Затраты на увольнение: ваше здоровье стоит

Вы приняли решение бросить курить, но вы знаете, что вам понадобится помощь. К сожалению, похоже, что многие из популярных методов бросить курить приходят с ценником, таким как никотиновые камеди и лекарства, отпускаемые по рецепту.

Эксперты, приведенные в New York Times , говорят, что расходы на некоторые методы прекращения курения могут создать дополнительный психологический барьер, который препятствует людям уйти. И согласно исследованиям, опубликованным в Los Angeles Times , типичные затраты на выезд могут составлять от 25 до 150 долларов США в месяц.

Хотя это может показаться высоким, расходы, связанные с курением - как финансовые, так и другие - могут расти намного выше. Оценки стоимости только сигарет составляют от 2 000 до 3 000 долл. США в год. Косвенные расходы, связанные с курением, такие как дополнительные расходы на уборку автомобилей и одежды, могут существенно повлиять на эту вкладку.

Самые большие издержки курения, конечно, связаны со здоровьем. Более высокие расходы на здравоохранение из-за увеличения страховых взносов медицинского страхования - это один из способов, которым курильщики платят больше. У курильщиков также есть издержки, которые невозможно легко определить количественно, например, скомпрометировать их качество жизни и долговечность.

Сделайте домашнее задание
Когда дело доходит до расходов, связанных с прекращением курения, важно провести исследование и изучить ваши варианты. Ваше окончательное решение должно учитывать больше, чем просто цену - вы должны также рассмотреть, какой метод, скорее всего, сработает для вас. Полезно вкладывать деньги в свои усилия, чтобы бросить курить, если вы выберете подход, который поможет вам выйти навсегда.

• Средства для прекращения курения. Никотиновые пятна, десны, лепешки, назальные спреи и ингаляторы обычно стоят от 30 до 100 долларов в месяц. Спреи и ингаляторы требуют рецепта.
• Лекарства, отпускаемые по рецепту. The New York Times сообщает, что обычные лекарства от курения могут стоить от 70 до 200 долларов в месяц. Некоторые из них доступны в общей форме, что может помочь снизить затраты.
• Группы поддержки. Цены варьируются для групп консультирования и поддержки, но эти услуги обычно можно получить по относительно низкой цене. Ваш врач может помочь сделать направление к этим типам групп, которые включают консультирование по телефону, основанное на обучении под руководством обученных специалистов.

Ищите бесплатные ресурсы
Есть много способов сэкономить в ваших усилиях бросить курить:

• Проконсультируйтесь со своей медицинской страховкой. В зависимости от вашего плана вы можете обнаружить, что некоторые вспомогательные средства для курения, такие как патчи, ингаляторы и спреи, покрываются.
• Попросите образцы. Ваш врач может предоставить вам бесплатные образцы вспомогательных средств для лечения курения и отпускаемых по рецепту лекарств.
• Проверьте веб-сайты. Различные профессиональные и правительственные организации, такие как Департамент здравоохранения и социальных служб, предлагают бесплатные ресурсы в Интернете, чтобы помочь вам бросить курить. Некоторые интернет-сайты также предлагают купоны на лекарства, отпускаемые по рецепту.

The Bigger Picture
Внимательно инвестируйте свое время и деньги, выбирая метод прекращения, который, по вашему мнению, заставит вас бросить курить. Если вы почувствуете, что ваш кошелек становится все тоньше, имейте в виду высокую стоимость курения. В «Нью-Йорк Таймс» сообщается, что вы могли потратить до 6 000 долларов в течение двух лет на повседневную привычку - и это не включает дополнительные расходы на здравоохранение, связанные с курением. Всегда помните, что расходы на сигареты - ваши деньги и ваше здоровье - намного выше, чем стоимость ухода.