Головные боли и запор: понимание связи

Головные боли и запор: есть ли ссылка?

Если у вас возникла головная боль, когда вы запор, вы может показаться, что ваш вялый кишечник является виновником. Однако неясно, если головные боли являются прямым результатом запора. Вместо этого головные боли и запоры могут быть побочными эффектами основного состояния.

Запор возникает, когда у вас менее трех движений кишечника в неделю. Ваш стул может быть трудным и трудным для прохождения. У вас может быть ощущение нечистоты отделки кишечника. У вас также может быть ощущение полноты в прямой кишке.

Головная боль - это боль в любой точке головы. Она может быть на одном конце или на одной стороне. Она может быть острой, пульсирующей или тупой. Головные боли могут длиться несколько минут или в течение нескольких дней. головные боли

• головная боль
• головная боль
• головная боль
• головные боли
• хроническая головная боль

Когда головные боли и запоры происходят сами по себе, может быть нечего беспокоиться около. Каждый испытывает их время от времени. Вам просто нужно иметь больше волокон и воды, или найти способы лучше справляться со стрессом. Если головные боли и запоры происходят одновременно, вы можете иметь хроническое заболевание. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о возможных условиях.

Фибромиалгия

Классические симптомы фибромиалгии включают:

• мышечные боли и боль
• боли в суставах и боль
• усталость
• проблемы со сном
• проблемы с памятью и настроением < Возможны и другие симптомы, такие как запор и головные боли, которые могут различаться по степени тяжести.

У многих людей с фибромиалгией также есть синдром раздраженной толстой кишки (IBS). Фактически, до 70 процентов людей с фибромиалгией имеют IBS. IBS вызывает периоды запоров и диареи. Ваши симптомы могут чередоваться между ними.

В исследовании за 2005 год головные боли, включая мигрень, присутствуют у половины людей с фибромиалгией. Более 80 процентов участников исследования сообщили о головных болях, которые серьезно повлияли на их жизнь.

Нарушения настроения

Запор и головная боль могут быть симптомами расстройств настроения, таких как беспокойство и депрессия. Исследования показывают, что люди с запором имеют более высокий психологический стресс, чем те, у кого нет состояния.

Стресс, беспокойство и депрессия - это обычные триггеры головной боли. Мигрень, головные боли и хронические головные боли могут возникать ежедневно.

В некоторых случаях запоры и головные боли вызывают порочный круг. Вы можете быть более напряженными из-за запора, что, в свою очередь, вызывает больше головных болей, связанных со стрессом.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости (CFS) характеризуется неумолимой усталостью и летаргией. Усталость, которую вы чувствуете с помощью CFS, не такая уж и усталая после беспокойной ночи.Это изнурительное истощение, которое не улучшается после сна. Головные боли являются распространенным симптомом КВПБ.

Исследование указывает на возможную связь между симптомами CFS и IBS, такими как запор. Некоторые люди с CFS также диагностированы с IBS. Неясно, действительно ли у них IBS, или если CFS вызывает воспаление кишечника и симптомы, подобные IBS.

Целиакия

Целиакия - это аутоиммунное расстройство, вызванное непереносимостью клейковины. Клейковина - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи. Симптомы возникают, когда вы потребляете продукты или напитки, содержащие глютен. Клейковина также может быть найдена в менее очевидных местах, таких как:

приправы

• соусы
• подливки
• крупа
• йогурт
• растворимый кофе
• Существует много возможных симптомов целиакии , включая головную боль и запоры.

Попробуйте эти рецепты без клейковин сегодня: 25 рецептов завтрака без клейковин «

Лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать запор и головные боли.Например, опиоиды хорошо известны, вызывая сильные запоры, (999) Запор и головные боли являются потенциальными побочными эффектами статинов, таких как Zocor. Если вы регулярно принимаете лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту, это может быть вызвано головными болями отскока, которые могут быть вызваны головными болями. , проконсультируйтесь с вашим фармацевтом, чтобы узнать, не могут ли лекарства отвечать за ваши симптомы.

ДиагностикаДиагностирование запора и головных болей

Выяснение причин возникновения запора и головных болей может быть сложным. Ваш врач может выбрать лечение каждого состояния отдельно, а не если вы считаете, что эти два связаны, сообщите врачу. Также расскажите им о любых других сохраняющихся симптомах, таких как:

усталость

боль в суставах < мышечная боль

• тошнота
• рвота
• Чтобы помочь вашему доктору выяснить, что происходит, запишите, как часто у вас есть испражнения и головные боли. Обратите внимание, если вы страдаете запорами при возникновении головных болей. Вы также должны отслеживать периоды стресса и тревоги. Запишите, если за это время возникают запоры и головные боли.
• Многие хронические болезни имеют смутные симптомы и их трудно диагностировать. В некоторых случаях нет окончательных тестов. Ваш врач может сделать диагноз, исключив другие условия, которые имеют похожие симптомы. Для получения правильного диагноза может потребоваться более одного визита и нескольких тестов.
• Лечение лечения запоров и головных болей

Лечение запоров и головных болей будет зависеть от причины этих симптомов. Если они связаны с IBS, может помочь диета с высоким содержанием клетчатки с достаточным количеством ежедневных жидкостей. Если у вас есть целиакии, вы должны устранить всю клейковину из своего рациона для облегчения симптомов. Беспокойство и другие расстройства настроения можно лечить с помощью психотерапии и лечения. Лечение боли, терапия и нежные упражнения могут помочь облегчить головные боли и запоры, вызванные фибромиалгией.

Предотвращение запоров и головных болей

Уход за собой - лучший способ предотвратить любое состояние здоровья.Это означает, что вы едите здоровую диету, регулярно тренируетесь и учитесь управлять стрессом. Важно определить, что вызывает головную боль и запор, чтобы вы могли работать с врачом, чтобы предотвратить их. Как только вы лечите какие-либо основные проблемы, ваши головные боли и запоры должны улучшиться.

В общем, добавление богатых клетчаткой продуктов в ваш рацион может предотвратить запоры. Богатые волокном продукты включают:

свежие фрукты и овощи, такие как листовые зелень и чернослив

цельные зерна

бобовые

• Вы также должны выпить много воды. Мягкое обезвоживание может привести к запорам и головным болям.
• Управление стрессом и нежные упражнения могут помочь уменьшить головные боли. Особенно полезны йога, медитация и массаж. Если изменения образа жизни не помогают полностью, вам могут потребоваться лекарства, такие как антидепрессант или NSAID (Ibuprofen, Advil).
• TakeawayThe Takeaway

Может ли запор вызвать головную боль? Косвенно, да. В некоторых случаях стресс от запоров может вызвать головную боль. Напряжение для движения кишечника также может вызвать головную боль. Если вы запор и не едите правильно, низкий уровень сахара в крови может привести к головной боли.

В других случаях, когда головные боли и запоры возникают одновременно, они могут быть симптомами другого состояния. Если у вас регулярно возникают головные боли и запоры, обратитесь к врачу, особенно если они сопровождаются:

другими проблемами пищеварения

усталость

боль

• беспокойство
• депрессия