Лето Салаты: рецепты, чтобы попробовать

Приезжайте летом, вы станете полноценным человеком. Между пул-вечерами, каникулами и барбекю ваши выходные дни будут полностью забронированы до сентября. И с вашим расписанием и наружным MO, есть действительно

Не бойтесь - вы всегда можете сбрасывать салат … и да, мы знаем, о чем вы думаете. Не беспокойтесь, это не обязательно должно быть # sdsalad.

У нас есть дразнящий список замечательных чудес салата, разрастающихся ароматной летней продукцией, они также хорошо округлены здоровыми белками и жирами, поэтому вы все равно можете наслаждаться мороженым снова и снова в этом сезоне, (999)

Салат из манго из мангала с авокадо, приготовленный на гриле Баттермилк ранчо Дре ssing

Этот салат не оставит вас голодным или не удовлетворенным. Сделано со стейком и ароматной авокадо, оно полно белков и здоровых жиров. Если вам нравится манга авокадо сальса (кто этого не делает?), Вам понравится сочетание манго и авокадо-пахты. Гриль вверх стейк или воспользоваться остатками, чтобы сэкономить время.

Получить рецепт !

Black Bean Fiesta Mason Jar Salad

Никакой план еды не будет завершен без салатов банды мейсона, как этот. Слои фасоли, лебеда и овощи сохраняют свежесть зелени до тех пор, пока вы не будете готовы встряхнуть ее и выкопать. Известь jalapeño имеет немного удовольствия, чтобы ваши салаты были интересными и свежими. Мы настоятельно рекомендуем приготовить все ваши ингредиенты и сделать несколько банок за один раз, чтобы вы могли готовить обед на целую неделю.

Получить рецепт !

Деконструированный салат «Песто-кускус»

Кто сказал, что у салата должна быть зелень? Идеально жевательные кус-кусовые и тонкие ленты из цуккини сочетаются, чтобы сделать это яркое, средиземноморское блюдо. Весь рецепт объединяется менее чем за 20 минут, и его можно есть горячим или холодным. Еще лучше: вам не нужно делать песто.

Просто поместите все базовые ингредиенты в свою миску и дайте каждому укусу сделать смешение для вас.

Получить рецепт ! Салат из цуккини на гриле

Вы просто не можете победить аромат летнего сквоша, особенно на гриле. Этот салат загружен здоровыми летними овощами, такими как фиолетовая капуста, ростки и кукуруза. Нут и сливочное семя подсолнечника, заправляющее верхнюю часть этого вегетарианца, безглютеновой муки. Pro tip: Этот салат - отличное вегетарианское и аллерговое блюдо, которое принесет вашему следующему летнему кулинару.

Получить рецепт ! Салат из тыквы и салата из тыквы с лимоном-тахини

Этот универсальный салат из квиноа легко переходит от гарнира к обеду без пропусков. Квиноа, нут и поджаренные пепиты добавляют пучок растительного белка. Сделайте это впереди для вечеринки, и салат попробует еще лучше, чем когда вы положите в холодильник.

Вы также можете бросить в свои любимые овощи - мы рекомендуем спелые помидоры черри, морковь или авокадо - чтобы изменить его. Повязка настолько хороша, что вы можете удвоить ее и сэкономить на использовании салатов или бутербродов в течение всей недели.

Получить рецепт ! Сахарный салат с чесночным сахаром

Кажется, есть какое-то негласное правило, что картофельный салат должен присутствовать на каждом летнем собрании - и мы, конечно, не жалуемся! Этот салат очень далек от твоей майонезной смородины. Индуцирующая воспаление куркума приносит тепло и цвет этому нетрадиционному блюду.

Получить рецепт ! Салат из салата из выдержанного салата

Привет, леди без лапши. Последнее, что вы хотите сделать, когда оно кипит снаружи, стоит над плитой или включать духовку. Оставайтесь здоровыми - и гидратируйте! - с этим сырым салатом летнего салата. Просто используйте овощной чистильщик, чтобы превратить ваш сквош в тонкие ленты. Верх с базиликом, орехами или семенами. Легкая домашняя повязка производится с лимонным соком, рыбным соусом и халапеньо.

Получить рецепт ! Салат из лосося с соусом из лосося

У вас не будет никаких проблем с тем, чтобы в этот салат рекомендовали две порции жирной рыбы Американской кардиологической ассоциации в неделю. Лосось трансформирует этот салат из вегетарианского лета в сердечно-здоровую пищу с магнием и витаминами D, B-6 и B-12.

Получить рецепт ! Суккоташ со свежей кукурузой, чечевицей и голубикой

Это просто не лето без суккоташа. Этот здоровый салат из чечевицы и кукурузы приносит серьезную двойную обязанность. Наверху ее миску с жареным яйцом на завтрак, добавьте в макароны, залейте чашки салата или выкопайте в нее самостоятельно. Чечевица упаковывает внушительное количество белка в салат из острого сладкого. Мы не скажем, если вы пропустите сеть и вникнете в нее.

Получить рецепт ! Салат из вегетарианской летней пасты

Обновите классический салат из макарон с этим рецептом. Зеленые бобы, картофель и редис добавляют цвет и хруст, в то время как приправа из пяти ингредиентов заменяет таинственно сладкое одевание вашего детства. Этот салат еще лучше на второй день, когда ароматы успели развиваться в холодильнике.

Получить рецепт ! Текила Креветки Тако Салат

Текила! Это не скучная тако-чаша или грустный обеденный салат. Текила, известь и чили порошок маринада добавить невероятный вкус для креветок. Остальная часть чаши загружена свежей зеленью, кусочками тортильи, редис, помидорами черри, авокадо, кукурузой и сыром, чтобы создать действительно удовлетворяющую еду.

Получить рецепт ! Итог

Летние салаты - идеальное противоядие для занятых дней, длинных ночей и полностью загруженных конусов мороженого с шоколадной конфеткой. От макияжа до легких блюд для развлечения, эти салаты позволяют легко хорошо питаться весь сезон без особых усилий.

Мэнди Феррейра - писатель и редактор в районе залива Сан-Франциско. Она увлечена здоровьем, фитнесом и устойчивой жизнью. В настоящее время она одержима бегом, олимпийским лифтом и йогой, но она также плавает, циклы и делает практически все, что может.Вы можете не отставать от нее в своем блоге (

treading-lightly. Com ) и в Twitter ( @ mandyfer1 ).