сертифицированному холистическому диетологу и тренеру по вопросам здоровья. LeVeque, который работает с такими знаменитостями, как Джессика Альба, объясняет, как сахар, пост и диета кето могут повлиять на ваше здоровье.

Слушайте здесь .

Keto for Normies

«Кето для нормий» был начат Мэттом Гэдеком и Мегой Баро. Их блог предлагает массу практических советов о фактическом проживании на кето-диете. Это включает в себя как оставаться в бюджете и то, что вы действительно можете есть в цепочке, такой как Panda Express. Они продолжают давать свои личные советы через свою серию подкастов. Они также говорят с гостями обо всем кето, от науки к делу.

Слушайте здесь .

Али Миллер RD - естественно питаемый

Диетолог Али Миллер рассматривает продукты как лекарство, чтобы помочь вам достичь оптимального здоровья. В своем подкасте «Естественно питается» она блюдо о недостатках питательных веществ, профилактике заболеваний и заживлении вашего тела с помощью функциональной медицины. Этот эпизод показывает Брайана Уильямсона, «ketovangelist», который изначально обратился к кето-диете, чтобы помочь с эпилепсией сына. Слушайте эпизод, чтобы услышать его совет по всему, от того, как узнать, что вы в кетозе, как кето может дать вам эйфорию и повлиять на ваше эмоциональное благополучие.

Слушайте здесь .

Выставка «Кето для женщин»

Шон Минар - голос за «Кето для женщин-шоу». «Минар обратился к кето-диете после продолжительной диеты и плохой вспышки язвенного колита. Она выступает за диету, чтобы помочь другим женщинам достичь оптимального здоровья. Вместе с тем она также считает, что женщины должны адаптировать диету к потребностям своего здоровья. Почему женщинам нужна диета, отличная от мужчин? Она решает этот вопрос в своем первом эпизоде. Она также охватывает специальные темы, такие как гормональные потребности, грудное вскармливание и менопауза.

Слушайте здесь .

STEM-Talk

Если вы хотите узнать больше о науке о кето, этот эпизод «STEM-Talk» вас охватывает. Серия создана некоммерческой лабораторией, называемой Флоридским институтом человеческого и машинного познания (IHMC). В этом эпизоде ​​есть многоуважаемый компьютерный ученый Кен Форд, который обсуждает свой личный путь на диете кето, почему он рекомендует его для стареющего населения, как оптимизировать вашу тренировку и другие способы увеличить ваше здоровье. Если вам нравится этот разговор, посмотрите другие соответствующие эпизоды в этой серии.

Слушайте здесь .

Keto Talk с Джимми Муром и доктором Уилл Коул

Журналист здоровья Джимми Мур и практик практической медицины Уильям Коул, округ Колумбия, объединились, чтобы осветить последние в кето.Они обобщают и обсуждают новости и заголовки. Настройтесь на их прием, на котором освещение кето является точным и какие новые результаты могут иметь значение для вашего здоровья. Например, в одном эпизоде ​​они упоминают новое исследование, в котором обнаружено, что употребление большего количества углеводов может сделать ваш пот вонючим. Если у вас есть вопрос о диете кето, вы можете отправить его на шоу в кетоток. ком.

Слушайте здесь .

Шоу Тима Феррисса

Тим Феррисс приглашает гостей наверху в своей области говорить откровенно о своей работе, текущих событиях, секретах успеха и другой информации. В этом эпизоде ​​гость Ронда Патрик, доктор философии, биохимик и ученый, отвечает на вопросы об упражнениях, постах, терапии сауны, потере жира и многом другом. В частности, она обсуждает сходства и различия между голодом и кетозом. Патрик указывает на некоторые преимущества как диеты, так и несколько дополнительных преимуществ голодания над кетозом. Вы также можете быть заинтересованы в еще более кетоцентричном эпизоде ​​с Dom D'Agostino.

Слушайте здесь .

Бен Гринфилд Фитнес: диета, потеря жира и производительность

Благодаря обширному опыту в фитнесе и науке Бен Гринфилд теперь тренирует других о том, как достичь наилучшего здоровья и фитнеса. Его подкаст исследует фитнес, питание, старение и другие проблемы со здоровьем с гостями экспертов в области физических упражнений, диеты и медицины. В этом эпизоде ​​Greenfield выделяет кето-диету и кетопродукты. Диетолог и физиолог Мария Эммерих разработала питательные поваренные книги для ели кето и делится тем, как сделать традиционно карбюративные предметы кето-дружественными.

Слушайте здесь .