Может ли кетогенная диета справиться с биполярным расстройством?

Обзор

Биполярное расстройство может нарушить каждую часть вашей жизни, включая вашу работу и ваши отношения. Медицина и терапия для разговора могут помочь контролировать тяжелые высокие и низкие колебания настроения, депрессию и симптомы мании. Возможно, вы также подумали о том, чтобы попробовать альтернативные методы лечения, такие как изменения диеты.

Хотя изменение вашей диеты не вылечит биполярное расстройство, есть некоторые свидетельства того, что определенные варианты питания могут помочь. В соответствии с ограниченным исследованием одна диета, в частности, кетогенная диета, может принести пользу людям с этим заболеванием.

Кетогенная диетаКакая кетогенная диета?

Кетогенная диета существует с 1920-х годов. Это диета с высоким содержанием жиров с низким содержанием углеводов, которая имитирует состояние, в которое ваше тело будет входить, если вы голодали.

Обычно углеводы, а именно глюкоза, снабжают ваше тело и мозг энергией. Глюкоза является предпочтительным источником топлива для мозга. Когда вы сокращаете углеводы из своего рациона, жир становится основным источником энергии вашего тела. Печень разлагает жиры на вещества, называемые кетонами, которые естественно выше энергии, чем углеводы. Кетоны путешествуют по вашей крови, чтобы подпитывать ваш мозг.

Существуют две вариации диеты:

• На классической кетогенной диете вы употребляете соотношение жиров от 3: 1 до 5: 1 с белком и углеводами. Другими словами, в три-пять раз больше количества жира по сравнению с белком и углеводами. Основная часть вашего рациона состоит из жиров из продуктов, таких как рыба, таких как сардины и лосось, масло, красное мясо, авокадо, курица, яйца, сыр, кокосовое молоко, семена и орехи. Большинство ваших углеводов поступает из овощей.
• На диете триглицеридов средней цепи (MCT) средней цепи вы получаете около 60 процентов от ваших общих калорий от типа кокосового масла. Вы можете съесть больше белка и углеводов на диете MCT, чем вы сможете на классической кетогенной диете.

Кетогенная диета и болезнь. Если кетогенная диета может помочь мозгу

Исследование за эти годы показало, что кетогенная диета полезна для определенных состояний мозга. Исследование, проведенное в 2015 году, также подтверждает, что оно может значительно сократить количество изъятий у детей с эпилепсией, в том числе у тех детей, которые не реагируют на лекарства. Исследования также показывают, что это может облегчить симптомы нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Некоторые очень ранние данные свидетельствуют о том, что это может помочь в биполярном расстройстве.

Эпилепсия и кетогенная диета

Биполярное расстройство Диетикогенная диета для биполярного расстройства

Лекарства против выпадения, те же самые препараты, используемые для лечения людей с эпилепсией, являются приспособлениями для лечения биполярного расстройства. Это заставило исследователей задаться вопросом, может ли диета, которая помогает при симптомах эпилепсии, также помочь людям с биполярным расстройством.

Есть основания полагать, что это возможно. Во время депрессивного или маниакального эпизода производство энергии замедляется в мозге. Питание кетогенной диеты может увеличить энергию в мозге.

Люди с биполярным расстройством имеют более высокое содержание натрия в клетках. Литий и другие стабилизирующие настроение препараты, используемые для лечения биполярного расстройства, частично, путем снижения уровня натрия в клетках. Кетогенная диета имеет тот же тип эффекта.

Работает ли он? Может ли кетогенная диета помочь при биполярном расстройстве?

Теоретически кетогенная диета может помочь при биполярном расстройстве. Тем не менее, трудно понять, действительно ли эта диета может облегчить биполярные симптомы, потому что очень мало исследований было сделано по этому вопросу.

Исследование, проведенное в 2013 году, последовало за двумя женщинами с биполярным расстройством типа II, которое включает в себя образец депрессивных эпизодов, сопровождаемый относительно мягкими эпизодами мании. Одна из женщин была на кетогенной диете в течение двух лет, а другая была на диете в течение трех лет. Обе женщины испытывали большее улучшение настроения во время кетогенной диеты, чем при медикаментах, и не испытывали никаких побочных эффектов.

Хотя результаты были многообещающими, исследование было крайне небольшим. Необходимо провести гораздо большие исследования, чтобы подтвердить, имеет ли кетогенная диета какую-либо пользу для большей популяции биполярных расстройств.

Пытаясь провести диету, вы должны попробовать кетогенную диету?

Хотя кетогенная диета обещает биполярное расстройство, нет никаких твердых доказательств того, что она работает. Диета очень ограничена, поэтому она может привести к дефициту некоторых питательных веществ, таких как витамины B, C и D, а также кальция, магния и железа. Некоторые люди также развивают изменение запаха дыхания, энергетических уровней и неприятных симптомов пищеварения, таких как тошнота, рвота и запор. В редких случаях диета приводила к более серьезным побочным эффектам, таким как аномальные сердечные ритмы, панкреатит, ослабленные кости и камни в почках.

Если вы хотите попробовать эту диету, сначала обратитесь к врачу. Ваш врач и диетолог могут рассказать вам, как идти на эту диету самым безопасным способом. Или ваш врач может посоветовать против кетогенной диеты и вместо этого предложить другие, более проверенные варианты лечения биполярного расстройства.